本集講解的內(nèi)容：

心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統(tǒng)稱,。也被稱為“富貴病”的“三高癥”。60歲以上老年人中40%～45%患有高血壓的同時還患有高血糖或高血脂,，根據(jù)衛(wèi)生部2007年統(tǒng)計數(shù)字顯示,，據(jù)國外的資料顯示，50%左右的糖尿病人都合并有高血壓,、高血脂等多種老年疾病,。

心腦血管疾病發(fā)病病因

1高血壓。長期高血壓可使腦動脈血管壁增厚或變硬,，管腔變細,。當(dāng)血壓驟升時，腦血管容易破裂發(fā)生腦出血,；或已硬化的腦部小動脈形成一種栗粒大小的微動脈瘤,，當(dāng)血液波動時微動脈流破裂而造成腦出血；或高血壓加快動脈硬化過程,，動脈內(nèi)皮細胞液受到損傷,，血小板易在傷處聚集，又容易形成腦血壓栓,，引發(fā)心腦血管疾病,。

2血液粘稠。現(xiàn)代生活節(jié)奏緊張,，家庭,、事業(yè)的壓力越來越大，人們的情緒也愈來愈不穩(wěn)定,；同時,，過量飲酒、攝入太多食物脂肪,、缺少必要的運動,，加之生活環(huán)境的污染，空氣中的負離子含量急劇下降,，攝入體內(nèi)的負離子也就不足,，這些因素直接導(dǎo)致人體新陳代謝速度減慢,，血液流速會減慢，血粘度迅速升高,，造成心腦供血不足,，如果不及時預(yù)防、調(diào)理,，將會引發(fā)冠心病,、高血壓、腦血栓,、脂肪肝等心腦血管疾病,。

3吸煙。吸煙者比不吸煙者發(fā)病率高得多,，蛛網(wǎng)膜下腔出血多3-5.7倍,，腦梗死的危險因素中，吸煙占第一位,。煙堿可促使血漿中的腎上腺素含量增高,，促使血小板聚集和內(nèi)皮細胞收縮，引起血液粘滯因素的升高,。

4血管壁平滑肌細胞非正常代謝,。眾所周知，血管組織和人體的其他組織一樣在一定周期內(nèi)完成新陳代謝的過程,，但是由于新的細胞組織不能正常的形成,，使血管壁本身存在“缺陷”這樣就容易產(chǎn)生炎癥血管收縮不暢，就像是一條破爛不堪的舊管道,，隨時都有阻塞或破裂的可能,。血管是血液流通的重要通道,，同時他也受神經(jīng)系統(tǒng)的支配,，因此神經(jīng)系統(tǒng)不正常也能夠?qū)е鹿┭奈蓙y。所以心腦血管疾病的成因是多方面的,，千萬不要單純的考慮血液的變化對血管的影響,，要全面的考慮，仔細的分析心腦血管疾病產(chǎn)生的原因,，進行多元化的治療才是最有效和最根本的,。

心腦血管疾病與缺氧的關(guān)系

人體各器官、各組織甚至各個細胞,，隨時都需要足夠的氧,，來分解營養(yǎng)物質(zhì)，供給人體能量以維持生命,。而隨著自然環(huán)境的日益破壞,，全球總體氧氣含量在逐漸減少,，外部環(huán)境已經(jīng)無法提供人體所需要的足夠氧氣，以至于75%以上的人都處于亞健康狀態(tài),，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致一些重大疾病的發(fā)生,。

缺氧導(dǎo)致心腦血管疾病

外部環(huán)境氧含量不足，而我們?nèi)梭w又需要足夠的氧才能維持正常的生理活動,，那將會出現(xiàn)什么情況呢,？上天在創(chuàng)造人類的時候賦予了一種特殊的恩賜，叫做“代償機制”,。

當(dāng)我們吸入的氧氣不足的時候,，我們的心臟就會啟動代償機制，也就是加速心率和加大心臟動力,，來增加單位時間內(nèi)的血流量,。我們都知道，血液當(dāng)中的血紅蛋白是氧的載體,，加大了單位時間的血流量才能保證全身個組織器官的耗氧量,。但是，同時這樣也增加了心臟的負擔(dān),，長期如此將導(dǎo)致心臟病,、心臟功能衰竭等。

當(dāng)我們吸入的氧氣不足的時候,，我們的血液也會啟動代償機制,，增加紅細胞的含量來增加血液對氧的運輸。而紅細胞的增加導(dǎo)致了血液粘稠度的增加,，使得血壓增大,，最終導(dǎo)致高血壓的產(chǎn)生。

當(dāng)我們吸入的氧氣不足的時候,，我們的血管也會啟動代償機制,，通過擴張血管來加大血液的流通量，從而增加對全身組織器官的氧供給,。同時,，這樣又會是血管壁變薄，失去彈性,，遇到血液突然升高的時候可能會發(fā)生破裂,。動脈硬化、腦溢血也是這樣發(fā)生的,。

當(dāng)心臟本身缺氧的時候,，自身的心率和動力減弱，從而又加大了本省的耗氧量，加速以上病癥的發(fā)生,，進入惡性循環(huán),，可能導(dǎo)致心律失常、心絞痛的發(fā)生,。

補氧能對心腦血管病癥有預(yù)防和緩解的作用

補氧可增加血液里的氧含量,，從而達到以下效果：減緩“血管老化”疾病(高血壓、高血脂,、高血糖)的可能,；促進血脂分解、血栓分解,，疏通血管,，降低血脂和血壓；提高血管壁細胞新陳代謝,，軟化血管,；改善心臟自身供氧不足造成的心絞痛、心律失常,；改善心臟功能,，提高供血能力；改善因缺氧引起的各組織器官的缺氧性癥狀,；一定程度上預(yù)防冠心病,、動脈硬化等疾病的發(fā)生。

心腦血管病人缺氧的癥狀

胸悶,、氣短,、頭暈、休克死亡,；

專家提示：心腦血管疾病患者長期吸氧可降低發(fā)生意外的幾率,。

嘔吐是心梗、腦梗及腦出血前的病癥,。

身體出現(xiàn)不適要及時進行身體檢查,。

補氧可以預(yù)防和治療心腦血管疾病

心腦血管疾病的危險時刻一般在早上6點至9點，耗氧量會增加2.5-2.6倍,，為了提供足夠的氧氣,，心臟會突然加快跳動,，心跳加速,，血壓也跟著突然升高，血管收縮,，這樣就很容易發(fā)生阻塞,，形式心梗、腦梗。專家提示：每天早上醒來先吸30分鐘氧氣,，讓血液中氧氣充足,，就可以大大降低意外發(fā)生的可能。

延伸閱讀

心腦血管疾病的預(yù)防-保持血管年輕

1充足的睡眠

2良好的心態(tài)

避免精神緊張 情緒激動,、失眠,、過度勞累、生活無規(guī)律,、焦慮,、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂,。中老年人不要長期打麻將,、下棋，保持心平氣和,，盡量少生氣,。

3適量的運動

每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170與年齡之差,，或以身體微汗,，不感到疲勞，運動后自感身體輕松為準(zhǔn),，每周堅持活動不少于5天,，持之以恒。

4均衡的營養(yǎng)

動脈粥樣硬化的主要原因是大分子的脂質(zhì),、膽固醇,，所以最重要的是不是要減少油脂和膽固醇的攝入。

植物油比動物油好,，植物油里橄欖油最好,，其次茶油、菜油等,；所以家里吃比在外面吃好,。家里用皇后精鍋做飯比用普通炊具好。用皇后精鍋烹調(diào)時所有葷菜不放一滴油,，每頓飯如果只減少一勺油,，一天就是3勺，一年365天就是1000勺,，10年就是一萬勺,。而油脂在人的身體里是最難被分解排解的，你想想1萬勺油從你的身體經(jīng)過又都難被分解排解掉,，那是個什么滋味,，所以用皇后鍋和不用皇后鍋就是健康與不健康的區(qū)別了。

增加膳食纖維

膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧,、米糠,、麥麩、干豆類,、海帶,、蔬菜、水果等,，所以我們水果用碟新泡泡,，去掉農(nóng)藥直接連皮吃，蔬菜的桿那些莖的皮也不要去掉,，如果這些纖維還覺得不夠,，那么直接用我們的 紐崔萊果蔬纖維素嚼片，這個纖維嚼片是先在嘴里嚼碎了再隨一大杯水吞下去,。所以我們伙伴們要記得送貨給你們的顧客的時候要啰嗦一點,，教會你的顧客怎么用，有時候不是我們的東西不好,，是我們沒有教會別人正確使用,，我就遇到過這樣的例子，我有位顧客,，她之前是找別人買的,，在前一陣子，我們果蔬纖維缺貨的時候,，她找到我這里來了,，我送過去給她并教她使用的時候，她才恍然大悟,，說我之前都一直都是直接吞的,，難怪我說好難吞呢。有時候我們顧客用得不好,，他如果跟我們講我們還有改正的機會,，就怕她不講，你可能莫名其妙的舊失去了一位忠實的顧客,。還有,，想瘦身的MM們，這款果蔬纖維片也是首選的,，就是在每頓飯之前半小時左右,，先吃一粒果蔬，這樣我們的胃被填充了一些,，等吃飯的時候,，吃一點點就會告訴我們的大腦，我飽了,。

多吃優(yōu)質(zhì)蛋白

我們經(jīng)常說,，吃4條腿的，不如吃兩條腿的,，吃兩條腿的不如吃沒有腿的,，就是這樣的一個道理，所以魚肉在我們所有肉類中是最好的,，它提供給我們優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的同時,，脂類也非常的少。其實,，魚有兩個部位是最好的,，一個是魚腩，一個是魚眼睛后面的那塊,，所以我們吃魚的時候,，左手拿刀，右手拿叉,，看準(zhǔn)兩個部位下手,，這樣最好的精華都到你這里了。這兩塊含EPA和DHA是最多的,，這兩種都是ω-3多不飽和脂肪酸,，有保護血管內(nèi)皮細胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能,，大家注意觀察一下,，我們現(xiàn)在很多兒童奶粉里都含有這兩種成分。其實我們紐崔萊里有一款產(chǎn)品也含有這兩種成分—深海鮭魚油,。紐崔萊深海鮭魚油膠囊每粒含EPA180mg和DHA120mg,，每天兩粒即可保證預(yù)防效果。ω-3脂肪酸治療量為3~4g/d,，選用紐崔萊深海鮭魚油膠囊10~13粒/天即可,。

多吃富含葉酸食物