四季養(yǎng)生 春季養(yǎng)生應遵循養(yǎng)陽防風的原則,。春季,，人體陽氣順應自然，向上向外疏發(fā),，因此要注意保衛(wèi)體內的陽氣,，凡有損陽氣的情況都 夏季養(yǎng)生重在精神調攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒,，切忌大悲大喜,，以免以熱助熱，火上加油,。心靜人自涼,，可達到養(yǎng)生的目的。 秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥,。秋季陽氣漸收,，陰氣生長，故保養(yǎng)體內陰氣成為首要任務,，而養(yǎng)陰的關鍵在于防燥,，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。
中醫(yī)認為冬季是匿藏精氣的時節(jié),，冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜,。冬季養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠,、運動,、藥物等手段，達到保養(yǎng)精氣,、強身健體,、延年益壽的目的。 紫萱音畫
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