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橙子
呵護(hù)關(guān)鍵詞：增強(qiáng)免疫力
在所有水果中,，橙子所含的維生素C是最高的,，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒和流感的糾纏，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是多吃橙子,，它被譽(yù)為增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法,，其作用不亞于感冒藥。另外,，它在保養(yǎng)皮膚方面的作用更是不可忽視。一個(gè)橙子就能向人體提供75毫克的維生素C,，如果你能保證每天吃1--2個(gè)橙子,，那就能充分滿(mǎn)足身體對(duì)維生素C的日需量，而不用考慮從其他食物中攝取了,。 |
