乳腺增生是女性常見(jiàn)的乳房疾病,，近年來(lái)發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，預(yù)防乳腺增生是降低女性發(fā)病率的最好方法,。下面介紹了八個(gè)預(yù)防乳腺增生的方法,，如果女性朋友們能夠按照這些預(yù)防方法做，那么遠(yuǎn)離乳腺增生疾病并非難事,。 八大預(yù)防女性乳腺增生的方法睡覺(jué)規(guī)律 規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大,，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生,。 和諧性生活 和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌,，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度,。當(dāng)然，性愛(ài)也會(huì)刺激雌激素分泌,，不過(guò)在孕激素的監(jiān)督下,，雌激素只能乖乖豐胸，沒(méi)有機(jī)會(huì)使乳腺增生,。另外,，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生,。當(dāng)“性”的環(huán)境擴(kuò)大及性刺激的機(jī)會(huì)增多時(shí),，則可促使“動(dòng)情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相對(duì)減少,，從而發(fā)生乳腺增生,。因此，保持夫妻生活和睦,、生活規(guī)律,，能夠消除不利于乳腺健康的因素,。 妊娠、哺乳 妊娠,、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,，孕激素分泌充足，能有效保護(hù),、修復(fù)乳腺,；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化,，不易出現(xiàn)增生,。適時(shí)婚育、哺乳,，對(duì)乳腺是有利的,；相反，30歲以上未婚,、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生,。乳腺是性激素的靶器官，受內(nèi)分泌環(huán)境的影響而呈周期性的變化,。 調(diào)理月經(jīng) 臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,，通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，是預(yù)防乳腺增生的方法之一,，同時(shí)也可以加強(qiáng)女性乳腺增生病的治療效果,。 低脂高纖飲食 遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜,，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激,。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入,，以免雌激素過(guò)多,，造成乳腺增生。 不使用含有雌激素的面霜和藥物,。 有的婦女為了皮膚美容,，長(zhǎng)期使用含有雌激素的面霜，使體內(nèi)雌激素水平相對(duì)增高,，久之可誘發(fā)乳腺增生,。 補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì) 人體如果缺乏B族維生素,、維生素C或鈣,、鎂等礦物質(zhì),，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過(guò)度刺激下出現(xiàn)或加重增生,。 保持好心情 沒(méi)錯(cuò),，乳腺增生最怕的就是你心情好！因?yàn)樾那楹昧?，卵巢的正常排卵就不?huì)被壞情緒阻撓,，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生,，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原,。如果心情不好，情緒不穩(wěn)定,，能抑制卵巢的排卵功能,，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素增高,，導(dǎo)致乳腺增生,。
艾灸治療乳腺增生
你好單阿姨！我前幾天在網(wǎng)上看到你的博客關(guān)于艾灸的,，我是雙乳腺增生左乳10點(diǎn)左右有0.7?.5的暗區(qū),，界欠清，已在吃中藥,，月經(jīng)最近3個(gè)月都不好(因當(dāng)時(shí)母親宮頸癌住院)日期退后色黑,，一點(diǎn)點(diǎn)，最多兩天就完了,，看上去幾乎沒(méi)血都是黑的,。那個(gè)暗區(qū)也是才查出來(lái)的昨天又做了復(fù)查還是有第一次是0.7?.7昨天是0.7?.5不知怎么辦？媽媽還在觀察可我又有這么多問(wèn)題該怎么辦,？本來(lái)我是準(zhǔn)備要孩子的可現(xiàn)在可能不行了,？不知道你能不能幫幫我
還有我那天試著用艾灸是隔姜灸結(jié)果起了幾個(gè)水泡就不敢灸了
最后能不能幫幫我媽，不知道你有沒(méi)有好辦法,，我媽是宮頸癌2a期做了全切手術(shù),，還有淋掃和放療現(xiàn)在在恢復(fù)期吃中藥練氣功看情況好像還好就等著過(guò)年后去復(fù)檢，全家都很擔(dān)心很怕情況不好. 毛毛你好： 艾灸治療乳腺增生在我的博客也有詳細(xì)的介紹,，只是你沒(méi)有仔細(xì)查找,。你的月經(jīng)與你的情緒變化和精神焦慮有關(guān)。 乳腺增生也就是乳腺上皮增生,，俗稱“小葉增生”,，它是婦女乳腺疾病中的常見(jiàn)病，是一組既非炎癥又非腫瘤的病變；是以乳腺小葉和中段,、末段導(dǎo)管的擴(kuò)張,、增生和囊性改變?yōu)橹鞯囊粋€(gè)過(guò)程。 【癥狀】
1,、最突出的特點(diǎn)是具有周期性,，它常發(fā)生或加重于月經(jīng)前期，月經(jīng)過(guò)去疼痛明顯減輕或消失,。 2,、本病在各年齡組均可發(fā)生，但多在25-45歲最高,。 3,、腫塊常為多發(fā)性，可見(jiàn)于一側(cè),，也可見(jiàn)于雙側(cè),，可局限于乳f的一部分，或分散于整個(gè)乳f,。 4,、腫塊呈結(jié)節(jié)狀，大小不一,，質(zhì)韌而有囊性感,，與皮膚和深層組織之間無(wú)粘連并可推動(dòng)。 5,、腋窩,，肩背部偶有酸脹感，但腋窩淋巴結(jié)無(wú)腫大,。 6,、乳f疼痛與情緒和勞累程度有關(guān)。 7,、偶伴有乳頭溢液,，溢液可為黃色，黃綠色或?yàn)闊o(wú)色漿液性,。 艾灸取穴：選取阿是（乳f腫塊處）,、肩井、天突,、肝俞、三陰交,。經(jīng)前癥重加太沖,；經(jīng)后癥重加太溪。 每天艾灸一次,，每次每穴10-15分鐘,。10天為一個(gè)療程,。用隔姜灸或艾條灸。 隔姜灸：切1元錢硬幣厚度的姜片,，用牙簽扎上眼,，然后上置艾狀（底座大約2厘米左右，每次用3-4狀）,，艾條懸灸,，用艾條溫和灸或用艾灸盒溫和灸，使其有熱感,。軟化結(jié)節(jié),，減輕癥狀。 《百癥賦》云：“肩井乳痛而極效,?！迸加腥橄僭錾r(shí)在該穴處有明顯的陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)，且與此處施灸后諸多相應(yīng)癥狀可隨之減輕,，證明肩井穴具有舒導(dǎo)肝膽郁結(jié)之氣的作用,。用于乳腺增生病的治療是有效的。 中醫(yī)一般采用舒肝解郁,、行氣化痰的方法治療,。另外，還可以配合應(yīng)用一些鹿角膠之類的“補(bǔ)氣藥”,，可行血中之氣,，因而治乳疾效果最好。一旦患乳腺增生癥,，除了疼痛,、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁,，易怒,，恐懼等，生理上有功能下降,，如性功能淡漠,，月經(jīng)紊亂，體力下降,，你的月經(jīng)紊亂與你乳腺增生有關(guān),，也與你近期的情緒變化有關(guān)。 你可以通過(guò)艾灸調(diào)整胃經(jīng),、肝經(jīng),、腎經(jīng)和厥陰經(jīng)經(jīng)穴，配合中藥活血化淤，理氣疏肝,，治療一個(gè)月后,，B超復(fù)查，看看是否有效果,。艾灸起泡是很正常的現(xiàn)象,，可以繼續(xù)艾灸，用溫和灸的方法,。用艾條溫和灸直搗腫塊局部的阿是通過(guò)溫?zé)岽碳み_(dá)到改善組織供氧,、供血，改變體液成分的作用,。
“扶正,、祛毒、化瘤”是艾灸的具體治療之道,。艾灸直接地作用于乳f增生細(xì)胞和乳腺腫瘤細(xì)胞進(jìn)行軟化消散,，以達(dá)到治療目的。同時(shí)還要有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力,，勞逸結(jié)合,，不要過(guò)度疲勞。 你媽媽的癌癥,，用艾灸可以扶正,，增強(qiáng)免疫功能，取穴中脘,、關(guān)元,、膏肓、足三里,。用艾灸也可以對(duì)抗化療的各種反映,。可以明顯提高白血球的抗病能力,。
|
