大量的工作和來自各方的信息,，會不會總讓你覺得大腦已經(jīng)快被“撐破”了？幸運的是,，科學家們總會不斷為我們找到保持大腦活力的新方法,。

　　據(jù)英國《每日郵報》報道，研究人員發(fā)現(xiàn),，吃黑巧克力,、微笑以及規(guī)律的性生活,，都能讓大腦更敏銳，同時延緩其衰老,。

　　這一理論由來自世界各國的專家組成的研究小組得出,，它被記錄在一本名為《自學練腦》的新書中。研究發(fā)現(xiàn),，黑巧克力在增加大腦灰質(zhì)的食物排行榜上名列第一。其中的鎂和抗氧化劑黃酮醇,，能增加供給大腦的氧氣量,，讓腦筋轉(zhuǎn)得更快。

　　規(guī)律的性生活則是另一大健腦方法,。該書列出了性生活過程中,，大腦經(jīng)歷的7種不同化學反應。結(jié)果表明,，性生活時,，催產(chǎn)激素水平會相應增加，從而提高了人思考,、解決問題的能力,；而性生活后，5-羥色胺水平的升高也能增強人的創(chuàng)造力和邏輯判斷能力,。

　　而微笑也是保持大腦活力的好辦法,。它在讓自己思維變得敏捷的同時，還能激發(fā)對方的大腦活力,。研究人員發(fā)現(xiàn),，看見一個微笑可以達到一個短時間的情感高潮，它甚至比“性愛”,、“巧克力”和“購物”所帶給人們的能量還要高,。此外，專家們認為,，抱抱小孩,、朗讀和在大學學經(jīng)濟，也有益于提高大腦的敏銳程度,。而看肥皂劇,、和情緒低落的人在一起，則可能讓人變得遲鈍,。

　　專家們因此推出了一個新概念——“BLISS”（身體快樂,、笑、參與,、滿足和性生活的英文縮寫）,。此外,，該書作者之一、英國中蘭開夏大學商學教授特里·霍尼表示,，要避免讓孩子獨自做功課,，父母或同學的陪伴會讓他們更有興趣；成年人要鍛煉腦力,，則可以每天連續(xù)3次大聲從1數(shù)到99,。“此外,，還要多和有幽默感的人交往,，而不要總和愛抱怨的人在一起，因為他們的消極情緒會把你同化,?！?/font>