第一句話，肚腹三里留,，也就是說凡是在“肚腹”這個(gè)部位所發(fā)生的任何病,，像胃弱,、胃寒、胃痛,、胃痛風(fēng),，西醫(yī)講的，胃下垂,、胃痙攣這個(gè)部位,，都要用足三里這個(gè)穴，足三里穴位在這個(gè)地方,，人腿的膝蓋,、膝蓋的半月板，半月板有凹陷,，凹陷下面三寸,，這個(gè)穴位叫足三里穴。這個(gè)穴位就負(fù)責(zé)治療肚腹所有的疾病,。肚腹三里留的“三里穴”,，全名叫足三里穴。現(xiàn)在使患者屈膝,，兩膝相對,，在膝蓋凹陷中，這個(gè)穴位叫外膝眼穴,。下三寸,，從外膝眼向下三寸，在他的脛骨外側(cè)一指半,，也就是一寸半的地方,，取穴的時(shí)候用病人的四指，在外膝眼下,，這個(gè)地方,。這樣取穴叫一夫指取穴法，三里穴取穴以后的針刺方向,，應(yīng)該是向這個(gè)方向垂直進(jìn)的,，這就是三里穴。

第二個(gè)穴位,，“腰背委中求”,。腰背這個(gè)部位的疾病，首先治療者要考慮到委中穴,，委中穴在什么地方呢?在這條腿,，腿腘窩橫紋線中間。腰背這個(gè)部位有什么疾病,，你像腰痛,。過去有句話講:病人腰疼,，大夫頭疼。腰疼的種類很多,，很多病因能夠造成腰疼,，比方腱盤突出，肌肉拉傷,，腰肌勞損,，甚至是腎虧、腎虛寒,，虛火或者是一些由內(nèi)臟器官引起來的腰背方面的疼痛要都考慮這個(gè)穴位,，委中穴，這是第二個(gè)穴位,。第二個(gè)穴位,，腰背委中求的“委中穴”，在人的下肢,，抬腿,，這有腘窩橫紋，在摑窩橫紋的正中取穴,，在針刺時(shí),，也是垂直進(jìn)針，在這個(gè)橫紋的正中點(diǎn)取穴,。

第三個(gè)穴位,，“頭項(xiàng)尋列缺”，列缺穴在手腕橫紋以上（尺骨陷中）,，在這個(gè)部位,，所有頭部的疾病頭疼、頭暈,、眩暈嘔吐等等,，都可以用列缺穴來治療。頭項(xiàng)“尋列缺”,，病人兩手交叉,，在他的食指盡處，病人撓骨凸起這,，有一個(gè)凹陷。在扎針的時(shí)候,，摸著凹陷這進(jìn)針,，二至三分，然后將針放到三十度往里刺,，可以刺五分至兩寸,，針尖向上在皮下沿三十度的方向刺入,。

 

 

 

第五個(gè)穴位,，“心胸取內(nèi)關(guān)”，心胸從咽喉部到胸口,，這個(gè)地方也就是說剛才講“肚腹三里留”,，腹部以上的這部分，有病找內(nèi)關(guān)穴,，內(nèi)關(guān)穴在腕內(nèi)側(cè)橫紋上兩指,，找這個(gè)部位，這個(gè)能治什么病呢,？像心臟病,、心悸心慌等等，包括婦女的乳腺炎,、乳腺增生,、胸悶也都是屬于心胸疾患，要找內(nèi)關(guān)穴,。內(nèi)關(guān)穴在人手掌的掌橫紋上兩寸,，也是用病人的手指，量到個(gè)地方,，兩條筋中間,，兩筋陷處取，心胸取內(nèi)關(guān)。 

第六個(gè)穴位,，“小腹三陰謀”,，小腹咱剛才講了肚腹三里留、心胸取內(nèi)關(guān),，現(xiàn)在人的正面,，就差這塊了，小腹部位,。小腹部位得了病,，就要找這里面。請大家看,，在這條腿的內(nèi)側(cè),，這是踝骨以上三寸，踝骨以上三寸這個(gè)穴位叫三陰交穴,，“小腹三陰謀”就說凡是小腹的疾患可以用三陰交穴來治療,，小腹什么病呢，有的時(shí)候,，小腹疼痛,，男子的前列腺炎，不孕不育,、精少,、女子的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多或者過少,，還有白帶等等,，一些屬于在小腹方面發(fā)生的病都要考用三陰交穴，這是第六個(gè)穴位,。穴位在人的小腿踝骨內(nèi)側(cè)上三寸,，也是用病人的手掌的寬度量，上三寸,，踝骨上三寸,，脛骨旁側(cè)進(jìn)針要垂直進(jìn)針。

下面講第七個(gè)穴位,?！?STRONG>坐骨刺環(huán)跳”，環(huán)跳穴在人的背面（臀部）,，在這個(gè)地方,，現(xiàn)在坐骨指的是什么呢，并不是指西醫(yī)概念上的坐骨這一個(gè)部分,，而是從腰到腿一個(gè)比較大的范圍內(nèi),，由坐骨神經(jīng)引起來各種疼痛可以找這個(gè)環(huán)跳穴,，上可以治到腰,，下可以治到腳,，所以在這里發(fā)生疼痛要考慮環(huán)跳穴。環(huán)跳穴,，在人的腿的大轉(zhuǎn)子骨,，這個(gè)突起的部分與下臀溝連一條直線?？客馊种惶?，這個(gè)是環(huán)跳穴。

 

 

          現(xiàn)在大致的給大家講了一遍，大家根據(jù)我講的再回頭看一看：肚腹三里留,，心胸取內(nèi)關(guān),，小腹三陰謀，這三個(gè)穴位已經(jīng)把人的胸腹的一些疾病都包括在內(nèi),，掌握這三個(gè)穴位,，首先胸腹的任何疾病你先心里有根，找到這三個(gè)穴位扎,。再看看頭項(xiàng)尋列缺,，面口合谷收，這個(gè)又把頭部都包括了,，頭部的疾病這兩個(gè)穴位要重點(diǎn)考慮,。后面腰背部“委中”，坐骨這個(gè)部分“環(huán)跳”,，腿疼“陽陵泉”,。大家看看，一個(gè)人整個(gè)的人體除了手沒有包括在內(nèi)以外,，基本上,，你掌握了這八個(gè)穴位，就等于人體的大部分疾病,，你首先心里有了數(shù),，也就是說都有地方來治療它。在今后的講解過程當(dāng)中,，我還要根據(jù)這八個(gè)穴位,，再講一些新的穴位。這樣配合這八個(gè)穴位取得更好的療效,。這八個(gè)穴位已經(jīng)把這些疾病都包括了,。但是想取得最好的效果，我再結(jié)合治病講一講,，怎么找一些配穴,。 

           下面我就要講講這八個(gè)穴位的具體怎么取穴，扎針的時(shí)候怎么找準(zhǔn)這個(gè)穴,，過去有的大學(xué)生在實(shí)習(xí)時(shí)問我：孟大夫你也扎這個(gè)地方,，我也扎這個(gè)地方，怎么你跟我的效果不一樣,？這個(gè)有兩方面原因,。第一方面,，首先，同樣病我都扎這種穴,，第一,、要認(rèn)穴準(zhǔn)，首先你扎完了以后不要扎偏,，不要扎到別處去,。第二手法問題,，你的針進(jìn)去以后,，你的手法好不好，針感是不是強(qiáng)烈,。 

第一種叫中指同身寸法，是用病人的拇指和中指,，連成一個(gè)環(huán),，這時(shí)候中指出現(xiàn)了兩道紋，在紋的中點(diǎn)連一條線,，這就叫一同身寸,，剛才咱講的進(jìn)針三至五分、二至三分,、一寸半,、三寸，這個(gè)進(jìn)針的深度就用同身寸來去度量,。穆鐵柱的同身寸要比我這大的多,，一個(gè)小孩的同身寸要比我小的，或者一個(gè)女同志的同身寸要比我小,，一定要用病人的手做,，為什么叫同身寸,？這一寸要是在同一個(gè)身體中的長度，這就叫同身寸法,。

第二個(gè)叫一夫指法,，還有一個(gè)規(guī)定，伸一個(gè)手指頭食指,，它這個(gè)的寬度為一寸,，兩個(gè)手指伸出來，這個(gè)寬度為兩寸,，一定病人本身的手,，四個(gè)手指伸出來，這個(gè)寬度為三寸,?？赡苡腥苏f了，這倆的寬度肯定比這一個(gè)手指還寬,！它就這個(gè)規(guī)定,，在這個(gè)人的身體上一膚指法就這樣規(guī)定。一個(gè)手指頭寬度一寸,，兩個(gè)手指頭兩寸,，四個(gè)手指頭三寸。這就規(guī)定也就是說在三里穴膝眼下三寸,，就是用他病人的手在外膝眼下,，然后在他一個(gè)一夫指下面取穴，這就是膝眼下三寸,。

 

中醫(yī)認(rèn)為痛癥是經(jīng)脈不通或水腫所引起,，在痛癥剛剛發(fā)生時(shí)，施行自我按摩,，可以有效消除和治療疼痛和相關(guān)的病癥,。

自己按摩最能拿捏適度的力道，一般來說,，是自己能夠耐受的最重程度,。

身體有疼痛時(shí),，第一要找到痛點(diǎn)，按揉痛點(diǎn),，揉至不痛為止,。若疼痛一時(shí)無法消退，則至少按揉50下,，休息之後,，再堅(jiān)持繼續(xù)重複按揉。她說,，從經(jīng)驗(yàn)法則來說,，50下是魔術(shù)數(shù)字。每次按摩必須至少有50下,，才有效果,。但是，若有病痛應(yīng)該先找醫(yī)師診治,。這是前提,。

肚子痛：可按摩「足三里」穴位?！缸闳铩乖谙ハ氯齾迹此闹负蟻愕拈L度）,，脛骨旁開一指處。若有上腹疼痛,，除了找痛點(diǎn),，重覆進(jìn)行按摩外，也可按摩該穴位來止痛,。

下腹痛：可按摩小腿內(nèi)踝骨尖之上三（四指寬）,、脛骨內(nèi)側(cè)凹陷處的「三陰交」穴位。

胃腸性感冒（stomach flu）：剛有病癥時(shí),，應(yīng)立刻按摩「內(nèi)關(guān)穴」,，就可以止住噁心、腹痛和拉肚子的病癥,?！竷?nèi)關(guān)穴」位於手腕橫紋往上約三指尖的兩筋之間處。

痙攣痛：按壓「承山穴」最有效,。田文說,，不論是運(yùn)動(dòng)員、孕婦的肌肉痙攣,，或有半夜小腿抽筋毛病者,，都可以找到小腿肚正中央、肌肉變肌腱處的「承山穴」，進(jìn)行按摩,。  

 

頸椎痛：大部分是股肉疼痛,。患者每晚睡覺前,，可躺在床上,，以手指沿頸椎旁、從上往下找痛點(diǎn),。每個(gè)痛點(diǎn)重複一次50下的按摩,。

急性扭傷痛：散腰、摔跤等扭折傷首先應(yīng)該復(fù)位,。首先要死死按住痛處,，壓迫止血。之後進(jìn)行牽引運(yùn)動(dòng),，前後左右活動(dòng),，恢復(fù)錯(cuò)位。用手掌抹開積血處,，並可找痛點(diǎn),，噴塗雲(yún)南白藥等助其復(fù)元。若是老舊之傷,，按揉可能會(huì)先加重疼痛,，但堅(jiān)持下去，應(yīng)能好轉(zhuǎn),。痼疾也可考慮用刮沙、拔罐,、艾灸等方式治療,。

頭痛及頭昏：可用湯匙刮後頸的膀胱經(jīng)。也就是後頸中線與左右頸骨之間的垂直凹陷處,。為配合節(jié)氣陰陽的走向,，要治頭痛，春夏之際由下往上刮,。秋冬之,，由上往下刮。欲治頭昏,，則與前述方向相反,。刮頸對偏頭痛也有療效。另一個(gè)止頭痛的重要穴位是「風(fēng)池」,。先找到後腦頸椎骨上方,，與髮際交界處的兩個(gè)凹陷處，再往外半?yún)继?，按住按?0下,，重複數(shù)次,。