天地萬物本是一體,，一切的動物,、植物，全都是一切萬有用愛的能量所顯現(xiàn)出來的,。

　　一粒沙,、一顆星星、一朵花,、一個小孩,、一個夢、一顆細胞,、一口?吸,，也全都是由有覺性的愛的能量所形成的,。

　　只要還有一個人不快樂、尚在痛苦中,，其他人就無法真正快樂起來,；只要還有一個物種不快樂、瀕臨滅亡,，其他物種就無法真正幸福,。

　　安靜地坐著，忘掉你的呼吸,，放下一切的觀念及思想,，全心全意感受自己當下這一刻的存在。

　　感受那內(nèi)在最深的愛的能量,，它是全然不受限制的,；感受著神圣的愛的能量形成了你的骨、你的血,、你的肉,。

　　全新地感受這內(nèi)在神圣的光與愛，形成了你的身體及周遭的環(huán)境,，這愛的能量形成了空氣,、水及天地宇宙萬物，形成了虛空及星辰,，一直延伸到無邊的宇盡頭,。

　　忘掉你的身體，進入當下愛的覺知及愛的連結(jié),，這愛的能量,、存在的本質(zhì)，將你與天地萬物連結(jié)在愛中,。

　　然后,，進入那愛的最深覺知，進入與天地,、字宙萬物愛的連結(jié)吧,！