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柯云路：放下心中的累
一位公司老總問我,，能不能設(shè)計(jì)一種大多數(shù)人都適用的十分鐘減壓法？
我說可以?，F(xiàn)在,，請(qǐng)朋友們與我同時(shí)開始這個(gè)訓(xùn)練，你只要以參與的心態(tài)逐句讀下去,，邊讀邊聯(lián)想即可,。
家中放幾十萬現(xiàn)金，你會(huì)不會(huì)時(shí)時(shí)牽掛其安全,？當(dāng)然會(huì),。方法是把它存入銀行，交給銀行保管,。
腦子里想著幾個(gè)重要約會(huì),，你會(huì)不會(huì)反復(fù)牽掛怕其遺忘？當(dāng)然也會(huì),。方法是把它存在記事本上,，交給記事本保管。
生活中很多不必要的負(fù)擔(dān),，都應(yīng)交到應(yīng)該交付的地方。
我們知道,，古時(shí)軍隊(duì)決戰(zhàn)前,，都要清理整頓一番來個(gè)“輕裝上陣”。連年征戰(zhàn),，官兵都少不了拖泥帶水的大小包袱,。不甩掉這些包袱，軍隊(duì)不但難能取勝,，甚至可能被消滅,。
現(xiàn)在，為了贏取人生的更大勝利,，我們也該好好清理整頓一番,，輕裝上陣了。
雖然每個(gè)人處境不同，焦慮也會(huì)不同,，但對(duì)于現(xiàn)代人,，又有很多焦慮是基本相同的。
工作禪第七式“輕裝上陣”,，就準(zhǔn)備和朋友們共同操練,，消減大多數(shù)人都可能有的多余焦慮。
生活中很多不必要的負(fù)擔(dān),，都應(yīng)交到應(yīng)該交付的地方：
將錢交給銀行,。
將怕忘的事情交給記事本。
將方方面面的工作交給各個(gè)負(fù)責(zé)的部門,。
將無法預(yù)測(cè)的未來交給命運(yùn),。
將今天沒解決的問題交給明天。
將煩惱交給自生自滅的情緒規(guī)律,。
將沒必要背的包袱交給大地,。
將孩子的成長(zhǎng)一定程度上交給孩子自己。
將多余的牽掛交給過眼云煙,。
將難以忍受的內(nèi)心折磨交給知心朋友,。
將戀人有關(guān)忠貞的允諾交給他/她本人保管。
將自己的作為交給別人評(píng)價(jià),。
將與己無關(guān)的事交給上帝,。
將對(duì)未來的憂慮交給未來。
將旅途勞頓交給洗浴,。
將疲憊的身心交給隨心所欲的休閑,。
將失去所愛的痛苦交給自然而然的淡化與遺忘。
將明天的收獲交給今天的耕耘和風(fēng)雨旱澇,。
將自己赤條條剝光了交給自然,。
……
朋友，相信上述減壓格言多少會(huì)觸動(dòng)你的心靈,。
在生活中,，每個(gè)人都會(huì)有大大小小的包袱，那就是多余的疲累和煩惱,。
作為領(lǐng)導(dǎo),，本該將方方面面的事交給部下分兵把守。
事必躬親,，不僅發(fā)揮不了眾人作用,，還累著了自己。
無法預(yù)測(cè)的未來,，本不必為其過分焦慮,，你的思維卻反復(fù)熒繞其間。
今天沒解決的事情，本該交給明天,，你的大腦還在無休止地?zé)o效加班,。
戀人能否堅(jiān)守自己的諾言，本是自覺自愿的事情,，感情從來無法強(qiáng)勉,，你卻一天到晚想方設(shè)法監(jiān)視對(duì)方。
這些都會(huì)平添無盡的焦慮,。
作為現(xiàn)代人,，雖然每個(gè)人的處境不同，但有很多多余的焦慮是相同的,。我們常常會(huì)不自覺地把不該抓住的事都抓住,，把不該扛著的事都扛著，把不該壓在心頭的事壓在心頭,。
古代的圣人老子講過：“執(zhí)者失之,。”
什么東西越是死死地抓住,，越可能失去,。
當(dāng)你把很多次要的東西都抓在手里時(shí)，最主要的東西反而抓不住,。
當(dāng)你想把什么東西都抓在手里時(shí),，卻可能什么都沒有抓住。
一定要做拿得起放得下的聰明人,。
絕不做拿不起也放不下的大傻瓜,。
現(xiàn)在，請(qǐng)將上述減壓格言重讀一遍,，將對(duì)自己最有針對(duì)性的幾條寫下來,，錄在電腦中。并且按照格言去做,，你就真能輕裝前進(jìn)了,。
工作禪第七式“輕裝上陣”的操作要領(lǐng)是：逐條對(duì)照，該放下就放下,。
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