歲末辭職

歲末又至,，平日里激情洋溢的職場(chǎng)，卻籠罩在一片歸心似箭,、厭職倦怠的“愁云慘霧”中,。工作對(duì)于他們已經(jīng)沒(méi)有任何新鮮感，再也不像剛來(lái)的時(shí)候,，那樣為了某個(gè)項(xiàng)目的完成而倍感驕傲,。他們真的很想辭職，但是又沒(méi)有找到更合適的工作,，歲末可真是快熬不過(guò)去了,。

Sir陳：現(xiàn)在真想辭職不干了！但是又沒(méi)找到更合適的工作,，歲末可真是熬不過(guò)去了,。

心理專家表示，歲末這種感覺(jué)工作沒(méi)意思，特疲憊焦慮想辭職的心態(tài)可能是“職業(yè)之癢”在作怪,。對(duì)此建議：先處理心情再處理事情,，再聰明的人也會(huì)因?yàn)榍榫w不良而失敗，做一個(gè)情商高的人不是什么難事,。過(guò)節(jié)了,，放下所有負(fù)擔(dān)，和家人一起外出逛逛,；走走平時(shí)不太走動(dòng)的親戚朋友,。不要讓工作蔓延到你的娛樂(lè)時(shí)間，也不要試圖在娛樂(lè)的時(shí)候解決工作上的問(wèn)題,，這會(huì)讓你身心都得不到任何的休息,。同時(shí)不要對(duì)于找不到精神寄托而給自己太大的壓力，你可以為新年做一些規(guī)劃,，一個(gè)充滿美好前景的計(jì)劃可以讓你適度興奮，讓你擺脫倦怠,。

種種“抓狂”現(xiàn)象,，其實(shí)都是心理負(fù)荷過(guò)大，超出了承受能力的表現(xiàn),。如果能通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞秸{(diào)整情緒,，緩解壓力就再好不過(guò)，一旦壓力排解不了的時(shí)候,，一定要進(jìn)行心理輔導(dǎo),。

1、在自我調(diào)整情緒方面,，以下幾點(diǎn)生活細(xì)節(jié)需要特別注意：認(rèn)識(shí)自己的壓力源,。應(yīng)該清楚，壓力是可以選擇的,，做出明智之舉,，為自己創(chuàng)造一個(gè)簡(jiǎn)單的生活模式，準(zhǔn)點(diǎn)進(jìn)餐,，準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué),，堅(jiān)信自己可以持續(xù)按照這個(gè)模式規(guī)律地生活。

2,、接受事實(shí),，正確認(rèn)識(shí)壓力給自己造成的影響。法國(guó)文學(xué)家雨果說(shuō)：“思想可以使天堂變成地獄,，也可以使地獄變成天堂,。”因此，自己的心理活動(dòng)應(yīng)該朝著良性方向發(fā)展,?！?/p>

3、選擇一種易于堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng),。比如,，在健身房跑步或者周末去拉丁舞會(huì)狂扭一夜，有樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)可以喚起你的興奮因子,。

4,、客觀面對(duì)一切發(fā)生在你身上的事情，避免情緒化的決定,，三思而后行,。

5、幽默和大笑都是排解壓力的方式,，每天對(duì)著鏡子給自己一個(gè)微笑,，上班的時(shí)候給同事一個(gè)微笑。

6,、每天做一件好事,，“樂(lè)善”是對(duì)自己內(nèi)心的安慰。