一,、影響男性生育的十種食物
1,。菱角?？善较⒛信??！妒朝煴静荨分赋觯骸胺菜兄宋镒畎l(fā)冷氣,，人冷藏,，損陽(yáng)，令玉莖消衰,?！?/P>
2。蓮心,。蓮子心有清心瀉火作用,，可導(dǎo)致男子性欲低下。
3,。冬瓜,。常食冬瓜可清心熱、降欲火,、消除狂躁癥狀,。
4。竹筍,。竹筍中含有大量草酸,，可影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收利用,，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降,，性機(jī)能減退。
5,。紅蘿卜,。紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量,，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出,，造成貧血、體力衰退,。
6,。芥菜。有利水消腫,，解毒醒酒的功效,。久食芥菜，可抑制性激素的分泌,。
7,。芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用,，從而使精子數(shù)量下降,，出現(xiàn)陽(yáng)痿不舉,。
8。酒精,。酒精會(huì)導(dǎo)致男性性欲減退,、陽(yáng)痿、射精障礙,、睪丸萎縮,。
9。煙草,。男子過多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良,，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài),。
10,。魚翅。研究發(fā)現(xiàn),，魚翅含有水銀或其他重金屬的份量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外,，若人體內(nèi)含量過高還會(huì)損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟,。
二,、影響男性精子質(zhì)量的四大壞習(xí)慣
1、果蔬不洗干凈
男人很容易粗心大意,，也比較粗線條,，在吃水果蔬菜時(shí)一般也不會(huì)花太多心思在清潔上。雖然只是個(gè)小動(dòng)作,，但你可曾想過,，正是這“不干不凈吃了沒病”的蔬菜或水果，讓你吃進(jìn)去不少殺蟲劑——而殺蟲劑會(huì)導(dǎo)致你睪丸中酶的活力大大降低,。
每天都會(huì)有一些粗心的男人通過直接接觸或吃入噴灑農(nóng)藥與殺蟲劑的蔬菜,、水果等食物而受害。農(nóng)藥與殺蟲劑的危害在于降低睪丸中酶的活力,，減少精子生成過程中的能量供應(yīng),，使產(chǎn)生精子的曲細(xì)精管和精原細(xì)胞發(fā)生改變，畸形精子增多,，如果懷孕,，則可能導(dǎo)致畸形兒形成。
2,、常用手機(jī)電腦,，輻射不離身
現(xiàn)代人對(duì)手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的依賴比較大,，甚至還有超級(jí)龐大的宅男軍團(tuán)，白天守著電腦玩游戲,，晚上抱著手機(jī)泡妞,。這些人，你們要小心了,，因?yàn)檫@些習(xí)慣可能也會(huì)影響你精子的質(zhì)量,。
早前就有wifi殺精的傳言，其實(shí)這并非空穴來風(fēng),。實(shí)際上,，家用電器、電腦,、微波爐等會(huì)讓接觸的人多少有些“受傷”,，無論是遭受電磁波，還是熒光屏射線之害,，都會(huì)干擾人體細(xì)胞的分裂,，引起曲細(xì)精管上皮萎縮、生精細(xì)胞畸變,。
久而久之,，可能會(huì)導(dǎo)致你再也無法生成精子，或者只能生成異常精子的結(jié)局,，最終會(huì)不孕或是畸胎,，后果必然是杯具。
3,、抽煙喝酒
有人說抽煙可以提神,，喝酒可以忘憂，所以抽煙喝酒也成了男人擺酷拼造型或者提神忘憂的好理由,。如果你也是,，那么也要小心了，因?yàn)榫凭?、尼古丁這些玩意兒可能會(huì)導(dǎo)致你的精子畸形,。
4、泡溫泉,、洗熱水澡,、穿緊身褲等
有些男人特會(huì)享受小情調(diào)，比如在天涼的時(shí)候,，躲在浴缸里一邊喝著咖啡一邊泡著熱水澡,；比如去泡溫泉、蒸桑拿……打住,！你一定不知道,，如果你喜歡這樣，享受自己浸在溫水里的感覺,，實(shí)際這些行為無疑是在“謀殺”自己的精子,。
因?yàn)椋邮峭ㄟ^睪丸制造的,，如果睪丸溫度太高,，會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。所以睪丸的溫度,，不要讓它超過34℃,。
還有些男人為了耍酷玩造型,，動(dòng)不動(dòng)就穿緊身褲,、牛仔褲之類的。就算你夠帥夠酷,，但也要穿之有度,。如果長(zhǎng)期穿緊身褲、牛仔褲,，會(huì)使陰囊長(zhǎng)期被擠壓,，也不透氣，溫度得不到調(diào)節(jié),，睪丸會(huì)很悶，就不樂意造精子了,。
