太極拳養(yǎng)生與技擊的功能

龍城飛將 旭日東升

在群里聊天時,，不免和朋友們聊到太極拳養(yǎng)生與技擊的功能,。

這兩者是不可分開的，卻又是可以區(qū)分的,。

所以太極拳的養(yǎng)生功能在于,，這種運動對身體好。其實,，生命在于運動,，所以運動都應(yīng)當(dāng)對身體好，都應(yīng)當(dāng)是養(yǎng)生的,，只要這種運動保持在一種合理的運動狀態(tài),，合適的運動量。所以,，養(yǎng)生的運動就是合理的運動,，合適的運動量。

為什么說太極拳運動養(yǎng)生,？因為它的運動不甚激烈,，運動量和運動的劇烈程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于乒乓球、羽毛球,、網(wǎng)球等,。所以許多人從事這些體育運動往往一周一,、兩次甚至兩、三次,，而太極拳的運動卻可以是每天進(jìn)行,，無時不刻都可以進(jìn)行?！?/SPAN>

太極拳的技擊作用也是十分明顯的,。之所以這么講，也是基于對它的科學(xué)的認(rèn)識,。實際上,，任何武術(shù)運動都以技擊為目的，然而許多武術(shù)運動存在許多不合理的因素,，因而人們把太極拳技擊作為最高境界的格斗術(shù),。但我通過研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的太極拳的格斗能力僅僅停留在對前輩的懷念上,，現(xiàn)在散打格斗鮮有太極拳武術(shù)家揚名。原因可能是,，太極拳是傳統(tǒng)的拳術(shù),，老師保守,。另外的原因可能是一些太極拳的拳種本身也存在不合理的因素，因為它是從長拳演變而來,，不可避免會存在長拳的痕跡,。

我經(jīng)常在午夜看河南衛(wèi)視的《武林風(fēng)》節(jié)目，這是一些散打運動員們在擂臺競技,。我實在是有一把年紀(jì)了,，不然也上臺去捶一把,。我最大的感覺就是,，若這些運動員學(xué)了我們的太極拳,，成績一定會提高的。他們中的許多人在格斗時存在的問題最主要的是不夠柔,、不夠整,、不夠輕、因而不夠靈,。這可能與他們所學(xué)之理念有關(guān)系,。一般的武術(shù)都幻想著一拳打死牛，所以我們的太極拳推手要求是“輕,、靈,、柔、整”,，而其他散打拳擊的一些要求可能就是爆發(fā)力,、重拳出擊、一招制敵,、狠毒,、快拳等。但在雙方互相向?qū)Ψ焦?，互相在躲避對方打擊的情況下,，重而快是很難奏效的。所以我們可以說這些選手若轉(zhuǎn)變了觀念,，學(xué)會了我們的內(nèi)勁要求,，一定能夠提高比賽水平。

太極拳養(yǎng)生和技擊是相同的東西,。不同點在于,，養(yǎng)生所練內(nèi)容稍少一點，運動更和緩一點,，而技擊有太極拳則可以在推手中提高復(fù)雜性對抗的訓(xùn)練,，在運動中提高速度與反應(yīng)，提高靈活性,。而且,，更看到柔與整在防守與進(jìn)攻中的作用。

2013-1-26

 摘自龍城飛將的博客