|
八款冬季滋補(bǔ)湯
冬季天干氣燥，因此人的免疫力就降低,，不僅皮膚出現(xiàn)各種問題,，就連身體也都開始“抗議”,，導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題,，很多人通過藥物進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)我們可以從飲食上對身體進(jìn)行滋補(bǔ),，下面推薦適合冬季養(yǎng)生的8款美味湯,，滋養(yǎng)你的身體。
冬季滋補(bǔ)湯推薦第1款：洋參安川神湯---一夜好眠到天明 材料：花旗參須3錢,，玉竹5錢,，益食淮山3錢，開邊湘蓮8錢,，蜜棗4錢,，烏骨雞1只( 或土雞) 做法：烏骨雞去頭,，屁股，皮和多余脂肪,，然后切大塊,，川燙去血水，鍋中注入8分滿水,，水開后,，放入所有材料，以大火煮20分鐘,，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可.
冬季滋補(bǔ)湯推薦第2款：健腦湯--增強(qiáng)記憶力 材料：枸杞3錢,，頂卷3錢，北耆片5錢,，猴頭菇7錢,，金針菇7錢，排骨1斤 做法：金針菇先泡水,，猴頭菇切兩半,，排骨川燙，鍋中注入8分滿水,，水開后,，放入所有材料，以大火煮20分鐘,，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可
冬季滋補(bǔ)湯推薦第3款：腐竹銀杏豬肚湯---潤暢通便有奇效 材料：馬蹄肉8兩,，薏米2兩，豬肚1個(gè),，銀杏20粒,，排骨10兩，腐竹4兩 做法：豬肚要兩面淘洗到干凈,，腐竹與薏米泡水片刻,，排骨川燙，鍋中注入8分滿水,，水開后,，放入所有材料，以大火煮20分鐘,，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可
冬季滋補(bǔ)湯推薦第4款：雞骨草煲蜜棗瘦肉湯--預(yù)防肝炎 材料：雞骨草3兩,，蜜棗3個(gè)，陳皮1片,，瘦肉1斤 做法：瘦肉切大塊,，川燙，鍋中注入8分滿水,，放入陳皮,，水開后,，放入所有材料，以大火煮20分鐘,，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可
冬季滋補(bǔ)湯推薦第5款：栗子百合排骨湯---重新水嫩你的肌膚 材料：栗子1斤,，排骨1斤，干百合3兩,，陳皮1錢,，蓮子2兩 做法：蓮子去苦心，排骨川燙,，鍋中注入8分滿水,，放入陳皮，水開后,，放入所有材料,，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可
冬季滋補(bǔ)湯推薦第6款：花椒淮杞瘦肉湯--消除壓力疲勞 材料：花膠5兩,，枸杞6錢,，淮山1兩，黨參5錢,，紅棗15粒,，瘦肉1斤，姜2片 做法：紅棗去核,，花膠泡水1天1夜,，然后在水中加少許姜，蔥和酒,，待水開后放入煮10分鐘,，再用清水浸1-2小時(shí)，切塊備用,，瘦肉川燙切大塊,，鍋中注入8分滿水，水開后,，放入所有材料,，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可
冬季滋補(bǔ)湯推薦第7款：烏豆北耆瘦肉湯--開胃補(bǔ)身 材料：黑豆3兩,，瘦肉1斤,，北耆1兩，姜2片(老姜),，南棗6粒 做法：瘦肉切大塊川燙，鍋中注入8分滿水,，水開后,，放入所有材料,，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可
冬季滋補(bǔ)湯推薦第8款：滋潤益補(bǔ)湯---整腸健胃增你智
材料：猴頭菇7錢,，益食淮山6錢,，枸杞3錢，陳皮1錢,，龍眼肉3錢,，開邊湘蓮4錢，排骨1斤 做法：龍眼肉泡水,，猴頭菇切兩半,，排骨川燙，鍋中注入8分滿水,，放入陳皮,，水開后，放入所有材料,，以大火煮20分鐘,，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可 |
|
|
