我最早對耳部的穴位了解,，那是三十多年前，我在一份雜志上看到一個介紹做一個小儀器,，通過點擊耳穴部位探測身體的病情的資料,，一時心血來潮便照圖紙自己做了一部。這個小設(shè)備通過電線連接有兩個金屬觸頭,，被測試者手拿一個,，另一個觸頭在被測試者耳部點按，若設(shè)備發(fā)出鳴叫聲,，便說明這個穴位區(qū)相對應(yīng)的身體部位有毛病,，當(dāng)時，在我們的小院里很被歡迎,，可惜后來搬家實在頻繁,，再加上工作較忙，這個小設(shè)備現(xiàn)已不知去向,。但也就是從那個時候開始,，讓我對耳穴有了初步的認(rèn)識，也由此使我對耳部的保健按摩逐漸產(chǎn)生了興趣,。

        我們經(jīng)常在教室里,，也許大家都知道,，人體十二經(jīng)脈皆上能于耳，全身各臟器皆聯(lián)系于耳,。耳廓分布著眾多的神經(jīng),、血管和淋巴等組織。耳穴共有254個穴位,，是耳廓表面與機體臟腑,、經(jīng)絡(luò)、組織器官,、四肢百骸相互溝通的部位,，是反應(yīng)機體生理功能和病理變化的窗口。雖說耳穴治療方法也有30余種,，包括針刺,、艾灸、電針,、埋針,、按摩、耳道塞藥,、電刺激、磁療,、貼壓藥等,，但由于自我保健按摩這些穴位就可以治療或緩解各種疾患，而且方便靈活,，隨心所欲,，抬手即治，所以,，我更喜歡對耳穴經(jīng)常做一些自我保健按摩,。

        耳穴按摩法一般是由別人或自己用手指、鈍圓頭器具在耳穴上進(jìn)行點按,、搓揉等手法,，使之達(dá)到治病或防病的一種保健方法。耳穴的穴位雖然很多,，但不必去刻意記憶,，因耳部區(qū)域甚小，只要隨意按照以下方式進(jìn)行按摩就可達(dá)到良好效果,。我一般在每天清晨起床后及晚上臨睡前,，采用以下自我按摩方法：

        1、牽引提拉耳朵尖端：左右手先后分別隔過頭頂,，用拇指,、食指夾捏耳朵尖端（耳尖穴）向上牽引提拉,，手指一松一緊或一捏一放，各36次左右,?！?/strong>本法具有清熱解毒、平肝熄風(fēng),、消炎止痛,、清腦明目之功效?？捎糜陬^面五官各種發(fā)炎癥狀（如麥粒腫,、結(jié)膜炎、咽炎,、扁桃腺炎,、面神經(jīng)炎等）之防治，對高血壓,、蕁麻疹,、青春痘等亦有療效。同時,，耳為腎之外竅,，提拉耳尖可間接牽拉整個耳廓之根部，疏通全耳經(jīng)脈氣血,，產(chǎn)生健耳強腎之效用,。】

        2,、按摩搓揉耳廓：用雙手拇指,、食指指肚相夾，分別向上下搓揉雙耳耳廓100次,，使其發(fā)熱（注意力度要適中,，以防將耳廓挫傷）?！?/strong>按摩耳廓會刺激耳廓的皮膚,、肌肉，使皮膚內(nèi)密布如網(wǎng)的毛細(xì)血管擴張,，循環(huán)加速,，通過血液帶來的氧氣和養(yǎng)分，首先是改善了耳廓本身的營養(yǎng),。與此同時,，按摩的刺激作用于耳廓的感覺神經(jīng)末稍，所產(chǎn)生的反射作用,，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制功能,；此外,，按摩還能調(diào)整身體的免疫功能，并通過體液和淋巴的聯(lián)系達(dá)到維持身體機能正常的生理功效,?！?/p>

        3、向下揉拉耳唇：用雙手拇指,、食指夾住耳唇,，分別向下揉拉各36次左右。【此方法可以治療頭痛,、頭昏,、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病,?！?/p>

        4、旋轉(zhuǎn)摩擦外耳道口：以雙手食指插入外耳道口,，指腹向前,、向下、向后,、向上,，做接近三百六十度環(huán)形旋轉(zhuǎn)，摩擦外耳道口二十次左右,?！?/strong>通過本法可使有關(guān)穴位受到刺激，能產(chǎn)生防治口腔,、鼻、氣管,、咽喉等疾病之功用,，還具有調(diào)節(jié)五臟六腑以及內(nèi)分泌系統(tǒng)之功能?！?/p>

        5,、雙手扇打耳朵：雙手分別從后向前（輕微的、悠著勁）扇打耳朵36次左右,。【據(jù)我掌握的資料說道,，每日數(shù)次，只要長期堅持,，必能強腎健身,。】

        6,、“掩耳彈腦” 叩擊腦后穴位：兩手掩耳,，掌心捂住兩耳孔,，兩手五指對稱橫按在兩側(cè)后枕部，兩食指壓中指,，然后食指迅速滑下,，叩擊腦后穴位，如“玉枕”,、“風(fēng)池”等,，雙耳可聞及若擊鼓聲，可以擊24下或36下,。【每日堅持有解除疲勞,、防頭暈、強聽力和防治耳聾的作用,。彈腦時掩耳和叩擊的動作可對耳產(chǎn)生刺激,，因此可起到調(diào)補腎元、強本固腎之效,，對頭暈,、健忘、耳鳴等腎虛癥狀有預(yù)防和康復(fù)作用,。補益腎氣還有利于延緩衰老,、延年益壽。此外,，叩擊腦后穴位,，如“玉枕”、“風(fēng)池”等,，可起到防治頭痛,、眩暈、后脖子僵痛,、中風(fēng),、口眼歪斜等作用。每日堅持有解除疲勞,、防頭暈,、強聽力和防治耳聾的作用?！?/p>

 轉(zhuǎn)自 衛(wèi)濱民生