“驚蟄”時節(jié)的到來,，氣溫升高迅速，但是雨量卻有限;又由于陰寒未盡,，所以氣候變化較大,，突如其來的冷空氣亦較強(qiáng),，且早晚與中午的溫差較大，乍暖還寒,?！按何妗焙汀按豪А痹谶@節(jié)氣里尤為重要。春困是隨季節(jié)變化而出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象,，會影響人們的學(xué)習(xí)和工作,。

　　中醫(yī)養(yǎng)生專家，成都中醫(yī)藥大學(xué)教授馬烈光提示說,，春困雖不可避免,，但也不是沒法克服。首先要保證睡眠充足;此外,，“春困”也不能單純依靠多睡覺來解決,，可能會導(dǎo)致“越睡越困”，春日里應(yīng)盡量不要熬夜,，保持室內(nèi)空氣的新鮮,、流通，可以多到郊外散步踏青,，呼吸新鮮空氣;平日里注意勞逸結(jié)合,。飲食方面可以多食多甘食物，如山藥和大棗等,。

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