脾胃虛弱養(yǎng)生縱橫談

       脾胃虛弱為中醫(yī)名詞。脾胃虛弱分為：脾氣虛,、脾陽虛,、胃氣虛、胃陰虛,。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力,、頭暈,、大便溏瀉，容易出血,，血色淡,，甚至面色蒼白，脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛,，食生冷油膩就會腹痛腹瀉,，大便稀,；胃氣虛主要表現(xiàn)在胃脹,，胃痛，呃逆,，食少,，飯后脹滿，胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎,，口干,、容易饑餓，胃酸,、隱痛不適,，口舌生瘡等。

　　臨床表現(xiàn)

     病程較長,，泄瀉時輕時重或時發(fā)時止,，大便稀溏，色淡無臭味,，夾有不消化食物殘渣,，食后易瀉，吃多后見腹脹,、大便多,，平素食欲不振，面色萎黃,，神疲倦怠,，形體瘦弱，舌質(zhì)淡,，苔薄白,。治以健脾益氣，助運(yùn)化濕,。方藥用黨參,、白術(shù)、茯苓、山藥,、苡仁,、金桔、焦山楂,、焦神曲,、陳皮、砂仁(后下),。水煎,，日1劑，分3次服,。如時見腹痛,，加木香、香附,；兼舌苔白膩者，加蒼術(shù),、厚樸;大便清稀,，小便色清，腹部隱隱作痛,，加炮姜,、肉豆蔻、益智仁,；少氣懶言,，便瀉不止，甚至脫肛,，加黃芪,、升麻、葛根;兼夾濕熱,，口苦舌黃,，或大便夾粘凍，加黃連,、馬齒莧,。

  癥狀

　　脾胃虛弱癥狀：因稍進(jìn)油膩食物或飲食稍多，大便次數(shù)就時顯增多,伴有不消化食物,，大便時瀉時溏,遷延反復(fù),，飲食減少,食后脘悶不舒，面色萎黃,神疲倦怠,，舌淡苔白,脈細(xì)弱,。

　　1.脾胃虛寒  同脾陽虛，因飲食失調(diào)、過食生冷,、勞倦過度,、或久病或憂思傷脾等所致。癥見：大便溏稀,，納少腹脹,，腹痛綿綿，喜溫喜節(jié)按,，行寒氣怯,，四肢不溫，面目無華或浮腫,，小便短少或白帶多而清晰色白,，舌苔白滑。納呆腹脹,、脘腹痛而喜溫喜按,、口淡不渴、四肢不溫,、大便稀溏,、或四肢浮腫、畏寒喜暖,、小便清長或不利,、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩,，舌苔白潤,，脈沉遲等。癥狀表現(xiàn)為常因天氣變冷,、感寒食冷品而引發(fā)疼痛,，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕,。胃痛隱隱,，綿綿不休，冷痛不適,，喜溫膏按,，空腹痛甚，得食則緩,，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重,，泛吐清水，食少,，神疲乏力,，手足不溫,，大便溏薄，舌淡苔白,，脈虛弱,。

　　2.脾氣虛  癥狀主要是腹脹納少，食后脹甚,，肢體倦怠,，神疲乏力，少氣懶言,，形體消瘦,，或肥胖浮腫，舌苔淡白,。氣短乏力,、頭暈、大便溏瀉,，容易出血,，血色淡，甚至面色臟白,。   

   3.胃陰虛  主要表現(xiàn)在虛火上炎,，口干、容易饑餓,，胃酸,、隱痛不適,，口舌生瘡等,。對于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸，對于脾陽虛可用附子理中丸,，胃陰虛成藥較少,，可湯藥調(diào)理

 　4．中氣下陷：如久瀉、脫肛,、子宮脫垂等,。 　　 

 5．脾不統(tǒng)血：多見于慢性出血的病證，如月經(jīng)過多,、崩漏,、便血、衄血,、皮下出血等,。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀,。 

老人脾胃虛弱的癥狀

治療

   治法:健脾益氣,和胃滲濕

　　方藥:參苓白術(shù)散

　　方中人參,白術(shù),茯苓,甘草健脾益氣;砂仁,陳皮,桔梗,扁豆,山藥,蓮子肉,薏以仁理氣健脾化濕.

　　脾胃虛弱的飲食　若平素脾胃虛寒的人,，或寒證的胃痛,、腹痛,、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥,、姜,、韭、蒜,、胡椒等,。

　　若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗,、山藥,、扁豆、芡實(shí),、蓮子肉等,。

　　若胃熱素盛的人，宜食梨,、藕,、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;

　　若氣機(jī)阻滯的病人,，宜多食蘿卜,、佛手、金橘,，或用橘皮做成的調(diào)料,。

小兒脾胃虛弱的補(bǔ)養(yǎng)

    中醫(yī)認(rèn)為可以從飲食來改善脾胃虛弱的問題，中醫(yī)食療方有：

　　1．紅棗小米粥:取紅棗10個,，小米30克,，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用,。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒,。

　　2．蓮子山藥粥：取蓮子30克,，山藥80克,，粳米50克。將蓮子去皮及心,，加山藥,、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦,、食欲不振的脾胃虛弱小兒,。

　　3．沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克,，扁豆15克,，粳米50克,。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁,，將汁加粳米,、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱,、便干的脾陰虛小兒,。

日常飲食注意事項　

    胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥,。

　　得了胃病飲食上要注意以下10條原則：

　　1.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度,。

　　2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃,。

　　3.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損,，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　4.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān),。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用,。

　　5.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化,，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良,，還會使血脂增高,，對健康不利。

　　6.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,，容易引起腹瀉或消化道炎癥,。

　　7.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時,，到了規(guī)定時間,，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食,，避免過饑或過飽,。

　　8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液,，用湯泡飯也會影響食物的消化,。

　　9.避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s,，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒,，少吃辣椒,、胡椒等辛辣食物,。

　　10.補(bǔ)充維生素C：維生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量,，能有效發(fā)揮胃的功能,，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此,，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果,。