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把健康徹底說清楚（16）
男人秋天愛鬧情緒
夫妻和諧可促進長壽 男人要是覺得家不溫暖,，肯定得?。慌擞X得回家就沒勁,，也肯定得病,。所以男女一定要和諧相處。男的怎么對女的??？我前面已經講過了，多一些關愛,，多一些表達,，多一些溝通。 女的該怎么辦呢,？自己找點事干,，學點本事，把孩子照顧好,，跟丈夫的父母處理好關系,，你丈夫自然會感恩你一輩子，你自己也小有收獲,。男人也需要多一點關愛和理解,，女人如果吵鬧得太多，男人就不愿意回家了,。你與其把男人轟出去,，自己在這兒難受，甚至讓別的女人給撿便宜了,，不如自己給他點“福利”——能讓就讓一讓,，能撒嬌就撒撒嬌，能示弱就示示弱,，別什么都是別人的錯,，自己總有理。 當然,，女的也不能完全圍著家里轉,，要有自己的社交圈,，要有能夠跟你分享喜悅和痛苦的好朋友。這樣注意力才不會完全集中在家里,，從而產生厭倦感,。這對家庭的和睦也有好處。 男人秋天情緒不穩(wěn)定 肺的情志的表現形式是憂傷?，F在報紙上經?？匆娞鴺亲詺⒌模乙阅行跃佣?。男人情志病一般表現在秋天,，女人情志病一般表現在春天。秋天,，男人的情緒特別不穩(wěn)定,。看,，男人寫詩啊,，都在秋天寫，這是他升華的一個渠道,。 這跟企業(yè)管理也有很大關系,，企業(yè)的高層們要知道男人在秋天就會出現情緒的問題。為什么呀,？因為秋天的氣機是收斂和肅殺,，萬物在秋天都會結果，氣機都會收住,。那么,，當這個男的一看，萬物都結果了,，就自己要什么都沒什么的時候，他一定會造反,。所以,，男人到秋天肅殺之氣起來時，就會要求提薪,，會要求跳槽,。為什么呢？因為他覺得得不到滿足,，沒法結那個果實,，他連老婆都娶不起，他就跟你玩命,。女的要想找男朋友呢,，就秋天吧,，因為秋天男人感情特別脆弱，女的可以“乘虛而入”,。 常拍手能防老年癡呆 現在有很多人按摩特別信精油等按摩用油,，我更強調按摩要好好用手。這就是之前所講的,，人所有的大秘密全都在手上,，手的所有指尖全是經脈相交會之所。現在,，對運動員有一種測法,，是專門測試指尖氣血的，如果里面有輕微的跳動感,，這種就算通了,。指尖脈跳動得越厲害，把脈越準,，它對生命感知的能力就越強,。 我們平常應該多鍛煉指尖，拍手啊,、鼓掌啊,，這些都是很好的動作。十個指尖的頭相碰,，這個動作可以有效地防治老年癡呆,，因為氣血全都到末梢了。 食指跟本能有關
食指走大腸經,。大腸跟本能相關,，有的人在做決斷的時候，老用食指敲桌子,，實際上是在拼命地調動本能來幫他做決斷,。這件事不是靠理智能解決的，所以要靠本能來解決,。我們中國人有時候,，說自己肚里有數，指的就是大腸,。 食指走大腸經,。大腸跟本能相關，有的人在做決斷的時候,，老用食指敲桌子,，實際上是在拼命地調動本能來幫他做決斷。這件事不是靠理智能解決的，所以要靠本能來解決,。我們中國人有時候,，說自己肚里有數，指的就是大腸,。 小偷多在凌晨三點活動 寅時是夜里三點到五點,，這個時候是肺經當令，健康的人體這個時候都處于深度睡眠狀態(tài),。小偷都知道,，所以他們偷東西都定在三點到五點動手，他們篤定主人是醒不過來的,，除非這家有病人或老人,。
把健康徹底說清楚（17）
心跳得厲害反而是心臟輕癥
心臟重癥主要表現在小指上 中指走心包經，心包經就相當于心臟的外圍,。我們?yōu)槭裁匆獙W老子,？中國文化有一個特點，就是表現出來的事情都不重要,，重要的是它背后的事情,，就是沒有表現出來的。一個人要是修行修得很好,，一眼就能看出事物本身背后的東西,。 比如心包經的問題，心臟外圍如果有病,，反而在病癥上表現得特別強烈,，哐當哐當心跳得慌，好像跳得特別嚴重,，會讓人產生得了心臟病的錯覺,。但是，事實也許不是這樣,，心跳得厲害也許是心包的病,，反而是心臟的輕癥。心臟病的重癥平常沒有表現,，突然出現心下急痛,，這才是重癥。心臟病的重癥主要表現在小指上,。心經跟小腸經都走小指，有時候小指麻木,、小指出問題,，反而是心臟病的重癥。 當然這個要先排除脊椎的問題,，因為脊椎受壓迫也會造成小指麻木,。如果中指麻木,，反而是心臟病輕癥。所以,，有時候反應強烈的病癥反而輕,，不強烈的病癥反而重。 手的握力越大肝氣越足 西方有一個結論,，說70歲以上的老人,，手的握力越大越長壽，所以70歲以上的老人就應該經常鍛煉手的握力,。但是,，西方人只是做了統(tǒng)計，得出結論,，卻不知道這里面的原因,。 為什么手的握力越大，人越長壽呢,？ 不知有沒有人留意,，小孩子出生的時候手是什么樣子的？大家會說手是握著的,。沒錯,，那是怎么握的呢？我們一定要學小孩的握拳法,。小孩的握拳一定是大拇哥放到無名指的指根處,，然后握住。 這個方法是道教里邊的一個非常重要的握拳方法,，叫做“握固法”,。初生的孩子都不用媽媽去教：我要生你了，你一定要握固出來啊,。每個孩子都是這么出來的,。當然也有張著手出來的，張著手出來的小孩體質偏弱,。 我在學中國古代養(yǎng)生法的時候,，曾經問過那些老師，這“握固”是怎么來的,，他們也不知道,，只教給我們就這樣握著就可以了，因為這樣可以定魂魄,。等我生完孩子,，一下就開悟了。人的手能攥住，肝氣才會足,。這是一種與生俱來的人體自保功能,。
把健康徹底說清楚（18）
凌晨不睡覺特別傷身體
老人凌晨不睡易發(fā)心臟病 人體在凌晨必須做一件最關鍵最關鍵的事——睡覺，否則身體就會毀傷得特別厲害,。這個時候肺氣干什么呢,？肺主肅降，在凌晨三點到五點,，它一定要把全身的氣血重新分配,，這要求人體一定要進入到深度睡眠當中。如果這個時候哪個器官醒了,，那個器官就多要氣血,，對氣血分配不利。所以凌晨三點到五點,，實際上是我們睡得最沉的時候,。 但現在有很多年輕人，也在凌晨三點到五點之間就醒來了,。這個時候醒來是最糟糕的,，如果這個時候同時在盜汗，問題就更大了,。為什么整個肺經在人體經脈當中是第一條經脈,？因為“肺朝百脈”，就是它會發(fā)生很大的作用,。全身的氣血都會在肺經上有一個再分配的問題,。這個時間段出現失眠問題，真的需要找大夫,。 老人凌晨三點到五點就不睡了,，為什么？因為人老了就沒有多少氣血可分配了,，屬于干熬了,。老人往往這個時候醒來后睡不著，就會出去鍛煉身體,，如果氣血不足的話,，心臟病特別容易發(fā)作，很多老人都是早晨劇烈活動完了以后去世的,，所以建議老人早晨不要有劇烈的活動,。因為寅時人身體各部開始由靜轉動，各部分對氣,、血的需求量都開始增加,，就會加重心臟的負擔,。這時，肺作為“相傅之官”擔當起“均衡天下”的職責,。它一旦肅降失職，就會造成嚴重的后果,。 頭汗多是陽虛 有很多人頭部喜歡出汗,，而且汗豆大豆大的。比如有的人鍛煉只脖子以上出汗,，或者一吃熱的,、辣的東西頭上就揮汗如雨……頭為諸陽之會，是陽氣最足的地方,，所以頭就不怕冷,。冬天有的人哪兒都怕冷，就臉不怕冷,，那是因為臉部氣血特別足,。陽氣最足的地方能夠憋住汗，陽氣虛就會嘩嘩出汗,，然后再虛就精脫了,，就是出油汗了，汗像油一樣滴了出來,。所以如果頭上出汗不止,，出油汗，就是典型的陽虛,。 看外國人鍛煉身體,，會發(fā)現，有些外國人后背出汗,，胸膻中出汗,，腰以下不出汗，這是腎虛的表現,。如果只上半身出汗,，下半身不出汗，就是上下不交通,。所以真正的好的出汗方式是,，腿一定要出汗，如果鍛煉到腿出汗,，身體肯定明顯見好,。
把健康徹底說清楚（19）
睡眠障礙是現代病
多夢是睡眠障礙 失眠的病人現在越來越多了，但說句實在話,，這些失眠的人其實并不是有失眠病,，而是有睡眠障礙,。 有睡眠障礙是什么呢？比如說晚上做夢,，有的人經常一夜夢不斷,，而且還是有人物有情節(jié)的；還有人更有意思,，他是半夜起來,，起了夜以后，回來可以接著前面的夢繼續(xù)做,。這就像看電視劇啊,，根本就沒休息。最有意思的是,，有個人跟我說,，他今天晚上可以接著做昨天晚上的夢?？上攵?，現在的人的睡眠障礙已經到了何種程度。 像這些多夢的人,，他們都有一個表現,，第二天早上起來特別特別累，甚至起不來,，就是起來也覺得渾身沒勁兒,。 有的人索性就睡不著。還有一種就真的跟老人一樣,，看電視就能睡著,，電視一關就醒了。這種現象叫什么,？叫昏昏沉沉,。開著電視吧，他也不知道是心情放松了,，還是怎么著,，反正就開始昏沉，不一會兒就開始呼嚕,。家人心疼他,，怕電視聲音吵了他睡覺，把電視一關,，他呢“哎”一聲,，然后說“怎么了，我還看著呢”,，就醒來了,。這樣的人睡眠質量也非常不好,。 這些都是睡眠障礙問題。那么我們該怎么辦呢,？這都是生活不規(guī)律,、工作壓力大引起的，最主要是減輕心理負擔,，盡量讓自己處在一個比較輕松的生活,、工作和學習狀態(tài)下，并且經常鍛煉身體,，多爬爬山、散散步,。 這都是現代病,，從中醫(yī)的角度講，是情志病引起的睡眠障礙,。 改變生活方式可調節(jié)睡眠 心腎不交造成的失眠說難治也難治,，說好治也好治，關鍵看懂不懂氣機,。如果是胃寒腎寒造成的心腎不交,，那破胃寒腎寒就可以了。如果是氣機造成的格拒,，打開格拒即可,。以上兩種方法效果非常好。 如何調節(jié)睡眠呢,？ 第一點,，記住一句話，古代人累身不累心,，所以古代人很少得精神疾病,，也很少失眠。現在人是累心不累身,。比如農民工很少有失眠的,，因為他太累了。你要想治好失眠,，先別找醫(yī)生,，干嗎去呢？去扛大包,，扛一段時間后,，你肯定呼呼地睡了。記住啊,，現在很多疾患,，通通都是生活方式造成的,，就是個人的生活方式出問題了,。 第二點,，可以晚上出去跑步，跑到全身微微出汗才好,。一般來講,，練功夫應該是早晨，練身體應該是晚上,。 還有一個呢,，就是從頭到腳放松的方法，你一定要學會,，就是一點一點地全身心放松,。人緊張的時候，就是睡著的時候也都在緊張,。比如說,，你的整個肩膀是繃緊的，所以你必須有意識地把肩膀放松,。晚上睡覺的時候,，一定要有意識地從頭到腳放松，不是從腳到頭放松,。這樣是為了讓氣機往下走,，而不是往上走。頭放松了,，眼睛放松了,，耳朵放松了，脖子放松了,，肩膀放松了……一點點地想,，可能想不到腳就睡著了。 還有,，晚上少看電視劇,，一看那電視劇，我們就把自己想象成主人公了,，就想著明天該怎么著,。每天晚上看看《黃帝內經》，看看《傷寒論》,，修身養(yǎng)性怡情,。
把健康徹底說清楚（20）
鍛煉微微出汗最好
■出大汗必損心陽 平常也沒做什么事，就坐在那兒,，渾身出汗,，這叫自汗?，F在這種病人其實挺多的，這就是太陽表虛,，皮表固攝不住汗液,，這其實也是一種病。汗為心液,，出汗要適時且恰當,，出汗太多肯定會出問題。 怎么樣才算適時且恰當呢,？比如我們做運動鍛煉啊,，都要出汗。這個汗怎么出,？ 我們去國外看,，國外很多人鍛煉身體，不會別的,，就是跑步。比如加拿大,，街上好像天天都有跑步的人,，老在那兒跑，然后跑得呼呼呼,，大汗不止,。而中國人日常生活鍛煉都去干嗎呢？練太極,，或者是練健身氣功什么的,，練到一定時候就微微出汗。那么外國人和中國人鍛煉的區(qū)別在哪兒??？就在這出汗上。 關于鍛煉出汗一定要知道,，只要一出大汗必損心陽,。大汗淋漓并不就是鍛煉了身體，一定程度上還會損傷身體,。大汗淋漓后又出現大渴和喜歡冷飲的現象,，就更損傷身體了。所以古代對汗是很忌諱的,，古代要求鍛煉的時候,，一定是身上微微出汗。一定是從頭到腳,，包括腿全部微微出汗,，這樣才叫鍛煉,，才不會傷身傷心。而且出汗了不要吹風,，要趕快把汗擦干,，這點很重要。 ■盜汗是陰陽俱虛 什么是盜汗呢,？平常運動出汗,，只要出得恰到好處，這都是正常的,。盜汗就不正常了,。盜汗就像一個賊，人在那兒睡覺,，有一個賊偷走了人體的心液,，所以盜汗不僅是陽虛了，更是陰虛,。如果長期盜汗,，那人就會越來越消瘦。林黛玉就是這樣,，天天盜汗淋漓,。陽虛還只傷六腑，陰虛就五臟都傷了,。 陰虛盜汗的人,，喜歡冷飲，但人很精神,。陽虛盜汗,，這類人平日里是倦怠無神，喜歡喝熱水,。盜汗怎么辦呢,？建議食療，嚴重的話就看中醫(yī),，用中藥調理,。如果只治標不治本，有時停藥還會很嚴重,。而且這些人身體虛,，不勝補，食療加適當運動是最好的治療方法,，雖然慢點兒,，但對身體好。 ■酸棗仁湯可治失眠 中國古代血不足時，治失眠的方法特別簡單,，就是喝酸棗仁湯,。失眠不是氣都飄上去了嗎？虛火上炎,，用酸棗仁湯一下就收住了,。 要是飄得太厲害，這點火氣拽不回來呢,？現在一些醫(yī)生會用到柴胡加龍骨牡蠣湯,。龍骨牡蠣是什么呀？是礦物質的東西,。因為礦物質有一個特性即重鎮(zhèn)安神,，一吃下去，很沉,，直接就可以調元氣上來,，把神給定住了。 失眠是心腎不交,，用重鎮(zhèn)安神的方法可以暫時有效,，但也不是徹底的和最好的方法。最好還是按照《傷寒論》六經辨證的理論治療,，才是根本大法,。
把健康徹底說清楚（21）
常揉肚子能解肝郁
■按摩能使經脈通暢 肝郁怎么辦？有一個方法,，就是要常揉肚子,。如果出現肝郁,、肝腹水,，找到對的醫(yī)生這事就好辦了。但是還要靠平常的撫摸,，每天早上起來要按摩肚子,，一兩百下。 怎么揉呢,？一般來講,，是逆時針為泄，順時針為補,。先做逆時針還是先做順時針,？大家不要以為泄像瀉藥，泄法是疏通法,，先通才能補進去,，所以要先逆時針揉肚子。同樣的道理，現在生病了去開中藥,，如果身體虛,，醫(yī)生直接給上補藥，這樣一點用也沒有,。因為,，沒有先把經脈通開，補藥無法消化吸收,。 那么,，怎么能使經脈通暢呢？可靠的一個辦法就是按摩,。按摩是什么,？按摩一定要有一套系統(tǒng)，比如說,，我們專門學的按摩法是道家的方法,，它是跟易筋經相配的。如果每天打一套易筋經,，就里外都鍛煉了,。 ■坐著也能養(yǎng)肝、解肝郁 解肝郁還有一個方法,，就是要宣開兩腋,。這是古代一個很好的解肝郁方法，坐著也可以做,。就是兩個手掌交叉,，抱著后腦勺，撐住了,，手與肩膀齊平,，盡量撐開拉住。這個動作一下子就把這兩腋宣開了,。然后,，維持這個動作慢慢左轉，在左轉的過程當中,，兩腋不許合上,，慢慢地左轉，轉到最靠邊的時候,，屏住呼吸待一會兒,。然后，再慢慢地正過來,，再右轉,。眼神啊，要拼命地往最后面看。眼睛也是肝所主,，所以往后看,。保證每天坐在辦公桌前左右各做六遍。這是解肝郁滯之大法,，別小瞧這個動作啊,，每天堅持這么練，很管用,。 ■擠壓六腑來鍛煉五臟 人有五臟六腑,，凡是沒有被肋骨包住的部分，就叫六腑,。腑就是空的地方,。六腑包括胃、大腸,、小腸,、膀胱、膽,、三焦,。五臟里其實額外對應三焦的是心包，這是西醫(yī)沒有的詞,。 五臟在里邊,，它不再變化了。那么,，真正在我們一天當中反反復復變化的就是六腑,。其實，我們人是活在六腑是否暢通的情況下,。什么叫健康,？六腑暢通就是健康。晚上睡覺見著枕頭,，躺下去就能睡著了,；該吃飯就吃,，吃得很香,；要尿尿馬上就尿出來了，這就是健康,。如果你上床睡不著,，吃飯又不香，進廁所半天又拉不出來,，絕對有病,。 五臟按摩不到，那中醫(yī)是靠什么來治五臟的？是六腑,。五臟與六腑之間是相表里關系,。真正的好中醫(yī)，比如說同樣心臟復蘇,，西醫(yī)是靠電擊的療法,；而中醫(yī)，因為心和小腸相表里,，只要在小腸經上找到一個恰當的穴位按住以后,，一定會刺激到心臟。所以,，中國的按摩有時候可以救人是有一定道理的,。 按摩六腑是非常重要的，沒事就在那兒揉肚子,、拍打肚子,。除此之外還有一個最好的姿勢，是什么,？抱著肚子蹲下,，穿著平底鞋，腳后跟不許蹺起,。天天擠壓六腑來鍛煉五臟,，對六腑也有好處。
把健康徹底說清楚（22）
過敏性鼻炎是肺病的問題 得過敏性鼻炎的人現在也越來越多了,。其實過敏性鼻炎它根子里是一個肺病的問題,。過敏性鼻炎有一個特別明顯的表征，就是不斷地打噴嚏,。噴嚏從腎來,，從鼻子這兒走，所以實際上是調動腎氣,，試圖把肺的寒氣趕出去的一個現象,。原則上，過敏性鼻炎應該是很好治的,，但是現在全世界的過敏性鼻炎都沒法根治,。西醫(yī)里沒法根治，中醫(yī)里也沒法根治,。 這種病癥,，在西方社會，幾乎特別特別多,。原先我不理解這個事,，到后來,，有人從西方回來后跟我講，因為國內太臟,，西方人太干凈,，就是環(huán)境太好，所以就造成了當地的人對花粉特別敏感,，才得這個病,。可是中國這幾年過敏性鼻炎也風起云涌,，那么這又是為什么呢,？我們的環(huán)境并沒有改變多少，對不對,？其實環(huán)境并不是主要的原因,，更重要的原因是情志方面的。西方比我們早進入工業(yè)社會,、市場經濟,，他們的壓力比我們來得早，壓力大了人必焦慮,。所以,，我們可以把得過敏性鼻炎的原因歸為下面的兩點： 第一，跟情緒的緊張非常有關系,。為什么呢,？因為肺主一身之氣，焦慮在哪兒,，氣機就凝聚在哪兒,，就是肺病呀。 第二,，“肺主皮毛”,。其實未來得病的人更多得的是皮膚病，現在過敏性鼻炎只是剛剛開始而已,。焦慮在頭,，就會斑禿；焦慮在皮膚上,，就會得神經性皮炎,，繼而加重成皮膚病，各種各樣的皮膚病,。這些跟焦慮生大氣絕對是有關的,，因為肺主一身之氣,，包括全身感覺沒力氣,，也肯定跟肺有關的,。 我們中國人現在跟西方人一樣焦慮了，甚至我們中國人比西方人還要焦慮,。所以,，我們國家得過敏性鼻炎的人就越來越多了。將來得皮膚病等病癥的人也會越來越多,。 還有,，空調用多了也會得過敏性鼻炎，或者皮膚病,。 當然,，情志病導致過敏性鼻炎只是一個大的方面。容易得過敏性鼻炎,，這還跟現代人的生活習慣密切相關,。是什么呢？就是現代人都喜歡吃冷飲,。夏天,、冬天，他們凈吃冰箱里的東西,，凈喝冰啤酒,。我記得每次坐飛機，我身邊那幫人動不動就要加冰塊,。我就想這些人不得過敏性鼻炎才怪,。 要讓小孩子不得過敏性鼻炎，就一句話,，把冷飲斷掉,。那你說現在家長不都心疼小孩子嗎，總會讓他吃點冰激凌什么的,。沒必要,。像我的孩子，從小我就不準他吃冷飲,，也不給他喝那些飲料,，不管是夏天還是冬天。他現在十歲了,，已經養(yǎng)成習慣,。有時候跟朋友聚會時，偶爾我兒子在,，服務員問要什么飲料,，我兒子會說不要飲料要白水。他一定知道我是為他好才這樣做,。所以家長要及時地對孩子說一些話,，小時候養(yǎng)成好習慣很重要,。
把健康徹底說清楚（23）
夏天少吃冷飲
多吃冷飲傷肺，現在肺病特別多,，跟冷飲有關,。那夏天那么熱喝什么呀？喝常溫的水,、茶或者白開水,。南方人喜歡夏天喝涼茶，涼茶要少沾,，涼茶性寒,。南方很多人得咽炎，而且很厲害,，這跟冷的,、涼的東西有關系。我們覺得天這么熱,，喝點涼的可以降溫,，理所當然。其實,，天這么熱,，身體中的陽氣全都調到表面了，里面全是寒的,，再喝冷飲就是寒上加寒,。 夏天天熱，陽氣都在體表,，所以夏天皮膚病就變輕了,。秋冬皮膚病一定加重，因為氣都回到體內了,。冬天人要自保,，保五臟，不管皮毛,，胳膊腿凍著倒在其次,，但五臟不能受寒。冬天人的體內反而容易熱,，所以冬天可以吃點清涼的,。 中國有一句古話說得非常好，叫“冬吃蘿卜夏吃姜”,，蘿卜是清涼的,，姜是熱的。越是夏天越要吃點溫熱體內的東西,。所以,，夏天就喝點姜茶,，肯定是有好處的。冬天可以多喝點蘿卜湯,，那是清涼的,，把人體里面的郁熱都散開,。 小孩最容易得肺炎 胎兒要在母腹里完成從受精卵到完整人形的成長過程,，所以母體的精神狀況和身體狀況與胎兒的健康有密切的關系。在這個過程中,，胎兒的臟腑基本已經形成,。這在我國古代醫(yī)書產書里面都有過描述。 胎兒還在母腹里時,，臟器基本上都已經打開了,。但在母腹當中惟一沒有打開的器官是什么？就是肺,。小孩出生的那一瞬間肺才被打開,，所以中醫(yī)講“肺為嬌臟”，小孩子最容易得肺炎,，尤其是早產兒,。早產兒經常死于肺炎，因為他的肺沒長好,，打不開,。“肺為嬌臟”,，特別怕受寒,。要怎么保證肺不受寒呢？有一個重要的方法——鍛煉,。小孩要預防得肺炎,，要讓他們多出去鍛煉，多呼吸新鮮空氣,。比如跑步可以增加肺活量,，游泳也可以增加肺活量。早產兒體質偏弱,，可以幫他們選擇運動強度小的體育活動,。 嬰兒哭是在鍛煉身體 人剛一出生就沒有笑的，一笑這人就好不了,。笑為心聲,，人一出生就笑是心神將散了；有些老人死之前是笑的,，話語也是善的,。所以人一出生,，一定是哭聲，為什么呀,？哭聲是肺的聲音,，如果哭了，這個肺葉就宣開了,；如果哭不出來,，肺葉就沒宣開。所以人一出生就一定要哭,，而且一定要大哭,，越響亮越好。 還有,，嬰兒平時哭哭對身體是有好處的,。所有的嬰兒在哭的時候，大人別急著抱他,，就讓他哭一小會兒,。為什么啊,？因為他在鍛煉身體呢,，嬰兒哭其實是在鍛煉肺，鍛煉身體,。一鍛煉就給抱起來,，這嬰兒就沒機會得到鍛煉。嬰兒不能說話,，天天躺著,，或者你天天抱著他，然后你身體里的那個熱氣,、濕氣全纏到他身上,，再加上飲食不調或吹空調什么的，他就容易得濕疹之類的病,。
把健康徹底說清楚（24）
放血對治療咽炎有一定療效
治慢性咽炎需多種療法配合 肺經起于中府,、云門，然后沿著手臂的內側上緣往手掌走,，最后走到大拇指指甲外緣處,。大家不要小瞧大拇指指甲外緣和食指指甲外緣處。大拇指指甲外緣有個穴位叫少商穴,，這是肺經終止的地方,。食指指甲外緣處是商陽穴，大腸經起于商陽穴。 如果小孩子有咽炎,，最好拿三棱針,，在商陽、少商這兩個地方扎針放血,，擠出黑血五六滴即可,。點刺少商穴、商陽穴放血的方法對治療咽炎有一定療效,。但慢性咽炎屬于較為難治的咽喉部疾病,，單純應用點刺商陽,、少商穴放血的方法,，可能只是對個別病例有效,，絕大多數慢性咽炎的患者,，尚需要多種療法的配合才能取得較好的療效,。 還有種咽炎是肺氣上壅之象,，以及大腸火泄不下去,，可以通過拉稀來引火下行,，但絕不是吃瀉藥,，而是要針對病情來具體下藥，尤其不可以給小孩子吃瀉藥,。 能吃能拉才健康 “大腸者,，傳道之官，變化出焉”,，它吸收水分,，排泄糟粕，與肺相表里,。 大腸是“傳道之官”,，傳就是傳遞，道就是導,，就是該往哪兒去的意思,。所以，大腸專門負責疏通,?！白兓鲅伞保裁唇凶兓?？就是一定先把身體里面的東西凝聚,，然后再把這些東西變成身體里的糟粕。 有人說,，我天天吃的都是好東西,，我消化吸收能力都很好，為什么還會有大便？其實要記住一個原則,，人活在世上,，一個是上口好，能吃,；一個是下口好,，能拉。如果能吃不能拉,，就要出問題,，如果能拉不能吃也會出問題。 人下口的問題很重要啊,。怎么才能保持這個下口好呢,？首先你要清楚大腸的陰陽屬性，大腸經是手陽明大腸經,。從這個名詞上你就要知道,，陽明就是介于太陽和少陽之間的火。如果大腸的火太大,，大腸中的水分就少了,，就麻煩了，那大便就會硬硬的了,。 大腸的功能是什么呢,？“吸收水分，排泄糟粕”,。一是讓谷物余渣在大腸暫時停留,，所以大腸相當于驛站；二是大腸是直達出口的,；三是,，大腸是將糟粕變成濁物的場所。但是它里邊一定還有好東西,，所以大腸還有一個功能,，就是把經過大腸的谷物余渣變成濁物的同時，還把這里邊的“液”給“津”出去,，就是化成好東西,，讓小腸吸收。 什么叫津呢,？津就是汗出溱溱,，就像出汗一樣。津出去后有一個特點,，就是再也收不回來,。跟出汗是一個道理,，汗出去再想回來是不可能的，所以它有一個往外走的功能,。這就叫津,。所以，大腸是“主津所生病者”,。
把健康徹底說清楚（25）
肝血不足易失眠 什么樣的大便才健康 食物未經消化就排泄出去,，是胃寒。胃與大腸同屬“陽明”,，胃沒有火就不能消化食物,，胃寒，腸也寒,。大腸還有一個功能就是將食物消化后的營養(yǎng)成分運送出去,，可是大腸寒就不能實現這個功能了。 還有一種情況,，就是大便前硬后軟,，或是前硬后稀，這是大腸的火,，但胃卻是寒的,，也就是胃的“陽明”火不盛,。還有就是大便黏稠,，這是濕氣重，屬于濕熱證,，大腸內的火不夠,，不能把里面的液津出去。 大便最好是軟而不稀,，偏黃色,、成形。有時大便的顏色也與所吃食物的顏色有關,，所以,，如果你吃多了某種食物，大便顏色跟這種食物顏色相近,，那沒關系,。 如果拉稀的時候肛門有灼痛感，屬于實熱證,，“肛門灼痛者實熱”,。像痢疾患者的大便會有黃色的膿和沫，這種黃色的膿和沫是有毒的,。 還有一種情形就是有拉不盡的感覺,。還想拉，但是拉不出來，這是肺氣虛,。肺與大腸相表里,，肺不能把這個氣壓下去。還有,，有人大便特別細,，這是心肺氣都虛的象，人越老拉的大便越細,。 后腦感覺木可能有血栓 血不足會造成失眠,，尤其是肝血不足。肝血不足的表現是什么呢,？凡是肝血不足都會有入睡困難的表現,。這就是氣上來了，血上不來,。就是說經脈是通的,，氣可以上來，但是里邊的營養(yǎng)物質少,。所以血不足會讓人失眠,，同時也會讓人多夢。這種人在白天嚴重的時候可能會頭暈,。 關于頭暈的問題,，大家記住一點：假如頭木木的，后腦哪兒哪兒都是木的,，只要到木的這個層面,，就有血栓。我們經常說麻木,，麻和木是不一樣的,。木就是有瘀血，氣血通不過來,。
把健康徹底說清楚（26）
心腎不交是失眠的根本原因
心火不降會多夢失眠 失眠多夢的根本原因是心腎不交,。所謂心腎不交，就是心火降不下去,，不能溫煦丹田,；腎水也升不上去。腎水不升,，人就口熱舌干,；心火不降，人就多夢失眠,。 中醫(yī)講整體觀,，認為看待人體,，要把心、肝,、脾,、肺、腎全都看在里面,。在這里,，還對應有六腑，比如說肝膽是一對夫妻,，腎和膀胱是一對夫妻,，肺和大腸、心與小腸,、脾和胃,，它們是互為表里的關系。 口腔常潰瘍是血不足 所謂心腎相交,，心火一定要下去,。我們在現實生活當中有一個表現，比如,，我們經常說我上火了,，嗓子疼，舌頭,、口腔干燥,。實際上那就是心火沒有發(fā)揮正常往下降的功能，或是有胃寒,、腎寒而使得真陽火都飄出去了,，這個就是虛火上炎。如果老吃消炎藥的話,，身體會越吃越差。 凡是口腔經常潰瘍的人,，一定是血不足,。因為心主血脈，血的動能不足,，血就到不了這個嘴巴里,。所以有很多婦女經期過后，會出現口腔潰瘍,。 得艾滋病的人有一個特別明顯的癥狀,，就是長年潰瘍不愈，這說明他的免疫力極端低下,，血的動能極度不足,。 唾液的免疫力最強 所謂心腎不交是什么呢,？在人體五臟六腑圖上，心和腎是一對什么關系,？心為火,，腎為水，日常的水火它們只要碰到一起就完蛋了,。但從人體上講,，心為真陰，腎為真陽,，它們還就得待在一起,，這就叫水火相濟。從人體來講,，人之所以能活下來,，就是因為心腎相交，就是心火一定要下來,，腎水一定要上去,。這些在我們身體里是有指征的。腎水能不能上濟,，就看嘴里有沒有唾,，有唾液的人，腎水往上走的功能不錯,，因為“唾為腎之液”,。反之，如果老口干舌燥,、老上火的人,，他一定是心和腎的功能出問題了。 從某種意義上說,，唾的免疫力最強,，它是可以給人治病的。大家不是天天想吃營養(yǎng)品嗎,，有一個營養(yǎng)品就跟唾有關——燕窩,。燕窩也是唾。
把健康徹底說清楚（27）
體內礦物質過多會中毒
“長生不老藥”吃死古代皇帝 現代人都想養(yǎng)生,，但卻不知道怎么養(yǎng)生,。有些人養(yǎng)生甚至走進了誤區(qū)。比如說吃大量的維生素,，或一些中藥方劑,。但根本的原則是不可以吃過多含礦物質的東西，礦物質是大調元氣的,。礦物質一多,，就會重調元氣,。吃藥也是一樣。 古代有很多皇帝追求“長生不老藥”,，光唐朝就至少有五位皇帝因為服用丹藥中毒而喪命,。唐太宗晚年服用天竺方士煉制的“延年之藥”，導致病情加重而死,，年僅五十歲,；中唐的憲宗四十來歲就遍找長生不老的偏方，服用丹藥中毒,；唐穆宗服用丹藥,，三十歲就中毒而死；武宗服丹藥后,，死時也年僅三十多歲,；唐宣宗服用仙丹，由于中毒太深,，背上長出了膿瘡,，也踏上了黃泉路。 為什么服用丹藥會死甚至死得更快呢,？一方面是古人解決不了硫化汞的氧化中毒問題,；另一方面，這些“長生不老藥”都是用礦物質煉成的,，礦物質重調了元氣,，把體內的元氣全部調光了，人就死了,。 西醫(yī)止痛作用于神經系統(tǒng) 西醫(yī)頭痛吃什么藥,？止痛片。腳趾疼吃止痛片,，肝痛吃止痛片,，婦女痛經也吃止痛片。西醫(yī)不管哪兒疼,，統(tǒng)統(tǒng)上止痛片,，還挺管用的呢。 大家想沒想過,，為什么止痛藥哪兒哪兒都管用？其實稍微琢磨一下,，就能琢磨出一個大道理來,。從某種意義上來講，西藥是直接進入人的神經系統(tǒng)的,，這就是哪兒疼都用止痛片的道理,。同樣的道理,，如果濫服西藥的話，也一定會損傷人的神經系統(tǒng),，這就是我們經常說的服用抗生素過度會有一些副作用的原因,。
把健康徹底說清楚（28）
吃了肉喝點酒
酒最化肉食 酒是奇特之物，同時具有水火二性,?？粗撬c著是火,，在天下不多,。 酒是富有的標志。過去一個家里有一個酒罐,，這就是“富”,，就是家里有多余的糧食變餿了，發(fā)酵了,，成酒了,，這就叫“富”。酒是谷物之精華,，是好東西,，但現在的人飲酒卻出現一個問題：濫飲。酒是用來干什么的,？跟現在的生活其實特別有關,，那就是最化肉食的是酒。 所以中國古代有一句話說：大口吃肉,，大口喝酒,。酒是用來化肉食的。比如日本料理,，吃烤肉,，都要喝酒。而且還要吃綠芥末,，綠芥末是辛散的,，也可以化肉食。而吃韓國燒烤,，一定要先喝大麥茶,，大麥茶也是化肉食的。 中國古代有一個圣人,，天天喝酒,。他就是孔子?？鬃佑幸痪湓捊小拔ň茻o量,，不及亂”,。孔子收的學費叫“束脩”,，也就是肉,。孔子對吃肉特別講究,，一定要切得特別細,，然后，喝點酒釀才能化掉這肉食,。 但是現代人喝酒卻不這樣,，人們現在主食不吃，只吃菜,，只喝酒,，而且喝得太厲害，這就會出現大麻煩,。 生殖系統(tǒng)生病跟肝經有關 縱欲也傷肝,。我們看肝經圖，會發(fā)現一個很有趣的東西,。肝經從大腳趾前端起,，沿著大腳趾、二腳趾中間開始往上走,。 其實肝經從哪兒起,？我們把腳丫子拿出來一下子就找到了。大腳趾上有幾根毛,，那叫三毛穴,，這個穴位就是肝經的起始。肝經圍著生殖系統(tǒng)繞一圈,，再往上走,，所以十二經絡中跟生殖系統(tǒng)最為密切的是肝經。 男人,、女人都一樣,，女性生殖系統(tǒng)得病，也跟肝經有關系,，所以現在一般治生殖系統(tǒng)的病全都是從肝治,。 勞累也非常傷肝 現在有肝病的人很多，尤其南方人容易得肝病,，這跟他們過度勞累有關,，勞累非常傷肝。 中醫(yī)認為,，肝主筋,。人的運動能力靠筋，又稱為“筋力”,。因肝主藏血,，又主筋，所以肝為人體運動能力的發(fā)源地,。男子有沒有力氣首先與肝相關,。人肝氣足的話，筋的彈性就好,，就有力氣,。如果過度勞累，就會傷肝進而傷筋,，所以我們平時要注意避免過度勞累,。 《黃帝內經》中說，疲勞過度,，包括勞力傷,、勞神傷、房勞傷,。勞力過度,，耗肝氣；勞神過度,，陰精暗耗,；房勞過度，元氣虧損,。 當今社會瞬息萬變,，激烈的競爭使生活節(jié)奏加快，疲勞也就接踵而至,，尤其是腦力疲勞是危害上班族健康的重要原因,。人長期在疲勞的狀態(tài)下，免疫能力下降,、免疫調控失調,、生活習慣不規(guī)律、生物鐘紊亂等都是肝病發(fā)生的誘因,。尤其有過肝炎病毒感染史,，或患慢性肝病的人，切勿疲勞過度,。 晚睡也傷肝,，如果夜里一點到三點還不睡覺肯定傷肝。
把健康徹底說清楚（29）
年輕人長痤瘡是胃寒
吃飯?zhí)靻栴}多 下牙痛是大腸經的問題，脖子腫也是大腸經的問題,，大腸經走脖子,。流鼻血是大腸火盛，喉痹,、嗓子疼跟大腸有關,；兩臂疼痛跟大腸有關；還有便秘或者拉稀,，便秘屬于大腸火盛,，拉稀屬于大腸寒。這都是手陽明大腸經的問題,。 現在很多人吃飯?zhí)貏e快,，唾液還沒有來得及幫你把食物充分磨合消化掉。上面說的這些問題都和吃飯?zhí)煊嘘P系,。 提防潰瘍性結腸炎 有一個病大家一定要小心——潰瘍性結腸炎,。潰瘍性結腸炎很容易惡化成腸癌，典型癥狀就是常年便血,。這種病人以大城市人居多,，比如香港、北京,、上海就特別特別多,。而且現在孩子得這種病的也特別多，為什么,？ 調查顯示這種孩子從小到大幾乎沒有喝過熱東西,，全都是冷的，再加上學習壓力大,，一緊張,，馬上就發(fā)了病。這種病西醫(yī)叫“克隆病”,，西醫(yī)不治,。我也建議不要過度治。叫孩子休學一年,，他的精神壓力就沒了,。但是這種病開始時一定要用藥，然后要進行常年的腹部按摩以及艾條的灸都是很管用的,，記住還要嚴格控制孩子的飲食,。 多吃西藥對大腸環(huán)境也有很大影響。耳聾不可以用西藥,，拉稀最好也不用西藥,，常年的腹瀉更不要用西藥,，為什么呢？治拉稀藥基本上會用抗生素,，抗生素用多了一定會改變大腸的內環(huán)境,。 還有一點要記住，人類的快樂來源于哪兒,？我們通常都講來源于心,，但是歸根到底，其實人類最本能的快樂來源于大腸,。 長痤瘡的人大多喜歡喝冷飲 痤瘡在臉上一般都長在胃經循行的地方，有的人還長在后背上,。首先要明白痤瘡是由于胃寒造成的,。 原因一般有三。 一,，冷飲,。長痤瘡的人往往喜歡喝冷飲，人體內部是一個恒溫機制,，假如你喝了大量冷飲,，慢慢就形成了胃寒。因為人體有自保功能,，于是就會發(fā)出熱來攻胃里的這個寒,。當性質為陽明燥火的胃攻寒時，因為火性炎上,，就會形成燥火裹挾寒邪上行的象,，就形成了痤瘡，所以痤瘡就是外面紅,，而里面是白色粉刺,。 二，長期的緊張郁悶也會造成胃寒,。年輕人正在發(fā)育期,，難免會有精神上的困惑，以及靈與肉的煩惱,，表現出來就是痤瘡,。 三，年輕人陽氣足,，裹挾胃寒出來的勁大,，才會有痤瘡。 比如有兩個孩子,，他們的生活方式一樣,，都喝冷飲,，都愛生氣郁悶，但是一個長了痤瘡,，另一個不長痤瘡,。這兩個孩子哪個身體好呢？一定是長痤瘡的身體好,。為什么呢,？因為他還有勁兒把寒邪攻出來。 |
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