冷水洗臉,、溫水刷牙,、熱水洗腳

冷水洗臉、溫水刷牙,、熱水洗腳,，平日保健有道！

洗臉跟刷牙是稀松平常的工作,，很多人可能不是很在意水溫,，

其實(shí)水溫的高低很重要，六十秒調(diào)體質(zhì)告訴您,，洗什么地方用什么水溫,。

洗臉、刷牙這些大家熟悉的動(dòng)作,，用的水溫如何,，卻是直接影響到身體的保健。

冷水洗臉,，可以改善臉部血液循環(huán),，還有皮膚組織的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，

可以緊膚還可以除皺,，另外,，冷水洗臉可以鍛煉耐寒能力，對(duì)于感冒,、

過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防很有幫助,，冷水洗臉的定義，是指高于10度C的水溫,。





水溫忽冷忽熱的刺激,，可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣,，根據(jù)研究

指出牙齒可以在35度到36度半的溫度下進(jìn)行新陳代謝，所以用這樣的

水溫刷牙,，能夠有效保?。挥美渌⒀浪⒕昧?，會(huì)讓牙齒的壽命短十年以上,。





睡前用熱水洗腳，讓血管擴(kuò)張、增加血液循環(huán),，刺激腳底的穴位,，
能夠減輕失眠跟靜脈曲張的困擾，當(dāng)然,，水不能太燙,，溫度要控制在45度跟50度之間。

冷天用溫水刷牙跟熱水泡腳都不是什么大問(wèn)題,，用冷水洗臉卻是一大酷刑,，

不過(guò)短暫的不舒適換來(lái)健康與美麗，何樂(lè)而不為,。

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