有一位鄰居是退休的老中醫(yī)，老太太今年71歲,，臉上一個老年斑都沒有,，臉皮緊緊的沒有松弛現(xiàn)說話聲音洪亮，中氣十足,。
 www.

老人透露了她的保養(yǎng)秘訣,。保持心情愉快，飲食清淡,，適量運動,，充足的睡眠，每天按揉三陰交,，每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡錘敲打10分鐘以上,。看來,，堅持按摩三陰交穴的效果真的很好,。因此，女人要拒絕歲月的侵蝕，永葆青春,，按摩三陰交是非常需要的了,。此外，按摩三陰交與加強卵巢的保養(yǎng)同時進行,，效果會翻倍,。 www.

三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放,，約四根手指橫著的寬度),。三陰交對女性究竟有什么神奇作用呢？ 
1,、保養(yǎng)子宮和卵巢,。 www.

人體的任脈、督脈,、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢),。其中，任脈主管人體全身之血,，督脈主管人體全身之氣,，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點-7點,，腎經(jīng)最旺的時候,，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，就能保養(yǎng)子宮和卵巢,，促進任脈,、督脈、沖脈的暢通,。一般來說,，女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅,，睡眠踏實,，皮膚和肌肉不垮不松。因此,，女性專家認為保養(yǎng)首先要從養(yǎng)巢做起,。www.

2,、改善性冷淡,。 www.

很多女性面對高壓的生活節(jié)奏，或生活習慣不合理,，容易出現(xiàn)性冷淡現(xiàn)象,。有性冷淡的女人，不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情,，甚至導致家庭不穩(wěn)定,。三陰交是一個大補穴，能補氣補血,，還能提升女人性欲,，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生,。每天晚上5點-7點,，按揉三陰交，提升性欲的效果最好,。堅持一個月,，定能收到你想要的效果。不僅如此,，提升女性性欲,、享受性高潮，能有效讓夫妻感情危機恢復甜蜜,，讓丈夫更愛你,。
3、調(diào)月經(jīng),，去斑,、去皺、祛痘,。 www.

三陰交是脾,、肝、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位,。其中,，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液,。肝藏血,，腎精生氣血。女人只要氣血足,，不淤血,，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期,、月經(jīng)先后無定期,、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑,、痘,、皺紋,，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關。 www.

只要每天晚上9點-11點,，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑,、祛痘,、去皺，還女性緊致紅潤的美麗容顏,。不過,，要堅持才有效果哦。堅持每天按揉,，連續(xù)按揉一個月之后,，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果,，只能是做夢了,。 www.

此外，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的一個原因是由于卵巢功能衰退,。因此,，有月經(jīng)不調(diào)的女性，在每天堅持按摩三陰交穴位之外,，還要保護卵巢,。
4、緊致臉部肌肉,，使臉部不下垂,。 www.

看看趙雅芝，年近60,，可臉部的肌膚都很緊致,，完全沒有松垮的現(xiàn)象。為什么趙雅芝能把肌膚保養(yǎng)得這么好呢,？答案是趙雅芝飲食很規(guī)律,，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳,，經(jīng)常在家開Party,，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制,，傷了脾,，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，近看很顯老態(tài),。www.

中醫(yī)認為,，脾主肉,，意思是肌肉的好壞起源于脾,。大美女關之琳經(jīng)常傷了脾,，所以臉上及全身肌肉都會更快松弛。如果女人想要在40歲之后,，還能對抗地球引力,，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律,、經(jīng)常在晚上9點左右按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘之外,，還要給胸部添加必須的養(yǎng)料加以按摩，才能讓胸部豐滿堅挺,。 www.

對于穴位的按揉,，不要指望一兩天出效果。一定要堅持,，堅持才有效果,。每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上。如果感覺用手指按揉比較累,，可以用經(jīng)絡錘敲打,，或者用筷子頭按揉，效果也一樣,。