博主按：本文是2011年衡中文科高考狀元高媛所寫(xiě),，原題為《時(shí)間管理與心態(tài)調(diào)節(jié)》，發(fā)表在衡中網(wǎng)站上,。博主摘引此文,，不存在對(duì)衡中或其他高中的厚此薄彼，只是想告訴學(xué)生們,，好成績(jī)是用時(shí)間砸出來(lái)的,，而砸時(shí)間并非要犧牲睡眠；閑散時(shí)間的積少成多,，是積累學(xué)習(xí)時(shí)間的好方法,。希望孩子們、學(xué)校管理者和老師們有所感悟,。我修改的標(biāo)題,，一是強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的刻苦，一是在標(biāo)題上吸引博友眼球,，請(qǐng)大家仔細(xì)領(lǐng)會(huì)原作者本意,。

原文標(biāo)題是：時(shí)間管理與心態(tài)調(diào)節(jié)

從衡中走出來(lái)，已經(jīng)有一年多時(shí)間了,，現(xiàn)在再去回憶在衡中的日子,，與一年前相比又是另一番光景,。很多曾經(jīng)老師一再?gòu)?qiáng)調(diào)的重點(diǎn)內(nèi)容，現(xiàn)在也記得不甚清楚了,，唯一記得的也不過(guò)是每日爭(zhēng)分奪秒,，伏案學(xué)習(xí)的情景。

很多人質(zhì)疑衡中的作息時(shí)間,，他們的理由是,，好成績(jī)是用時(shí)間砸出來(lái)了，所以衡中不熬夜還午休的情況是不可能的,，所以他們認(rèn)為學(xué)生一定是在晚上熄燈之后偷偷學(xué)習(xí),。我對(duì)這個(gè)問(wèn)題回應(yīng)過(guò)很多次，一再表示所有學(xué)生都是遵循學(xué)校制定的作息時(shí)間,，并且學(xué)校對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的檢查是非常嚴(yán)格的,，每天必須保證學(xué)生八個(gè)半小時(shí)的睡眠時(shí)間。

其實(shí),，說(shuō)好成績(jī)離不開(kāi)時(shí)間的投入,，這話沒(méi)錯(cuò)，只不過(guò),，我們要使用的時(shí)間并不是睡眠時(shí)間,，無(wú)限度地?cái)D壓睡眠時(shí)間，對(duì)于高中這種高強(qiáng)度學(xué)習(xí)終歸是弊大于利,，所以,，我們要做的不過(guò)是對(duì)已有學(xué)習(xí)時(shí)間的精打細(xì)算。

有人問(wèn),，衡中學(xué)生哪里來(lái)的那么多時(shí)間,？我的回答是把每日發(fā)呆的時(shí)間、游戲的時(shí)間,、迷茫的時(shí)間通通加起來(lái)就是了,。我自問(wèn)不是一個(gè)善于管理時(shí)間的人，所以在學(xué)校所規(guī)定的時(shí)間點(diǎn)下并沒(méi)有再自己附加什么條件,，不過(guò)是每日跟著一次次的鈴聲行動(dòng)，不過(guò)這已經(jīng)讓我受益無(wú)窮,。衡中,，就是這樣一個(gè)地方，可以用八分鐘做完的事情絕不會(huì)給你十分鐘,。

在進(jìn)入衡中之前,，我對(duì)于時(shí)間的掌控是以5分鐘為單位的，但進(jìn)入衡中之后,，卻徹底改變了我的這個(gè)習(xí)慣,。作息時(shí)間表上諸如“8:43”“12:43”“18:23”“22:08”之類(lèi)令我震驚不已,，起初確實(shí)有很強(qiáng)的緊迫感，但是多日實(shí)行下來(lái),，卻也覺(jué)得可以適應(yīng),。而對(duì)于其他高中同學(xué)見(jiàn)到衡中的作息時(shí)間表后驚呼“我可過(guò)不了這樣的日子”的情況，我可以理解,，卻并不相信,，正如那則落難王子的寓言所告訴我們的一樣，你覺(jué)得一種情況無(wú)法忍受,，只不過(guò)是那種情況還沒(méi)有真真實(shí)實(shí)地發(fā)生在你身上罷了,。真正到了這個(gè)所有人都和你有著同樣作息時(shí)間的地方，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，沒(méi)有什么是真的適應(yīng)不了的,。

就是這種嚴(yán)格的作息，給我們爭(zhēng)取了更多的學(xué)習(xí)時(shí)間,。老師也常說(shuō)：“那兩分鐘,，你快走兩步也就有了，如果不規(guī)定得嚴(yán)格些,，時(shí)間也就在路上浪費(fèi)了,。這么算下來(lái)，一天不知道比別人多了多少時(shí)間,?！比藗兂Ｕf(shuō)“時(shí)間就像海綿里的水，只要擠,，總是有的”,，可是真的到了要爭(zhēng)分奪秒的時(shí)候，又狠不下心對(duì)自己,，白白讓時(shí)間溜走,，覺(jué)得時(shí)間不夠用了，再去用睡眠的時(shí)間彌補(bǔ),，這豈不是讓自己更疲憊,？

說(shuō)到這，就不得不再提一提“心態(tài)”的問(wèn)題,，因?yàn)樾膽B(tài)的不穩(wěn)定也是對(duì)時(shí)間的一大浪費(fèi),。我遇到過(guò)很多同學(xué)詢問(wèn)比如“最近心情很低落，沒(méi)有動(dòng)力,，怎么辦,？”“考的不好，覺(jué)得前途迷茫,，應(yīng)該怎么尋找方向,？”之類(lèi)的問(wèn)題,。不知道，你是否想過(guò),，你是不是花費(fèi)了太多的時(shí)間在郁悶和迷茫這種事情上面,。當(dāng)然，每個(gè)人都會(huì)有情緒不佳的時(shí)候,，你是否能夠迅速地調(diào)整,，或者說(shuō)你是否能夠做到即使情緒低落，仍然不影響你正常的學(xué)習(xí),？

說(shuō)實(shí)話,，我并不知道怎么調(diào)整情緒，也許聽(tīng)聽(tīng)歌,，或者逛逛街都是不錯(cuò)的辦法,，但是在高中的我們并不能每次心情不好就采取上面的方式解決問(wèn)題。極端一點(diǎn)地說(shuō),，如果你在高考的時(shí)候突然心情低落了,，你要怎么辦？難道是把試卷一丟出來(lái)逛街嗎,？所以你要做的就是練習(xí)在心情不好的時(shí)候正常地做事,。心情就像是天氣，陰晴雨雪沒(méi)有人說(shuō)的準(zhǔn),，一件小事可能在我們心中就會(huì)引起大的波瀾,，在這個(gè)挫折為常態(tài)的人生中，在這個(gè)考試如同吃飯的高中階段,，你必然會(huì)無(wú)數(shù)次地遇到讓你心情不好的事情,，沒(méi)有那么多時(shí)間給你調(diào)節(jié)。無(wú)論你心情如何,，太陽(yáng)依舊每天升起,，學(xué)習(xí)生活依舊每天繼續(xù)，你要學(xué)會(huì)跟上節(jié)奏,。

我們抵制早戀,，不過(guò)我倒是覺(jué)得學(xué)習(xí)就像是戀愛(ài)，你們會(huì)鬧矛盾,，會(huì)冷戰(zhàn),，會(huì)吵架，不過(guò)你們依舊是戀人,，依舊會(huì)照顧對(duì)方。你覺(jué)得你的付出與收獲不成正比,，你對(duì)現(xiàn)在的成績(jī)無(wú)比憎恨,，可是你依舊要學(xué)習(xí),，依舊要老老實(shí)實(shí)地坐在那里做題，那么你就安安靜靜地做題就好,，什么分?jǐn)?shù),、名次、理想大學(xué),，就暫時(shí)拋開(kāi)了,，你所看的，所想的,，就僅僅是那道題而已,。答案是什么并不因?yàn)槟愕男那槎淖儭＿@個(gè)適應(yīng)的過(guò)程可能是痛苦的,，但卻是必要的,，逼著自己冷靜下來(lái)，把郁悶與迷茫封存在題目之外,。

心態(tài)的不穩(wěn)定很大程度上來(lái)自理想與現(xiàn)實(shí)的巨大落差,，我的經(jīng)驗(yàn)告訴我，這個(gè)落差將一直頑固地存在,，而且讓你每每想起便痛苦不已,。但是你不必?fù)?dān)心，所有人都存在著和你同樣的問(wèn)題,。那么你們要比的就是誰(shuí)可以控制自己的理想,。我們從很小的時(shí)候就在聽(tīng)“理想”這個(gè)詞，我們被灌輸著這樣的思想“要樹(shù)立遠(yuǎn)大理想”,，不過(guò)我們沒(méi)有學(xué)過(guò)控制理想,。理想對(duì)于我是一把雙刃劍，它可以給我激勵(lì),，讓我在某些時(shí)刻充滿力量,，也可以給我壓力，讓我在另一些時(shí)刻墜入深淵,。而你的理想給你的究竟是正面還是負(fù)面的影響呢,？不要讓理想成為你前進(jìn)路上的絆腳石。你可以有理想,，但不要在應(yīng)該專(zhuān)心做題的時(shí)候還對(duì)它心心念念,，難以忘懷?！靶撵o似水”之所以比“熱情如火”更加重要,，無(wú)非就是因?yàn)槲ㄓ行撵o才能讓你進(jìn)入最佳的做題狀態(tài)。

時(shí)間管理與心態(tài)調(diào)節(jié)看似是兩個(gè)話題，但從根本上來(lái)說(shuō)是共通的,，千言萬(wàn)語(yǔ)就是一句話,，讓學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣，一種常態(tài),。用你原本浪費(fèi)的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí),，用學(xué)習(xí)填充你生活的空白。在任何狀態(tài)下都可以平靜地學(xué)習(xí),，不被打擾,。

最后，祝學(xué)弟學(xué)妹們學(xué)業(yè)有成,，金榜題名,。