趙之心教練做客深圳衛(wèi)視《天天養(yǎng)生》
                    

     耳朵是人的第二雙眼睛，還有一句話“眼觀六路 耳聽八方”,。
                     
 ——透過耳朵自測(cè)健康
                    

    耳垂發(fā)紅耳垂翹,，是高血壓。所以說面紅耳赤的人是最可怕的,。凡是面紅一定耳赤,，通常這種人脾氣大血壓有問題，將來出現(xiàn)心梗腦梗的比例會(huì)超高,。
    耳朵的彈性是和人體的健康有著密切的關(guān)系,。太硬了，年歲大的人快到生命盡頭了,。
                         尤其是糖尿病人,，如果發(fā)現(xiàn)焦灼的皮膚上的那些點(diǎn)是很危險(xiǎn)的。
                  
 ——中年耳鳴易失聰
                      

——老年耳鳴警惕高血壓

     如果是雙側(cè)耳鳴一定是老了,，身體機(jī)能下降,。老年性耳鳴都是雙側(cè)，它的聲音是很緩和的,。
                       

——老年耳鳴警惕血粘稠
                         

——女性耳鳴警惕骨質(zhì)疏松
                    女性年輕時(shí)瘦小 體重輕 嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的將來老了一定是耳鳴,。
                 

——健耳操
    按壓耳朵 突然放開 反復(fù)5-6次。
    用手指頭在耳朵眼里轉(zhuǎn),，不要快 不要像擰鉆似的,。
——上肢運(yùn)動(dòng)可健耳
    雙手舉起，做些鍛煉小操,。上肢的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)上肢血液循環(huán),，是給耳朵輸入血液。