失眠的艾灸療法-帶穴位圖超詳細(xì)

失眠,，中醫(yī)稱之為“不寐”或“不得眠”,。中醫(yī)認(rèn)為，人體進(jìn)入睡眠在于陰氣,，陰氣盛則目閉安臥,，而人體的陰氣又為心神所控制，神安則人體容易進(jìn)入睡眠,。情緒起伏較大時(shí),，如大喜、大悲,、大怒皆可影響心神,。此外，氣,、血,、陰液等濡養(yǎng)器官的精微物質(zhì)匱乏時(shí),，亦可造成心神渙散或心神不定，使入夜陰氣難盛,，臥而難眠?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)衰弱,、貧血等引起的失眠,，可按本病的灸法治療,。

臨床表現(xiàn)為夜臥難以入睡,，或睡時(shí)易醒,，醒后難再入睡,，睡中多夢,，可伴有心悸,、心神不安、腰膝酸軟,、心下脹滿,、頭暈?zāi)垦?、噯氣不舒等癥狀,。

根據(jù)具體臨床癥狀治療如下：

一、陰虛火旺

（一）癥狀

心煩難以入睡,，頭暈耳鳴,，煩熱盜汗,，咽干口渴,，腰膝酸軟,，或伴有遺精滑精,，月經(jīng)不調(diào)癥狀,，舌紅舌體尖小少苔。

（二）治法

(1)選穴神門太溪三陰交大陵（見圖1—8-1,、圖1—8-2）

(2)定位神門：仰掌,，在腕部腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)（內(nèi)側(cè)）端，尺側(cè)腕屈肌的橈側(cè)凹陷處,。

太溪：足內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱的凹陷處,。

三陰交：小腿內(nèi)側(cè),，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后方,。

大陵：在前臂內(nèi)側(cè)腕橫紋中點(diǎn)處,，兩條肌腱之間。

(3)灸法艾條溫和灸,，每次選用2～3穴，每穴15分鐘,，灸至局部紅暈溫?zé)釣槎?，每?次，10次為1個(gè)療程,，精神緊張或身體勞累時(shí)可以灸1或2個(gè)療程,。

二、氣血兩虛

（一）癥狀

夜間失眠,，或多夢,，或入睡后易醒，醒后難再入睡,，伴有心悸,、健忘,、困倦、乏力,、食欲差,、泄瀉,、面色萎黃等癥狀，舌質(zhì)淡紅,，苔薄白,。

（二）治法

(1)選穴脾俞心俞神門 足三里(見圖1 8-3,、圖1-8-4,、圖1-8-5)

(2)定位脾俞：在背部,，第十一胸椎棘突下,，兩側(cè)旁開1.5寸,。

心俞：在背部，第五胸椎棘突下,，兩側(cè)旁開1_5寸,。

神門：仰掌，在腕部腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)（內(nèi)側(cè)）端,，尺側(cè)腕屈肌的橈側(cè)凹陷處。

足三里：小腿前外側(cè),，犢鼻下（膝蓋骨下緣）3寸，距脛骨前緣約一橫指,。

(3)灸法艾炷隔姜灸，用黃豆大小艾炷,，每穴5～7壯，皮膚有灼熱感時(shí)移除,，每日或隔日1次,，臨睡前半小時(shí)施灸,，10次為1個(gè)療程。

三,、胃氣不和

（一）癥狀

失眠,，心下及脘腹感覺脹滿或脹痛，時(shí)有惡心嘔吐,，噯腐吞酸,，大便臭穢,，或便秘腹痛,，舌苔黃膩,。

（二）治法

(1)選穴 中脘 豐隆足三里公孫(見圖1-8-5,、圖1-8-6、圖1-8-7)

(2)定住中脘：在腹部,，前正中線上,，臍上．4寸處。

豐隆：小腿前外側(cè),，外踝尖向上數(shù)8寸,，距脛骨前緣2寸。

足三里：小腿前外側(cè),，犢鼻下（膝蓋骨下緣）3寸,，距脛骨前緣約一橫指。

公孫：在足內(nèi)側(cè)緣,，第一跖骨（即足大趾后方與其相連的最長的一段骨頭）基底前下方,。

(3)灸法艾條溫和灸，每穴15分鐘,，灸至局部紅暈溫?zé)釣槎?，每?次，灸至腹部不適感消失,、大便正常后再鞏固灸5-7次,。

四、痰熱內(nèi)擾

（一）癥狀

心煩失眠,，口苦痰多,，頭重目眩，胸悶惡心,，噯氣喘咳,，舌紅苔黃膩。

（二）治法

(1)選穴神門豐隆陰陵泉筑賓(見圖1-8-4,、圖1-8-5,、圖1-8-8)

(2)定位神門：仰掌，在腕部腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)（內(nèi)側(cè)）端,，尺側(cè)腕屈肌的橈側(cè)凹陷處,。

豐隆．,，j,、腿前外側(cè)，外踝尖向上數(shù)8寸,，距脛骨前緣2寸,。

陰陵泉：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處（從踝關(guān)節(jié)后方,，沿骨的邊緣向上推行至盡頭處即是穴位）,。

筑賓：在小腿內(nèi)側(cè)面，內(nèi)踝尖上5寸,，小腿腓腸肌肌腹（小腿用力時(shí)可見明顯的輪廓）下端處,。

(3)灸法艾炷無瘢痕灸,，每穴6～8壯，灸至局部紅暈溫?zé)釣槎?，每?次,，10次為1個(gè)療程，灸至睡眠改善為止,。

五,、對癥治療

失眠常伴有心悸、心神不安,、腹脹等癥狀,，臨床可以根據(jù)伴隨癥狀加用以下方法。

（一）心悸

(1)選穴內(nèi)關(guān)膻中(見圖1-8-9,、圖1-8-10)

(2)定住內(nèi)關(guān)：在前臂內(nèi)側(cè),，腕橫紋上2寸，兩骨之間凹陷處.

膻中：在胸部,，兩乳頭連線中點(diǎn)處,。

(3)灸法艾條溫和灸，每穴15分鐘,，以局部紅暈溫?zé)釣槎?，每?次。

（二）心神不安

(1)選穴百會(huì)神闕(見圖1-8-11,、圖1-8-12)

(2)定位百會(huì),；在頭頂部，正中線上,，兩耳尖連線中點(diǎn),，或前發(fā)際正中直上5寸。

神闕：在腹部,，前正中線上，肚臍凹陷處,。

(3)灸法艾條溫和灸,，每穴15分鐘，灸至局部紅暈溫?zé)釣槎?，每?次,。

（三）腹脹

(1)選穴中脘天樞(見圖1—8-13)

(2)定位中脘：在腹部，前正中線上,，臍上4寸處,。

天樞：在腹部，肚臍兩側(cè)旁開2寸,。

(3)灸法艾條溫和灸,，每穴15分鐘,，以局部紅暈溫?zé)釣橐耍咳?次,。

六,、注意事項(xiàng)

·睡前盡量避免進(jìn)行情緒激動(dòng)的活動(dòng)，如觀看內(nèi)容激烈的影片,、聽搖滾樂等,，可自我按摩或叫家人按摩以放松全身，睡前用熱水泡腳,，刺激足底穴位,，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠,。

·患者可配合中藥內(nèi)服調(diào)理,，以增強(qiáng)效果。

·痰熱及陰虛患者忌食酸辣等刺激性及煎炸食物,。

七,、病例

陳某，女,，30歲,，干部?；颊咦允鍪呓?年,，近半年來病情加重，每晚都只能人睡4～5小時(shí),，心慌心悸,，頭暈?zāi)垦＃嫔珪s白,，體倦乏力,，食欲差，月經(jīng)不調(diào),，經(jīng)量少色淡,，舌淡苔白，脈細(xì)弱,。經(jīng)查證屬心脾兩虛,。取穴：脾俞、心俞,、足三里,、內(nèi)關(guān)，采用艾炷隔姜灸,，每穴9壯,，隔日1次,，半月后每晚可入睡7～8小時(shí)。 2年內(nèi)因生活,、工作問題,，偶有失眠，經(jīng)灸治后即愈,。