1,、桑椹蜜膏

組成與制用法：鮮桑椹1000g（干品500g），蜂蜜300g,。將桑椹水煮30分鐘連續(xù)2次,，將兩次的藥液混合后,，文火煎熬至較稠時(shí)加入蜂蜜至沸，冷后瓶裝,。早晚各食一匙,，沸水沖飲。

功效：益氣血,，扶元?dú)狻?/p>

2,、四黑八物羹

組成與制用法：黑芝麻（炒熟）50g，黑黃豆（炒熟）50g,，黑糯米（炒熟）50g,，核桃仁50g，山藥（炒熟）100g,，紅皮花生米（炒熟）50g,，芡實(shí)100g，燕麥片50g,。將前七味用粉碎機(jī)粉碎,，然后加入燕麥片攪勻。每次取50～100g,，開(kāi)水沖攪,，服。每日1次,。

功效：健脾補(bǔ)腎,，益氣養(yǎng)血，聰耳明目,，烏發(fā)養(yǎng)顏,，潤(rùn)腸通便。

3,、三汁飲

組成與制用法：鮮胡蘿卜（洗凈,，切絲）100g，鮮菠菜（洗凈,，切碎）50g,，鮮哈蜜瓜（去皮、瓣,，切碎）100g,。將三物榨取汁。飲,。每日1次,。

功效：健脾清肝，明目聰耳,。

4,、姜蔥蘿卜絲

組成與制用法：生姜（切細(xì)末）10g，蔥白（切細(xì)末）10g,，鮮橘皮（切細(xì)末）15g,，白蘿卜（切絲）200g。入盤中,，根據(jù)個(gè)人忺習(xí)慣,，加醬油、醋,、味清,、食鹽、芝麻油,、胡椒粉,、芥末各適量，佐餐食用,。

功效：理氣開(kāi)郁,，健脾化痰。

5,、百合枸杞粥

組成與制用法：百合10g,，粳米50g，熬成粥后,，加枸杞10粒,，一次服完，每天1劑,，宜長(zhǎng)期食用,。

功效：養(yǎng)陰安神。

6,、菊花肉絲

組成與制用法：瘦豬肉絲200g,，干白菊花10g（溫開(kāi)水適量泡開(kāi)）。將肉絲炒熟,，加入白菊花,，加入適量調(diào)味品。每天1次,。

功效：補(bǔ)脾清肝,。

7、紫菜雞蛋湯

組成與制用法：紫菜5～10g,，雞蛋1～2只,。鹽、醋,、味精適量,。將紫菜入裝傻充愣水煎沸后,，將攪溶后的雞蛋放入湯中至沸，起鍋前加入調(diào)味品,。宜常服,。

功效：益腎扶元。

8,、黑木耳瘦肉湯

組成與制用法：黑木耳30g,，豬瘦肉100g，生姜,、食鹽適量,。冷水燉熟服食。常服,。

功效：補(bǔ)脾腎,，和血脈。

9,、胡羅卜燉田螺

組成與制用法：胡蘿卜（洗凈,，切菱塊）250g,，田螺肉(洗凈)150g,。入砂鍋,，加水、料酒,、姜,、鹽、蔥,，煨燉至田螺肉軟爛,。食前根據(jù)飲食習(xí)慣加入適量醬油、醋等調(diào)味品,。每日1劑,。每周1～2次。

功效：健脾清肝,。

10,、烏精枸杞蒸雞

組成與制用法：母雞1只。何首烏60g,，黃精30g,，枸杞30g，胡椒,、食鹽,、生姜、蔥白適量,，均入雞腹,，大火煮沸,，撈去浮沫，加料酒適量,，文火燉至雞爛,，分餐食用（包括三味藥物）。

功效：補(bǔ)益肝腎,，養(yǎng)血聰耳。

11,、當(dāng)歸生姜羊肉湯

組成與制用法：鮮羊肉（剔去筋膜,，放入沸水鍋內(nèi)焯去血水，切塊）500～600g,，當(dāng)歸片10g,，生姜片20g。料酒與調(diào)味品適量,。于沙鍋內(nèi)放清水適量,，入羊肉塊旺火煮沸，入料酒,，轉(zhuǎn)中火,，反復(fù)撈凈浮沫至羊肉湯清轍透亮，加入當(dāng)歸片,、生姜片,，再次煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲3至4小時(shí),。食用前加入適量調(diào)味品即可,。每周1～2次。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)陽(yáng),，溫經(jīng)散寒,。

12、天冬熟地茶

天門冬,、熟地黃各6g,，煎湯代茶每日飲之，7日為1個(gè)療程,，一般2--3個(gè)療程,。