胡蘿卜被譽(yù)為"皮膚食品",能潤(rùn)澤肌膚,。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出,，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn),。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚,，預(yù)防黑色素的沉淀,，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E.

    橄欖--橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗外界侵害

    早在古希臘時(shí)代,，橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征,，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效,。由樹(shù)葉到果實(shí),，橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化,；而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分--酚化合物,，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù),。

    黃瓜--可有效對(duì)抗皮膚老化,，減少皺紋的產(chǎn)生

    它的味道鮮美，脆嫩清香,，備受瘦身人士的推崇,。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素,，為皮膚,、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化,，減少皺紋的產(chǎn)生,。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚,，消除曬傷和雀斑,，緩解皮膚過(guò)敏。

    葡萄--抗老保濕的佳品

    它含有大量葡萄多酚,，具有抗氧化功能,，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老,；它還含單寧酸,，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用,。另外,，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn),、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生,。

    檸檬--可促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀

    檸檬中含有維生素B1,、維生素B2,、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外,，還含有豐富的有機(jī)酸,、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用,，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝,、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效,。

    杏--杏肉中含有多種維生素

    不僅具有明艷的外表，而且富含糖類,、果酸,、膳食纖維、黃酮類物質(zhì),、維生素C及鐵,、磷、鋅等礦物質(zhì)元素,，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì),、脂肪,、胡蘿卜素、B族維生素,、維生素C以及鈣,、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂,，具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。

    柚子--含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域

    由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí),，柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域,。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩,。