我們一直都在倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng),，不僅僅是因為母乳中的營養(yǎng)成分豐富,，其中有許多都是其牛奶、奶粉所無法替代的,，而且這些營養(yǎng)成分較牛奶、奶粉要更容易為寶寶所吸收,。母乳中的鋅含量與牛奶中的相差無幾,，但母乳鋅的吸收率卻要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牛奶。因此除非是實在無法進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的特例之外,，請媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】蛋l(fā)育,，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的孩子,，如果出現(xiàn)有缺鋅的情況,，媽媽們可以通過自身多食用含鋅量較高的食物，令母乳中的鋅含量適當(dāng)提高,，這樣寶寶也就能通過吮吸母乳來獲得更多的鋅,。

隨著嬰兒一天天長大，單純的乳品喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足生長的需要,，這時候就需要添加輔食,。相比起蔬菜類這種素食品來說，肉類等葷食品中的含鋅量要更為豐富,，且更容易被人體所吸收,。所以在考慮輔食的種類時，不光光要選擇蔬菜，還要多選擇葷食品,，如蛋黃泥,、肝泥、精肉泥等等,。

當(dāng)寶寶可以自主進(jìn)食的時候,，家長們要監(jiān)督孩子養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，不要讓他們挑食,、偏食,。同時家長們要科學(xué)合理地安排一日三餐的飲食結(jié)構(gòu)，做到葷素搭配多樣化,。不僅要多吃新鮮蔬菜,，還要經(jīng)常吃動物的肝臟、蛋,、精肉,、牡蠣等等，以防止缺鋅的現(xiàn)象發(fā)生,。

都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ),，但如果食補(bǔ)也無法滿足需求時，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，給孩子選擇服用鋅劑,，最常使用的就是葡萄糖酸鋅。不過一定要遵醫(yī)囑,，不可擅自加大服用的劑量,，否則有可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐,、胃不舒服等癥狀,。

有些孩子缺鋅，并不是因為攝入不夠,，而是因為長期腹瀉,、多汗等等丟失過多所造成的。針對這種情況,，家長們別忙著補(bǔ)鋅,，而是要帶孩子去醫(yī)院，先將這些疾病治愈,，然后再根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行下一步的補(bǔ)鋅計劃,。