秋天適宜的氣候會使寶寶的機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化功能也自動調(diào)節(jié)到正常的水平,。細(xì)心的爸爸媽媽可以發(fā)現(xiàn),，以前食量不大的寶寶這些天忽然胃口大開，吃飯的速度也好像比以前快多了,。不要以為這是寶寶經(jīng)過教育后的進(jìn)步,，其實(shí)是由于氣候造成的自然反應(yīng)。爸爸媽媽應(yīng)該抓住這個(gè)天賜的自然良機(jī)強(qiáng)化寶寶的日常營養(yǎng)補(bǔ)充,，把夏季損失的在秋天補(bǔ)回來,。

     首先，這個(gè)時(shí)期孩子的飲食要講究平衡,，注意衛(wèi)生,。保證膳食平衡，保證各種營養(yǎng)素的攝入,。其次,，對于體質(zhì)狀況不很理想的兒童，應(yīng)該根據(jù)其體質(zhì)的不同而采取不同的保健措施,。例如一到秋季，就有些兒童易患呼吸道感染,、肺炎,、哮喘等。這一時(shí)期,，就應(yīng)該著重補(bǔ)充其維生素A的攝入,，補(bǔ)充一些富含維生素A的食物，如胡蘿卜,、瘦肉,、黃色水果（如芒果、南瓜等）,。這些食物中富含大量維生素A,，對于預(yù)防呼吸道系統(tǒng)疾病非常有益。

     對于3歲以下的小寶寶除了適當(dāng)增加蔬菜,、豆制品,、雞蛋和肉類以外還需要增加牛奶的攝入量。因?yàn)榕Ｄ讨谐素S富的蛋白質(zhì),、氨基酸,、磷,、鈣和不飽和脂肪酸等多種寶寶生長急需的營養(yǎng)物質(zhì)以外，還含有一定量的水分,。多喝牛奶能適時(shí)地為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)和水分,，這在氣候干燥的秋季對寶寶也是十分有益的。

      對于4歲以上稍大一點(diǎn)的寶寶來講,，秋天食補(bǔ)的內(nèi)容可就豐富得多了,。其中比較重要的食譜包括：谷物（包括米制品和小麥制品）、蛋類,、動物精肉,、家禽、魚,、豆類或豆制品,、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶制品,、植物油等,。　

      上述的食物品種不必每天都安排得這么滿滿當(dāng)當(dāng),，但必須保證在每個(gè)星期內(nèi)以上食物都有一定數(shù)量的供應(yīng),。至于寶寶每天食量的多少，可以根據(jù)孩子的不同年齡和胃口大小按需供應(yīng),，不要強(qiáng)求寶寶每天吃的具體數(shù)量,，更不要使用填鴨式的喂養(yǎng)方式。