抱怨是一種宣泄,，抱怨是一種惰性、一種推脫,，它能把覺得不如意的事情發(fā)泄出來,。每個人可能都會面對很多不如意的事情，如果抱怨是一時的還可以接受,，就會產(chǎn)生這個不太不如意,，那個不如意，一個有自我價值空間的人,，在這個世界上應建立起自己的調(diào)整機制,。所以，抱怨和泄氣,，只能阻礙成功向自己走來的步伐,。放下抱怨，心平氣和地接受失敗,，無疑是智者的姿態(tài),。縱觀古今中外,，以德報怨,，不管別人是否領情，你基本上沒損失,。以怨報怨,，萬一別人更睚眥以報，你可能會蒙受更大的損失,。權(quán)衡得失,，取其中，選擇可能性傷害最少的,。

有抱怨的人往往工作崗位沒別人好,，抱怨；收入沒別人高,，抱怨,；房子沒別人大,，抱怨；進步?jīng)]別人快,，抱怨……心理學相關理論以為,，大凡這也抱怨那也抱怨的人，是心情不陽光,、不愉快的人,，整日怨天尤人的人，必定活在痛苦中,。

那么,，要怎樣才能克服抱怨心理？個人理解認為：

具有抱怨心理的人,，易迷失自己,。很多時候抱怨是在往別人身上推責任。在不斷的抱怨中,，對自己卻更加迷茫了,，甚至有的人還因此而自大起來，云里霧里,，不明就里,，往往迷失方向，迷失前程,，更迷失斗志與志向,。

具有抱怨心理的人，易使人浮躁,?！凹壬ぃ紊?！”的慨嘆覆滅了一代豪杰,。周瑜因嫉妒、狹隘,，成為后世的警示牌,。周瑜一味怨恨別人，而不去悉心研究戰(zhàn)略戰(zhàn)術,、運籌唯幄,、調(diào)兵譴將，結(jié)果是自己囿于自己設置的牢籠里不能自拔,，最后飲恨而死——怨恨抱怨使他浮躁,，最終亡失了事業(yè)。抱怨給人以不健康的心理暗示，導引心態(tài)不平,、輕浮不專,。于是，抱怨就成了任何問題下滑的加速器,。

具有抱怨心理的人,，易責備別人?？磫栴}過于狹隘偏頗,，只考慮自己，不顧及其他,，凡是不對自己脾氣的,，都一概予以否定。再就是用放大鏡甚至是顯微鏡看人,，將別人微不足道的缺點放大,。抱怨是沖口而出的事情，但抱怨所帶來的后果大家要想清楚：別人對你的同情和憐憫實際上是帶有俯視情緒的,，就算你的親人對你長期的抱怨也會有一種“狼來了”的感覺，除了這兩種情感之外,，于事根本無補,。

具有抱怨心理的人，易總不順心,。就郁郁寡歡,、萎靡不振、灰心喪氣,、長吁短嘆的人,，為什么不去想想還有人比自己更不順心，甚至連溫飽都未解決,。人有七情六欲,，偶有抱怨無可厚非，若一味地去抱怨,，無端生悲,，讓宣泄成為一種常態(tài)，卻只會讓自己在無望中虛度光陰,。有很多人都生活在抱怨與郁悶之中,，那是因為他們總是對環(huán)境有這樣或那樣的不滿，而看不到生活中快樂幸福的一面,。

具有抱怨心理的人,，易煩惱傷身心。每個人對人生都有自己的見解，但抱怨,、折騰,、懈怠是對自己的不負責任，一個有抱怨之心的人往往會處處感到不滿意,，即使有人關心幫助他,，他也時常抱怨別人關心不夠；稍有不如意,，則抱怨社會的不公,，但從不檢討自己，因此,，抱怨是精神的腐蝕劑,，抱怨無濟于事，只能使我們在痛苦和煩惱中備受煎熬,。

荀子說：“自知者不怨人,，知命者不怨天，怨人者窮,，怨天者無志,，失之已，反之人,，豈不迂乎哉,！”意思是說有自知之明的人會選擇生活的道路，時刻把握命運的主動權(quán),。

那么,，要怎樣才能克服抱怨心理？個人理解認為：

克服抱怨心理的人,，不要對自己和家人期待與期望值過高,。我們常認為自己必須受到別人的關注和尊重，也理所當然的認為,，有所付出別人就應該給我們回報,，家人應該滿足自己的要求；而且我們往往想少付出而多得到,，其實這些都是存在于我們心中的一些不合理的要求,，但我們自己往往意識不到。因而一旦這些過分需求沒有得到充分的滿足,，就有一種被作弄和被欺騙的感覺,，或總感到好像別人欠了自己什么似的，心中憤憤不平,。

然而,，事實的真相是我們?nèi)魏稳硕疾荒軐e人有過分的要求,，哪怕是對自己最親近的人，別人也沒有責任和義務來滿足你的要求,，別人不欠我們?nèi)魏螙|西,。道理很簡單，因為別人不可能按我們的意志與喜好來行事,，也不可能主宰環(huán)境和他人,，他人更沒有義務來讓自己事事如意，別人完全可以按照他自己的意愿行事,，哪怕是兒女也都有他們自己的自由,，我們不可能強加于他們該做什么，不該做什么,。

克服抱怨心理的人,，學會對自己的情感和行為負責。試想一個人如果把自己的命運,、自己的情感交給環(huán)境,、交給運氣或交給他人的話，那么,，他時時都有受到傷害和產(chǎn)生怨恨的可能,，因為周圍的環(huán)境和他人是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移的，也不會滿足我們的所有的愿望,。如果經(jīng)?？粗鴦e人的臉色辦事，你的情緒就會受到環(huán)境和他人的左右,，那么你未來的生活將是充滿悲哀，也就是無真正內(nèi)心快樂可言,。所以我們要學會對自己,、對自己的情感負責。

克服抱怨心理的人,，應糾正自己錯誤的信念和觀點,。其實，我們?nèi)魏稳硕疾荒軐e人有過分的要求,，那怕是對自己最親近的人,，他們也沒有責任和義務來滿足你的一切要求，生活的真諦不在于求得回報,，別人不欠我們?nèi)魏螙|西,。因為別人不可能按照我們的意志、喜好來行事,，我們不可能主宰環(huán)境和他人,。所以我們必須對自己的情感,、生活負責。一個人如果把自己的命運,、情感交給環(huán)境,、交給運氣或交給他人，那么,，他時時都有受到傷害和產(chǎn)生怨恨的可能,。所以，女性要走出情感困惑,，首先要學會保護自己,，學會對自己的情感負責，否則,，你未來的生活將可能充滿悲哀,。

克服抱怨心理的人，擺脫固步自封與依賴心理障礙,。每個人都需要照顧自己的人生,，人生中的成功快樂，只可有自己找到,。那么,，要解除自身煩惱，不能怨天尤人,，要充分認識到家庭社會因素只是誘發(fā)煩惱的外因,，而自身的個性心理弱點才是導致煩惱的內(nèi)因，只有改善自己才能改善情緒,。要逐步克服依賴思想,，培養(yǎng)自尊、自愛,、自強,、自立、自主等品德,，這是沖破傳統(tǒng)觀念的無形羅網(wǎng),，掃除各種情緒障礙的最好突破口，也是成功的關鍵,。

克服抱怨心理的人,，要學會自我消解與調(diào)節(jié)。即通過自我勸慰,、自我開導,、自我調(diào)適，使自己冷靜下來,，把問題想通,、想透,，這是克服抱怨心理的最好的辦法。之所以會產(chǎn)生抱怨,，固然與身邊的不公正現(xiàn)象有關,，但也與一個人的思想修養(yǎng)和認知方式有關。想一想自己對問題的看法是否對頭,，是否只從個人意愿出發(fā),；想一想自己考慮問題是否全面，有沒有偏激,；想一想還有沒有比抱怨更能解決問題的辦法,。 

克服抱怨心理的人，自始至終保持一顆平常心,。不要被生活中的瑣事侵擾,，有些朋友的抱怨常常來自生活中的瑣碎之事，凡事過于較真兒,，斤斤計較,，常常是搞的自己疲憊不堪。那么對于這些瑣碎之事,，還是置之不理為佳,，一位哲人說的好：如果你被瘋狗咬了，難道非要把侵犯你的瘋狗也反咬一口么,？所以,，遇事要有一種平和的心態(tài)，這樣才能生活的更加理智,，從而減少不必要的抱怨和牢騷,。

總而言之，人活于世,，挫折失敗不可避免,，抱怨只會磨滅你的斗志，只有積極地直面人生,，迎接挑戰(zhàn)，你的人生才會絢麗多彩,。因此,，怨恨是精神的腐蝕劑，抱怨無濟于事,，只能使我們在痛苦和煩惱中備受煎熬,。這個世界上的快樂、對社會的價值,、對他人的承諾,，其實都體現(xiàn)在行動上,。愛是一種行動，善良是一種行動,，慈悲是一種行動,，這一切靠抱怨是無法實現(xiàn)的。