糖醋排骨的做法
標(biāo)簽: 家常菜 家庭餐 懶人餐
食鹽3克;料酒2湯匙,;生抽3湯匙,;老抽2湯匙;米醋5湯匙,;白糖45克,;
糖醋排骨是糖醋菜中具有代表性的一道大眾喜愛的傳統(tǒng)菜,它選用新鮮豬子排作料,,肉質(zhì)鮮嫩,,成萊色澤紅亮油潤(rùn),口味香脆酸甜,,頗受江南一帶食者的歡迎,。
糖醋排骨做法和步驟
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1
將肋排切成4cm長(zhǎng)的小塊,放入大碗中,,調(diào)入料酒,,1湯匙生抽攪勻后,蓋上蓋子,,或保鮮膜,,腌制20分鐘。姜去皮切成片,。大蔥切成段備用,。
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2
平底不粘鍋中倒入油(比平時(shí)炒菜多一倍),大火加熱,,待油7成熱時(shí)改成中火,,倒入排骨塊,用筷子邊翻動(dòng)邊煎。煎至排骨變熟,,顏色為淺棕色后,,將排骨撈出。
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3
鍋中再倒入少許油,,大火加熱后,,把姜片和蔥段放入煸出香味后,放入排骨,,調(diào)入剩余的2湯匙生抽,,老抽,加入開水沒過排骨表面,。再倒入米醋和白糖攪勻,,蓋上蓋子改成小火燜30分鐘。
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4
30分鐘后,,鍋中的湯汁漸少,,此時(shí)嘗嘗咸淡,如果不夠咸,,就加入鹽攪勻,。然后,改成大火收湯,,待湯汁粘稠,,可以包裹在排骨上即可。裝盤后,,撒一些熟的白芝麻裝飾,。
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5
烹飪小技巧:1.以往的糖醋排骨,需要把排骨腌制后過油炸,。我比較心疼油,,而且也擔(dān)心初學(xué)者會(huì)出現(xiàn)有油點(diǎn)子濺到手上的命運(yùn)。因此,,改用平底不粘鍋煎排骨,,時(shí)間稍微長(zhǎng)點(diǎn)兒,一樣能做出炸過的效果,。2.我習(xí)慣用品質(zhì)好的老抽給菜上色,,而放棄炒糖色,一是麻煩,,二是適合初學(xué)者實(shí)踐,,三是品質(zhì)好的老抽,給菜上色的效果不比炒糖色遜色,,還省事兒,。3.買質(zhì)量好的肋排,,而不是普通的排骨。如果家中沒砍刀,,讓店家?guī)湍愣绾脡K兒吧。4.用煎排骨的方式取代炸,,一定要用中火慢慢煎,,別著急,直到排骨收緊,,顏色變成棕色再撈出,。5.在步驟3中,一定要倒入開水,,而不是冷水,。否則排骨的味道會(huì)不香,口感也硬,。6.這道菜沒過多的配料,,最重要的就是糖醋的比例,初學(xué)者不妨邊放邊嘗,,這樣容易掌握酸甜的口味,。7.最后,收湯汁的步驟非常關(guān)鍵,,要用大火,,但糖醋汁通常很容易糊鍋,因此,,要多晃動(dòng)鍋里的排骨,,千萬不要在收湯時(shí),離開灶臺(tái)去干別的事兒,。湯汁是變粘稠,,還是變糊?半分鐘決定成敗哈,。
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6
說它是全國(guó)人民都喜歡的菜,,既不高抬它,也不委屈它,。除了中國(guó)人,,喜歡它的外國(guó)人也不在少數(shù),可以用海量計(jì)算,。咱只是很低調(diào)的在全國(guó)范圍內(nèi)小小的估算了下,,要敞開兒了放大至全球,那,,那,,那,后果不堪設(shè)想啊。
糖醋排骨飲食特點(diǎn)
排骨含有豐富的骨粘蛋白,、骨膠原,、磷酸鈣、維生素,、脂肪,、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,,能改善缺鐵性貧血,。 烹調(diào)菜肴時(shí)加點(diǎn)醋,不僅使菜肴脆嫩可口,,祛除腥膻味,,還能保護(hù)其中地營(yíng)養(yǎng)素。
糖醋排骨飲食禁忌
濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服,;肥胖,、血脂較高者不宜多食。
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