拉肚子飲食非常重要，拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的,，應(yīng)該吃一些比較容易消化的食物,。拉肚子，不要吃過油,、過冷,、過辣的食物，飲食應(yīng)該清淡為主,。

1,、拉肚子可以吃水果輔助治療

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃,。拉肚子可以吃蘋果,、石榴等；拉肚子不可以吃梨,、西瓜,、香蕉等。拉肚子,，取蘋果1只,，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘,，待溫后食用,，每日2～3次,，每次30克左右即可。需要注意的是,，在食用煮熟的蘋果時(shí),，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉,。

2,、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉?，F(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡,，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復(fù),，便煮肉粥給孩子吃,。“肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),?！睂＜抑赋觯雇磁疟愫?，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,，如果吃肉菜,，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi),，飲食應(yīng)以清淡為主,，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽,。

3,、拉肚子可以吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇,。面條營養(yǎng)豐富,，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇,。但是,，對(duì)于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩,，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),。

拉肚子吃什么好？其實(shí),，最好的方法是避免誘發(fā)因素,，讓自己遠(yuǎn)離腹瀉,。要避免誘發(fā)因素，應(yīng)做到：1,、避免吃不干凈的食物,；2、注意生活衛(wèi)生,，防治感染細(xì)菌,；3、少吃路邊小吃,；4,、注意保暖，避免受驚受涼,；5,、注意飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食,。