怎樣改變自己?

問：
　　我性格內(nèi)向，不善言辭,，喜歡安靜,。有些人說我很穩(wěn)重很端莊，也有人說我有些自閉,，凡事愛憋在心里面,，不愛對別人講。他們說的都沒錯,。而我一點也不喜歡這樣,，因為我缺少朋友，很孤單,。我曾經(jīng)試圖改變自己,，但都無功。我該怎么辦呢,？我真的很苦惱,。
答：
　　你也知道，由于自己的性格的影響,，使你在做一些自己也不喜歡做的事,，比如有事情喜歡憋在心里，不能夠較好地跟別人交流,，但人都是需要交流和溝通的,，做的不好的話，當然就會缺少朋友,，會覺得孤單和苦惱,。
　　我不知道你做了那些改善的嘗試，我認為1 你首先要先明白自己的性格以及性格是怎么形成的（原因）,；2 你需要從改善人際關系開始,。最好是可以去看心理醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下,，重新認識自己的性格以及形成的原因,，也許會容易一些。

　　記得在高中的時候,，我因為自己不善于和人交朋友,，又不善于應酬而非常厭惡自己。不過我慢慢地還是有了很大的改變,。首先,，我不追求和所有人都成為朋友，而是選擇自己覺得值得交往的人進行深交,。內(nèi)向的人一般都很內(nèi)秀,，只要被別人看到你的這一面,，交朋友就不難了。另外,，我盡量學會表達自己,，我曾經(jīng)有一種心理障礙，覺得我說話時別人會很注意自己的“風度”,，結(jié)果搞得很緊張,，反而什么也說不好。后來,，我不再理會這個問題,，而是很自然的去做，心想“要笑就讓他們笑吧,！”結(jié)果卻很好,。因為內(nèi)向的人對世界有自己獨特而細膩的感受，別人對此是很欣賞的,！
　　有的人,，尤其是AB血型的朋友，對人有天然的戒備心理,，結(jié)果和人交往距離感比較強,，這要注意從主觀上去克服。
　　另外,，交朋友不是一天兩天的事，不要心急,，暫時不能相互理解也無所謂,，慢慢來，關鍵是要敢于表達自己,。