長(zhǎng)期騎車后手指麻木的解決辦法
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     諸多車友（包括我）在長(zhǎng)期騎車的旅途中時(shí)而會(huì)感覺到手指麻木，特別是無名指和小指甚至無法正常伸直,。這其實(shí)是一種學(xué)名叫做腕部尺神經(jīng)卡壓綜合癥的病例,，簡(jiǎn)單地說就是騎車的姿勢(shì)不當(dāng)或者手部的用力不當(dāng)所導(dǎo)致的，屬于神經(jīng)受損的一部分,。

    其主要臨床的表現(xiàn)及體征有以下幾點(diǎn)：

（1）外傷史,、勞損史、長(zhǎng)期寒濕刺激史
（2）腕關(guān)節(jié)及手指無力或疼痛,，尺神經(jīng)淺支在手部的分布區(qū)感覺異常,，小魚際萎縮等
（3）豌豆骨與鉤骨之間軟組織壓痛,，軟組織變性發(fā)硬
（4）特殊檢查：①夾紙?jiān)囼?yàn)陽性②強(qiáng)力屈腕或伸腕關(guān)節(jié)可引起腕部疼痛及小指疼痛、麻木加重③叩擊試驗(yàn)或Tinel氏征陽性④抗阻試驗(yàn)陽性⑤爪形指畸形,。

     當(dāng)然也有分嚴(yán)重或者不嚴(yán)重,，如何視為嚴(yán)重？

     如果在晚上睡覺之前或睡覺途中都會(huì)感覺到手指的疼痛,，則已經(jīng)算作嚴(yán)重的癥狀了,；倘若只是一般的手指麻木，如果長(zhǎng)時(shí)間不見好轉(zhuǎn),，神經(jīng)會(huì)萎縮導(dǎo)致手指畸形,。所以這種病癥還是挺危害俺們車友的，輕則影響日常生活,，重則手部手指畸形,，后果可想而知。

     下面我來說幾個(gè)預(yù)防的措施：

（1）注意調(diào)節(jié)坐把的高度,，如果坐把太高,，則將身體上半部分的大部分重量都?jí)涸诹耸滞笊希@樣的長(zhǎng)時(shí)間騎行會(huì)更容易導(dǎo)致腕部神經(jīng)受損,，故別把坐把調(diào)得太高,。
（2）增加休息把或副把，在騎行過程中避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)騎行
（3）適當(dāng)在騎行中放松手腕,，使腕部神經(jīng)得到適當(dāng)?shù)男菹?BR>（4）佩戴較好的具有緩沖作用的騎行手套,。（特別是在顛簸的路面上，神經(jīng)屬于長(zhǎng)時(shí)間繃緊狀態(tài)再加上劇烈震蕩,，容易受傷）

     如果有部分車友已經(jīng)有此類似癥狀出現(xiàn)則需及時(shí)治療,，治療的方法有以下幾點(diǎn)：

（1）在極其輕微癥狀下，可以用溫水浸泡手部得以放松,，如在一周內(nèi)未好轉(zhuǎn)則選擇第二點(diǎn)
（2）服用“甲鈷胺片”,，各大藥店都可買到這種藥。這是一個(gè)維生素B12的補(bǔ)充劑,，其主要適應(yīng)的癥狀是身體各部分的神經(jīng)病,，其實(shí)際成分則為輔酶B12，具體藥理不多加說明,、可自行參考說明書,，服用一個(gè)月后仍仍無癥狀的緩解，則選擇第三點(diǎn),。
（3）嚴(yán)重者及時(shí)就醫(yī),，可在醫(yī)院進(jìn)行理療，如果仍無效果則需進(jìn)行該方面的手術(shù)。
（另外如果一旦出現(xiàn)此類似癥狀,，必須馬上停止騎車,，以及長(zhǎng)時(shí)間的手腕部的壓力動(dòng)作）