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癥狀是一面鏡子 摘取幾位求助者的話 “我現(xiàn)在真的很煩,，自己的社交能力基本上完全癱瘓了,，自己又有乙肝和強(qiáng)迫癥，加上自己又是父母離異的家庭,，我怎么會(huì)這么命苦呢,？ ” “為什么就不能像別人一樣呢？” “你說我是不是很倒霉,？ ” “我本來讀書成績(jī)很好的,，就因?yàn)檫@個(gè)強(qiáng)迫癥使我不得不放棄自己的學(xué)業(yè)了 ” “我現(xiàn)在才十八歲，我不想就這樣全完了,，我還有我的理想需要我去完成 ” “但走出去要克服好多莫名其妙的妄想,，而且在接觸他人的過程中可能會(huì)冒著讓人人都覺得自己不正常的風(fēng)險(xiǎn)，在現(xiàn)在這個(gè)環(huán)境下,，我不知道行不行得通,，如果不是這個(gè)病我的社交能力甚至超過大部分人的?！? “但我自身什么條件都不比別人差,，我真的接受不了，有沒有什么方法是可以治療的,，我真的很想過正常人的生活 ”……. 種種類似的對(duì)神經(jīng)癥的憤怒的聲音,，我想幾乎每個(gè)神經(jīng)癥的患者都抱怨過，“如果沒有強(qiáng)迫癥我會(huì)怎么樣怎么樣,，如果沒有恐懼癥我會(huì)怎么樣怎么樣……” 我大學(xué)四年的生活是不怎么愉快的,，總在抱怨宿舍太吵鬧，班級(jí)沒有人情味,，學(xué)校食堂太清淡,，吃不飽，別人不會(huì)關(guān)心我,，不知道我的需求,，別人都很自私，他們?cè)趺炊疾焕斫馕夷?？幾乎天天憂愁,，天天煩惱，頭痛,，總感覺沒睡好,，沒精神。 偶爾其實(shí)也覺得世界是可愛的,，只是不會(huì)長(zhǎng)久保持,，很快情緒就又低落消沉了。我無意識(shí)的關(guān)閉了快樂的源泉,，我一直在向外界索求,，希望別人給我什么?？傉J(rèn)為別人應(yīng)該像我期待的那樣,，不如意的話，就會(huì)生氣,，憤恨,。 有半年的時(shí)候，因?yàn)樯钌系牟粷M,，我經(jīng)常失眠,，我抱怨別人沒有給與我應(yīng)該得到的，我感覺被欺負(fù)了,，我內(nèi)心焦灼不安,，何時(shí)能解脫？ 直到有一天，我突然醒悟了,。多年來,，我一直是站在被動(dòng)的立場(chǎng)，被動(dòng)等待別人做什么,，或者奇跡發(fā)生,，要求別人，原來我在強(qiáng)求別人的同時(shí),，也在埋沒自己的快樂,，我在憤恨別人的同時(shí)也在憎恨自己。 原來我是那么的無知,，憎恨別人的結(jié)果是我也會(huì)受傷,，一個(gè)帶有恨意的人是不快樂的，甚至是可悲可憐的,，憤恨吞噬我們的心靈,，讓過我們倍感倦怠，憤恨讓我們不和諧,，讓我們充滿了負(fù)性情緒,。原來情緒的力量是那么強(qiáng)大，加諸他人身上的情緒反而也會(huì)轉(zhuǎn)向自己,。 神經(jīng)癥朋友不也是一樣么,？對(duì)癥狀的不理解，被動(dòng)等待癥狀的消失,，甚至憤恨抱怨癥狀的存在,，殺死而后快，你對(duì)癥狀的不愉快體驗(yàn)越強(qiáng)烈,，癥狀就越強(qiáng)烈,，他會(huì)以相同的形式回報(bào)你，你恨他,，拒絕他,，壓制他，他也會(huì)以相同的力量對(duì)待你,，所以你并沒有得到快樂,，反而是持續(xù)的痛苦。 相反,，如果你歡迎癥狀的存在,，認(rèn)可它出現(xiàn)的必然，鼓勵(lì)他的出現(xiàn),，以無條件包容的心態(tài)去面對(duì)他,，他也會(huì)認(rèn)可你,，愛護(hù)你，無條件的擁抱你,，情緒的反作用力就是如此強(qiáng)大,，癥狀就是一面鏡子，你投射給它什么他就反射出什么,，對(duì)癥狀的憤恨或者寬容，都會(huì)反作用的加諸自己身上,。親愛的神經(jīng)癥朋友,，當(dāng)你了解到癥狀就是一面鏡子的時(shí)候，你知道該怎么辦嗎,，我建議大家可以試試,，不妨對(duì)它綻開美麗的笑容，那么相信癥狀也會(huì)對(duì)你展現(xiàn)溫情的面容,。 明心老師 XX癥——————畫圓 - 一個(gè)小孩子很頑皮,，在地上畫一個(gè)圓：從起點(diǎn)然后一個(gè)圈，到終點(diǎn)與起點(diǎn)會(huì) 合,，跳進(jìn)圓圈里,，自在玩耍，好不快活,！ 另一個(gè)成年人,，偶然間，多留意關(guān)門,，結(jié)果與關(guān)門糾纏,。 偶然間，與人交流,，臉紅撲撲的,，結(jié)果與臉紅糾纏。 偶然間,，做公交害怕自己會(huì)發(fā)瘋,，結(jié)果與恐懼糾纏。 偶然間,，乘電梯,，擔(dān)心會(huì)猝死，結(jié)果和緊張糾纏,。 偶然間,，看到貓貓狗狗，害怕自己得狂犬病,，結(jié)果和恐犬糾纏,。 偶然間,，思想溜號(hào)，害怕自己失去學(xué)習(xí)的能力,，注意力不集中,，結(jié)果和意念糾纏。 偶然間,，……… 還有一位老人家,，悠閑坐在庭院里，揮著蒲扇乘涼,，心理琢磨著兒媳婦中午會(huì)做什么好吃的,，小孫子該放學(xué)了吧，一天真快活,。他不計(jì)較得失,，榮譽(yù)，金錢,，名利,，面子，不計(jì)較失去能力甚至生命,，不擔(dān)心厄運(yùn),，不祈禱好運(yùn)，悠然自得,。 一位漁夫,，上午打魚，下午陪老婆孩子聊天吃飯,，然后上午再打魚,，下午在家里悠閑。日復(fù)一日,。漁夫很開心很滿足,。一個(gè)年輕人就對(duì)他說，你其實(shí)可以活得更好,，更有錢,，漁夫說 “是嗎，有什么方法嗎,？”,年輕人說:”你看你上午打魚,，下午就不干活兒了，多浪費(fèi)時(shí)間,，你下午也打魚,，這樣收入就多一倍，你就可以買大房子,，吃美味佳肴,，再與老婆孩子快樂的生活在一起,，多自在呀?！睗O夫沉思了一會(huì)兒,，深情的說：”難道我們現(xiàn)在不正是享受天倫之樂嗎，干嘛還費(fèi)勁蒸騰再回到原點(diǎn)哪,？我過的就是富足的生活,，我和家人很滿足?！?BR> 成年人,，糾纏來糾纏去，就把消除對(duì)抗偶然間的念頭當(dāng)成首要大事去研究,，分析,，比較,。研究的結(jié)果是空,，沒有結(jié)果，沒有答案,。只能乖乖回到原點(diǎn),，老老實(shí)實(shí)后做回自己，原原本本的自己,。似乎和誰拼命打一場(chǎng)仗,，結(jié)果誰都沒嬴，因?yàn)楦緵]有對(duì)手,。只是左右手打架,。 我們拼命設(shè)計(jì)一個(gè)規(guī)條，信念,，必須把癥狀打敗,，必須讓自己舒服，然后我們就完整了,。 我們拼命的畫一個(gè)圓,，去把圓畫的圓滿，最后都得乖乖的回到終點(diǎn),，做回自己,。 你也在畫圓嗎？ 振作和頹廢,。 從人類精神生活的流動(dòng)來看,，精神力的流動(dòng)有兩個(gè)方向：一是振作，一是頹廢,。振作使人?；墼鲩L(zhǎng),，它是一種“生本能”，引導(dǎo)人走向光明,。頹廢是一種退化和死亡,，它是一種“死本能”，能引領(lǐng)人走向墮落,、潰敗和黑暗,。 我們必須在振作和頹廢之間選擇振作。在光明和黑暗之間選擇光明,。 面對(duì)我們的心理癥,，我們的煩惱和困境，你是選擇不斷嘗試去改變現(xiàn)狀,；還是不去抗?fàn)?，變得妥協(xié)，任其發(fā)展,。 人必須不停地求知,，不斷歷練自己，令“自我功能”提升,，才能正確有效地處理問題,，才能獲得內(nèi)外在的和諧。切忌采取逃避的態(tài)度,，因?yàn)槲唇?jīng)解決的難題,，會(huì)不斷地困擾你。直到你解決為止,。 逃避是墮落和潰敗的原因：人在放棄精進(jìn)之后,，才以心理癥代替解決問題應(yīng)負(fù)的責(zé)任。 振作：A君 “祝福我吧,，雖然癥狀不斷,，但是有我信心克服它們，我有勇氣去嬴得我的人生”,。 “我堅(jiān)持了一段時(shí)間了,，雖然還是痛苦，但是我忍受下來了,，我發(fā)現(xiàn)我不是那么脆弱無能,，我能改變，我非常有信心,，真開心” “明心姐,，我發(fā)現(xiàn)我開朗多了，我能和人正常的交流了,，生活真美好,！” 頹廢：B君 “我都堅(jiān)持了幾天了,，怎么還難受，我好不了了,，我痛苦死了,！” “生活到底能給我?guī)硎裁矗沂裁炊紱]有,，誰都不理解我,，我是個(gè)廢人，十幾年的苦難啊,，我還有將來嗎,？” “沒用，什么都沒用,，看了那么多理論文章,，救不了我，我沒救了,，” “你們心理咨詢根本救不了我,，我還難受，咨詢了幾次也沒改變什么,。沒效果,，我徹底絕望了,，沒救了,！” A君堅(jiān)持精進(jìn)了幾個(gè)月或者幾年，他挺過來了,，夾雜著痛苦的體驗(yàn),，雖然會(huì)經(jīng)常反復(fù)，還會(huì)暫時(shí)的失意,，雖然心理咨詢短期內(nèi)效果不明顯,，但是他都承認(rèn)下來了，這是宇宙規(guī)律,，他接受,，最后他可以獲得重生了。以精進(jìn)的奮斗精神獲得了解放,。 B君短期的奮斗,，便放棄了，他告訴自己,，沒救了,，看不不到希望了，人生注定了的,，沒法改了,。堅(jiān)持了一段日子,，回頭看看癥狀還在，煩惱還在,，“我做的不都白做了嗎,？不做了，浪費(fèi)時(shí)間,，那么多好文章都救不了我,，什么都沒效果，心理咨詢師也沒用,，能解決我的煩惱才怪那,！”。 B君,，也許你堅(jiān)持了幾個(gè)月后,，效果就出來了，但是你放棄了,，也許你看了非常有道理的文章后,，去實(shí)踐體悟了，效果就出來了,，也許你看心理咨詢第3幾個(gè)月后,，你就獲得康復(fù)了，但是你中斷了,，也許你……… 人生有 N個(gè)變數(shù),，振作和頹廢之間你選擇哪個(gè)？ |
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