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血為人氣之母，長期貧血,，若不予理睬的話,。人的免疫力會變的很差，很多疾病都會跟著上身,。那貧血，到底該怎么補(bǔ)呢,？平時多吃些補(bǔ)血的食物吧,。貧血的人宜食的食物：
黑豆、胡蘿卜,、面筋,、菠菜、金針菇,、龍眼肉,、胡蘿卜等。,。,。
共有36篇菜譜
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發(fā)布：大臉娃娃
原料：黑豆、白粥,、杏仁,、白糖。
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發(fā)布：美食佳佳
原料：豬肝,、胡蘿卜,、油菜,、骨頭湯、顆粒面,、生抽,。
評語：寶寶補(bǔ)血
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發(fā)布：海藍(lán)瀾
原料：豬蹄、黃豆,、大料,、料酒、姜,、鹽,、清水、枸杞,。
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發(fā)布：芽芽不乖
原料：剩米飯,、雞蛋、胡蘿卜,、小蔥,。
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發(fā)布：芽芽不乖
原料：面粉、雞蛋,、胡蘿卜,。
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發(fā)布：紅豆廚房
原料：南瓜、紅棗,、冰糖,。
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發(fā)布：愛吃de胖子
原料：豬肝、苦菊,、八角,、蔥、姜,、鹽,、陳皮、大蒜,、醋,、味達(dá)美、蠔油,、香油,。
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發(fā)布：琴心劍膽
原料：烏雞、瘦肉,、海底椰,、花旗參、蟲草花、枸杞子,、鹽
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發(fā)布：思凡星·家
原料：豬手,、泡發(fā)黃豆、蔥,、姜,、紅棗。
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發(fā)布：Joanko
原料：豬肝,、火腿,、黃瓜、調(diào)味,。
44784次閱讀┊75個評論┊201人收藏┊2011-06-29添加
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發(fā)布：美味天使寶寶
原料：豬心,、豬肝、姜片,、米,、生菜、香菜,、鹽,、生粉、醬油,、麻油,。
18429次閱讀┊3個評論┊94人收藏┊2011-06-29添加
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發(fā)布：小樓一夜聽春雨
原料：雞肉、田七塊,、桂圓肉,、紅棗,、蔥頭,、生姜、鹽,、花生油,。
58680次閱讀┊69個評論┊213人收藏┊2011-06-29添加
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發(fā)布：愛吃de胖子
原料：豬蹄、新疆大棗,、黃豆,、蔥、姜、鹽,、水,。
22261次閱讀┊21個評論┊164人收藏┊2011-06-28添加
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發(fā)布：一十二
原料：冬瓜、內(nèi)酯豆腐,、蘑菇,、墨魚、料酒,、大蝦,、紅米莧。
9646次閱讀┊2個評論┊36人收藏┊2011-06-28添加
評語：墨魚含有豐富的鈣,、磷,、鐵等礦物質(zhì)，對骨骼發(fā)育和造血有意,，可以預(yù)防貧血,。
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發(fā)布：籣草児
原料：面粉、胡蘿卜,、牛奶,、淀粉、雞蛋,、乳酪,、白糖、菜籽油,、檸檬汁
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發(fā)布：紅豆廚房
原料：豬排骨,、山藥、胡蘿卜,、蓮藕,、蔥、姜,、當(dāng)歸,、大料、香葉,、鹽,、胡椒粉。
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發(fā)布：菁廚樂園
原料：柴雞,、香菇,、胡蘿卜、香蔥,、香菜,、米、精鹽、雞精,、姜,、冬菜、胡椒粉,、香油,。
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發(fā)布：綠色天使
原料：排骨、玉米,、胡蘿卜,、姜、蔥,、大棗,、黨參、料酒,、山楂,、鹽、胡椒粉,、雞精或者味精,。
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發(fā)布：草莓
原料：豬骨、淮山 ,、胡蘿卜,、鹽。
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發(fā)布：家有桐寶
原料：筒骨,、山藥,、胡蘿卜、生姜,、白醋,、鹽。
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發(fā)布：菁廚樂園
原料：海帶,、排骨,、冬瓜、胡蘿卜,、香蔥,、姜、胡椒粉,、精鹽,、雞精,。
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發(fā)布：草莓
原料：小金瓜,、玉米 、腰果、珍珠馬蹄,、胡蘿卜,、蒜米、鹽,、味精,。
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發(fā)布：西馬梔子
原料：胡蘿卜、豆瓣辣醬,、泡椒,、蔥姜蒜、花椒,、醬油,、糖、醋,、淀粉,、清水、雞精,。
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發(fā)布：紅豆廚房
原料：洋蔥、胡蘿卜,、雞蛋,、姜蒜、鹽,、糖,、鮮雞汁。
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發(fā)布：綠色天使
原料：面粉,、胡蘿卜,、菜心葉、雞蛋,、小蔥,、鹽,、植物油。
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發(fā)布：漂亮馬婆
原料：黑豆,、花生米,、水、生抽,、白糖,、麻油、白芝麻,。
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發(fā)布：菁廚樂園
原料：黑豆,、黑芝麻、豬骨頭,、精鹽,、雞精、胡椒粉,、芝麻香油,。
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發(fā)布：YY在廚房
原料：排骨、蓮藕,、黑豆,、紅棗、陳皮,。
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發(fā)布：瀟雪依然
原料：烏雞,、黑豆、紅棗,、薏米,、干何首烏、枸杞,、姜,、料酒、鹽,。
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發(fā)布：香橙可米露
原料：黑豆,、排骨、鹽,、話梅,、干橙皮、八角,、姜,、蒜、料酒,、蘑菇精,。
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發(fā)布：夜雨紫軒
原料：黑豆,、醋、蜂蜜,。
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發(fā)布：紫色VS果凍
原料：黑豆、花生,、紅棗,、芝麻。
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