姜茶：因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,，常有頭痛,、鼻塞、流涕和一身關(guān)節(jié)酸痛,，甚至怕冷,、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖,、生姜、紅茶各適量,，煮湯飲,，每日1-2次，不僅暖身去寒,，而且有良好的防治感冒功能,。

    蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能,，每日早晚兩次沖服,，可有效防治感冒及其它病毒性疾病,。

    雞湯：喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞,、咳嗽,、流涕、咽喉痛等癥狀極為有效,。這是因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富,，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,，

    檸檬：檸檬能凈化血液,，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡,。這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好作用,。

    胡蘿卜姜茶：蘿卜素對(duì)防治感冒有獨(dú)特作用,。具體做法：把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁,，再把生姜搗碎,，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中,，然后加白糖或蜂蜜,，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝。每日三次,，連服兩天,，可以清熱、解毒,、祛寒,，防治感冒。

以上食材都是生活中常見的,，價(jià)廉易尋,。感冒時(shí)會(huì)出現(xiàn)喉嚨痛的人群以及易感冒人群，都不妨常喝些,。