武功用于現(xiàn)代拳擊的優(yōu)勢作者：張國棣  來源：武魂 

真正的武功是跑得快,、跳得高,、力量大、又能打,，它是以搏擊為形式,，以內(nèi)功修練為內(nèi)容的、全面開發(fā)人體體能的訓(xùn)練方法,。就以劉連科老先生為例,，他能讓人用直徑十多公分的鐵棒（載重卡車的半軸）重?fù)纛^部，能讓人用爐鉤子刨腦袋,，別人不敢刨他就自己刨給人看,，把鉤刨直了自己再用手指還原，他能把十二毫米粗的鋼筋纏在小臂上,，再擄下來,，皮膚完好無損。他能兩臂側(cè)平舉一手拎一個二百斤重的棉花包踩跳板上火車,，連續(xù)四趟,；他七十余歲尚能輕松從人頭頂躍過落地?zé)o聲。他骨瘦如柴,，渾身柔軟如鞭,，擊人沉重如鐵。這不是天方夜譚,，這是許多人都親眼所見的事實,。劉老先生要求來切磋武功的人必先過這幾關(guān)，然后再切磋武功,?？上@樣“國寶”級的武功奇人,，于1986年已經(jīng)謝世了；所幸的是他把這武功絕學(xué)的修煉秘技留給了我們,！

武功能突破人的生理體能極限,，訓(xùn)練出體能驚人的大力士，結(jié)論是“肯定”的?，F(xiàn)代運動力學(xué),、運動生理力學(xué)，研究的是大腦發(fā)出信號人體肌肉相應(yīng)部分收縮,，牽動肢體運動而產(chǎn)生力,，或由局部肌肉反復(fù)收縮使人體產(chǎn)生“勢能”力（即慣性力），與另一部分肌肉收縮產(chǎn)生的局部力的瞬間結(jié)合,，以使人體在從事某項運動時瞬間產(chǎn)生最大的力量值,。這種研究只把“肌肉收縮”作為人體力源，未免限于物理和表面,。人體不是機器,。人體是由許許多多奧妙無窮的系統(tǒng)組成,，蘊藏著極大的能量,。據(jù)資料載：二戰(zhàn)時一架飛機耗盡油料迫降于一處荒野，一機組人員下來察看地形,，一只大熊迎面撲來,，這人轉(zhuǎn)身向飛機跑去，一蹦,，就蹦到三米多高的機翼上,。這遠遠高于世界跳高冠軍的紀(jì)錄。76年地震期間,，有人惡作劇喊了一聲“地震了”，一婦女一腳踹開窗戶把孩子放在當(dāng)院,，返身攛入,，把尚有大半缸水的水缸抱了出來。這些事實用肌肉收縮的爆發(fā)力是解釋不了的,，說明人體內(nèi)有極大的非肌肉力能源,，只是這種能量的非常規(guī)爆發(fā)，使人們無法把它當(dāng)作常規(guī)現(xiàn)象來研究而漠視了它,。

武功訓(xùn)練能使人體體內(nèi)能量增強,，并隨意使用，所以古人稱之為“內(nèi)功”,。前面說到的劉連科先生,，能輕松越人落地?zé)o聲,，能承受鐵棒重?fù)簦瑺t鉤刨頭,，能兩臂側(cè)平舉雙手各拎二百斤重物裝火車,，而其人只不過是一位身高1.76，體重60公斤,，骨瘦如柴的老人,。這就是武功能鍛造超人、肌肉力并非人體唯一力源的活例證,。

如果把肌肉力作為人體唯一力源,，必用各種方法刺激肌肉的生長，使其發(fā)達,，從而達到增強力量的目的,。自然的人體各部是有一定比例的，局部的刺激,、發(fā)達使人體失去自然比例,，違反人體正常規(guī)律，人體的調(diào)節(jié)機能就會與這種訓(xùn)練對抗,。形成進（練）且艱難,，不進（練）則退的“逆水行舟”的局面。這就是從事重運動的人,，運動生涯短,，中老年身體不好的原因。練肌肉力還有一個大缺點,，是關(guān)節(jié)筋腱肌肉硬度,、緊密度增大，降低了關(guān)節(jié)的靈活,、柔順度,，身體的力通過關(guān)節(jié)時被鎖住、消減,，使之達不到肢體的稍節(jié),。這就是常見的壯漢搏斗時顯得笨拙，有力使不出,，發(fā)力不通透,、不順達的原因。

內(nèi)功修練是依循人體的自然規(guī)律,，用體展心靜,、吐納呼吸的方法增強體內(nèi)能量，能量越積越大,，蔓延到四肢,，在內(nèi)氣的蒸騰下,，各關(guān)節(jié)越來越柔順、松弛甚至于脫開（自然脫臼）,，用時身靈體展,，動作看似輕柔如鞭，打到敵身上卻沉重如鐵,。而這種武功也不用像社會上傳說的那樣,，得十年二十年，有個三,、五年即可,。我訓(xùn)練的孩子們的體會是，一不注意呼吸,、思想一溜號手上的球,，就沉重下墜；一集中精力注意呼吸,，手上的球就輕了,。一次，為了檢驗孩子們的體能極限,，蹲馬步揉34斤石球,，一個小時后，我沒讓他們停下來,，讓他們繼續(xù)揉,，直到揉不動為止，結(jié)果又持續(xù)了三個小時,，直到該吃午飯了才讓他們停下來,。他們說“要揉還行”！孩子們的內(nèi)功雖淺,，已體會到只要精力集中注意呼吸,，揉34斤的球與揉60斤的球差不多，這正印證了劉先生所說：“內(nèi)功練好了,，揉100斤的球是它,，揉200斤的球也是它”。也詮釋了內(nèi)功好的人,，輕松揮臂，沒覺著使勁,，被打者卻騰空而起的原因,。

武功與現(xiàn)代拳擊在理論上也不一樣。武功講的是腿腳堅實,、下盤穩(wěn)固才能力大,，就像起重機,，根基穩(wěn)固才能吊起重物。拳擊講的是上肢發(fā)達,，腿細(xì)才好,，說是移動靈活快速?？此朴欣韺嶋H上不對,。腳下無根，上力必虛浮無力,，不可能沉實透達,。上重下輕，重心不穩(wěn),，下肢力弱,，怎么能移動快速？就像轎車底盤輕的一跑快了就發(fā)飄,，底盤重,、馬力大的轎車才能真正跑得快。

練功原理上的不同,，使得運動員在身體外形與實戰(zhàn)中的風(fēng)格都有明顯不同,。練外力，以肌肉發(fā)達隆起為標(biāo)志,，肌肉越發(fā)達,，力越大。力越大,、塊頭越大,，動轉(zhuǎn)越不靈活，一拳打空,，自己閃個踉蹌是常見的鏡頭,。練內(nèi)功，以關(guān)節(jié)松柔脫臼為標(biāo)志,，關(guān)節(jié)脫臼越大內(nèi)功越深,，功深者一展臂比尋常人長10至20公分，且肌肉勻稱,。功力越大,，動作的靈活性、柔順性越高,。練肌肉力違反人生理的自然規(guī)律,，逆水行舟且有極限；練內(nèi)功適應(yīng)人的生理規(guī)律，順?biāo)写覠o極限,。

現(xiàn)代拳擊與傳統(tǒng)武功,，后者在技術(shù)上的優(yōu)勢是明顯的，前者以得點為主,，擊倒為輔,；后者以擊倒為主，得點為輔,。前者常以前手刺拳試探,、騷擾敵手，伺機施以后手重拳,。有一定的運動距離才能發(fā)出力,，需訓(xùn)練“距離感”、“準(zhǔn)確度”,；后者前后拳都能施重拳,，能纏著打、摸著打,，不需練“距離感”和“準(zhǔn)確度”,，能近距離發(fā)力。前者出拳即回,，以保持防守姿勢,；后者“手不空回”，撕開（擄開,、摟開,、挑開）敵方防守，牽動敵重心,，欺身進敵,，施以重拳。前者只會單側(cè)局部發(fā)力（右拳發(fā)力左拳無力）,，常以躲閃或雙拳護住頭面抵御攻擊,；后者能雙拳同時發(fā)力，“逢手即進”,，“攻防一體”,，崩開或蕩開敵來拳，使其不得歸位,，瞬即跟進施以重拳,。前者一旦與敵太近無法發(fā)力，以“抱纏”獲得喘息,；后者盼敵“抱纏”,，正好是近距離發(fā)力創(chuàng)敵的時機,。技術(shù)上的諸多不同，限于篇幅不細(xì)說了,。

美國的拳擊已有二百多年的歷史，許多拳擊界人士把美國職業(yè)拳王看成是不可逾越的高峰,，也屬正常,。但中華武功已有幾千年的歷史，是文化智慧和格斗藝術(shù)的結(jié)晶,，是中華民族的珍寶,！那博大精深、天人合一的哲學(xué)內(nèi)涵,，那生死搏斗中的兇猛凌厲,、機巧善變，是任何體育競賽范疇內(nèi)的搏擊所無法比擬的,。從武功的角度看現(xiàn)代拳擊,，即使是在規(guī)則限制下的拳擊，不過是層次較低的打斗而已,。

遺憾的是我國目前還是拳擊弱國,，我們還在以步歐美拳擊的后塵為時髦，殊不知歐美拳手看著我們“端著金飯碗向人討飯吃”,，揮汗如雨地跟著他們“打沙袋”,、“舉杠鈴”，正捂著嘴偷著樂呢,！我創(chuàng)建北京職業(yè)搏擊中心,，就是要繼承本民族珍貴的武功遺產(chǎn)，并用于現(xiàn)代拳擊,，以告慰先人,，實現(xiàn)理想，增強民族自信自強之信心,。然而,，如今人們已不相信有真武功，連選“苗子”都成了難以克服的困難,。如果能選到好“苗子”,，用武功進行職業(yè)訓(xùn)練，三五年內(nèi)達到渾身關(guān)節(jié)脫開,、蹲馬步揉180斤鐵球一個小時以上的功力,，那將極大地提高我們的擊打功力和抗擊能力，形成大人打小孩之勢,，管它歐洲打法還是法美洲打法,，我們將橫掃世界職業(yè)拳壇！
                 走武功之路，中國拳擊將柳暗花明,！                                           2004年9月   北京
注：此文曾刊登在2004年《武魂》雜志第11期,，并加了“編者按”。  張國棣先生是北京職業(yè)搏擊中心創(chuàng)建人,，深研八卦掌,、佛漢錘之技擊精華。本文所述即古太極內(nèi)功的真實寫照,，劉老先生武功雖高,，若和他劉家歷代相傳的祖宗比較，則他這一身武藝,，就不免有一代雄鷹一代雞的遺恨了,！劉連科老先生的古太極內(nèi)功真正傳人有三個，其中劉宜軍先生的功夫最深,！

 現(xiàn)在古太極內(nèi)功只有極少數(shù)人會,，只掌握在極少數(shù)真正有學(xué)識的內(nèi)家功夫隱士手足！實際上揉球真功因為幾百年來秘不外傳,，社會上流傳著其它一些不高明的揉球小法子,，比如狂飆揉球練肌肉力的是假方法，李紫劍等等放墻上揉,、或放桌子上揉的此類等等純屬低級方法,，而胡美成的太極球功夫和內(nèi)功太極也無法與古太極內(nèi)功相提并論，其余李派金蟾太極也不值一提,，其揉球方法并非真法,！

上文中所描述的是真實的功夫！劉連科先生的功夫,，實際上已經(jīng)超過孫祿堂,、杜心五、李書文,、王薌齋等等武林界赫赫有名的大家,！劉連科是山東德州人，后其家庭在青島有實業(yè),，因此家底非常富貴,，劉連科也在民國時期曾留學(xué)日本，后來在黑龍江雙鴨山農(nóng)場隱居,，上文在《武魂》發(fā)表后,，被包括武魂雜志社編輯在內(nèi)諸多武林界人士質(zhì)疑，后來張國棣又發(fā)表《不是“水分”,，是“壓縮餅干”——略談劉連科先生的武功》,，專門就此問題解答大家疑惑,。 2001年8月13日 《北京晨報》將北京市政府退休老干部、武術(shù)家張國棣的《挽救傳統(tǒng)武術(shù)于瀕危:功在當(dāng)代,，利在千秋》刊出后,，引起國內(nèi)外強烈反響。

  古太極內(nèi)功是習(xí)武之人絕對有必要掌握的真功夫,！這是一種練法極為簡易,、易學(xué)的內(nèi)家真功。東北的李春苓老先生被稱為東北神力王,，功力比較深，東北神力王李春苓的李氏形意太極拳是內(nèi)家功夫里比較好的,，借“心靜體松,、氣沉丹田”的腹式深呼吸的“調(diào)息秘法”來練功，用以調(diào)整周身氣血,，以練內(nèi)氣,、內(nèi)勁，并有對抗及排打鍛煉,，五行拳能鍛煉暗勁,，低架單重，大力神樁功,、各種套路和單操及別具一格的壓樁,，調(diào)養(yǎng)五臟六腑，力求身體氣血充盈,，

怎樣增強人體內(nèi)部的氣和能量,？

李春苓有句話：“不改變生理基礎(chǔ)的內(nèi)家拳不是內(nèi)家拳”，這句話很實在,，他的弟子被稱為“大力佛”,、“黑鐵塔”的劉治良的學(xué)生講述劉治良的功夫：”師父一邊詢問我的情況，我一邊用拳,、掌擊打他的后背,、肋骨、腰腎區(qū),。很奇怪我越打手越痛,，震得麻木，感覺師父后背很圓內(nèi)氣充滿,，有點像汽車輪胎外皮,，不可思議。然后試力：師父只是伸出一個手指,，我用手臂擋著推他,，拼盡全力也頂不住這一根手指,，我被師父的手指撥弄的東倒西歪、腳步踉蹌,，功力相差實在太遠啦,。最后是推手：我與其中一名剛練習(xí)四五個月的學(xué)員在一個六米直徑的圓圈里面推，剛一搭手喊開始,，我就直接被一股巨浪擁出去了,，如此這般兩次，我心有怯意,，不敢上了,，怕受傷，雖然劉師父一再表示不會傷到我,！“,。

 劉治良我在深圳見過，談的很融洽,，試過他的功夫,，內(nèi)勁很足很大，很不錯的漢子,！而我與更厲害的內(nèi)家拳師傅接觸時,，比如金家功的高品一，南無拳的劉師傅,，古太極張國棣等等,，最后知道自己掌握了很多內(nèi)家真功夫，看到愛好武學(xué)的很多人在尋找真正內(nèi)家絕技,，我很愿意將我學(xué)到的”真正的內(nèi)功”外傳,，古太極內(nèi)功這個功夫是歷代秘傳的，其同等時間和汗水換來的強勁功力,，絕對超過上述各功夫,。通過呼吸、心靜的配合來不斷積累,、逐漸增強人的內(nèi)在能量,，練二三天就會小腹感到咕咕響，放屁,，丹田發(fā)熱發(fā)脹,，再練下去會覺得小腹內(nèi)氣充盈，皮膚滑潤,，自己的骨頭發(fā)脹發(fā)沉,，逐漸能達到手臂及渾身骨骼如鐵，不怕磕碰,，出擊更加沉重卻如柳條般輕快有破空之聲,。積聚內(nèi)氣,，揉球幾十天就會胳膊骨頭里發(fā)沉發(fā)脹，胳膊渾厚沉重而又極為柔軟柔順,，用體展心靜,、吐納呼吸的方法增強體內(nèi)能量，能量越積越大,，蔓延到四肢,，在內(nèi)氣的蒸騰下，各關(guān)節(jié)越來越柔順,、松弛甚至于脫開（自然脫臼）,，用時身靈體展，動作看似輕柔如鞭,，打到敵身上卻沉重如鐵,。逐漸關(guān)節(jié)能夠脫臼，并可以揉九十斤石球一個小時,！