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引導(dǎo)語：精神病學(xué)家,、醫(yī)學(xué)博士LyndonD.Waugh說：“喊叫、怒吼其實(shí)是一種面對(duì)挫折的強(qiáng)烈回應(yīng),。事實(shí)上,，當(dāng)父母一時(shí)沒有更加有效的辦法去管教和約束孩子的時(shí)候，他們就會(huì)不自覺地大發(fā)脾氣,。那么,，家長如何能讓自己在緊張的時(shí)刻也盡量保持平靜呢？
“在我最忙亂的時(shí)候,，哪怕是孩子的一點(diǎn)點(diǎn)小過錯(cuò),，都會(huì)激怒我朝他吼。唉,，我怎么能控制自己的脾氣呢,？”一些家長常常會(huì)這樣感嘆說。
這時(shí)你需要：
幫助自己在這樣時(shí)刻制怒,，可以采用這樣一個(gè)簡單有可行的方法：在你馬上就要爆發(fā)的時(shí)候,，告訴自己“停！停,！等會(huì)兒,！”（如果說出聲音來也許會(huì)有點(diǎn)兒傻，但那樣或許更有效果?。┤缓?，深呼吸，它能幫助你的“火山”暫時(shí)不要噴發(fā),。這時(shí),，告訴孩子：“我需要冷靜一下！”哪怕你正處在極其忙亂的情形中,，這樣幾十秒鐘的平靜和平息是相當(dāng)重要的,，喝杯水或者洗把臉，在窗口透透氣,。等你自己真的冷靜了,，你再回來找到一個(gè)合理的勸說的方式：“如果你不趕緊穿上外衣，去看木偶劇就會(huì)遲到,！你就只能更晚看到你喜歡的匹諾曹,！”
你還需要知道：
小孩子的反應(yīng)總是不可能像成年人一樣的，他們對(duì)變化的反應(yīng)總是需要時(shí)間的,。因此,，你要在心里對(duì)現(xiàn)實(shí)有一個(gè)合理的判斷：究竟是孩子太不配合？還是你完全可以更好的計(jì)劃時(shí)間,，不至于此時(shí)如此的忙亂,？
如果你知道自己現(xiàn)在做的決定或者將要進(jìn)行的事情，孩子一定不會(huì)特別愿意的話（比如因?yàn)槟阃蝗挥惺?，需要馬上帶著孩子離開游樂場(chǎng)）,，那么你就做就可以了，不一定非得把他說服“心甘情愿”地遵從你的決定,。這種說服的過程不僅是最耽誤時(shí)間的,，而且也最容易把你推向情緒的極限。讓孩子自己去平復(fù)他的不滿,，平衡這種挫折的心情,。“我越是忙得沒有時(shí)間的時(shí)候,，我越得不斷重復(fù)跟他說的話,，這些重復(fù)的嘮叨就會(huì)拱我的火兒！我怎么能讓他在這時(shí)候重視我的話呢,？”
兒童精神病學(xué)家,、醫(yī)學(xué)博士LyndonD.Waugh說：“喊叫、怒吼其實(shí)是一種面對(duì)挫折的強(qiáng)烈回應(yīng),。事實(shí)上,，當(dāng)父母一時(shí)沒有更加有效的辦法去管教和約束孩子的時(shí)候，他們就會(huì)不自覺地大發(fā)脾氣,。那么,，家長如何能讓自己在緊張的時(shí)刻也盡量保持平靜呢？
“在我最忙亂的時(shí)候,，哪怕是孩子的一點(diǎn)點(diǎn)小過錯(cuò),，都會(huì)激怒我朝他吼。唉,，我怎么能控制自己的脾氣呢,？”一些家長常常會(huì)這樣感嘆說。
這時(shí)你需要：
如果你實(shí)在是已經(jīng)嘮叨累了,、疲了,、剩下的只想狂吼亂叫了,，那么，你就暫時(shí)讓那些“違規(guī)行為”從眼前晃過去吧,。當(dāng)然,，這只是暫時(shí)“挽救”你的權(quán)宜之計(jì)。而這時(shí)候,，當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)你“投降“了,，他會(huì)無情地測(cè)試你的決心和底線。如果他們破壞的規(guī)矩沒有那么嚴(yán)重的話——比如在你打電話的時(shí)候多吃了好幾塊糖,，或者你希望他按時(shí)睡覺（以便于你有一些時(shí)間工作）可他不,，那就隨他去吧。
你還需要知道：
仍然不要忽視你自己對(duì)于那些規(guī)矩,、紀(jì)律的嚴(yán)肅性,。你也可以選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)候和孩子交流，告訴他：規(guī)矩仍然是規(guī)矩,，因?yàn)樗偸遣宦犜?，造成了你們之間不斷的矛盾。現(xiàn)在你暫時(shí)不約束他,，只是為了暫時(shí)避免矛盾,。但你仍然會(huì)堅(jiān)持貫徹你的要求。
找時(shí)間給自己放松一下,，精神緊張,、疲勞的父母常常容易對(duì)情勢(shì)判斷出現(xiàn)誤差，也不太容易想出高明的對(duì)付小東西的辦法,。同時(shí),，也可以利用出游、玩?；蛘唢埡笊⒉降臋C(jī)會(huì)幫助孩子理解那些讓他討厭要求,，在輕松愉快的情境下與孩子取得溝通。
編后語：壓力會(huì)使你眼中的過錯(cuò)放大,。也許只是因?yàn)樗芙^把外衣穿上,，你就感覺“怒不可遏”。而事實(shí)上,，對(duì)于三四歲的孩子來說,，這種不聽話的卻是他這個(gè)年齡能夠被允許的“過錯(cuò)”。所以關(guān)鍵還是在于父母怎樣學(xué)會(huì)控制自己的脾氣,。這個(gè)年齡的孩子也正處在要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)情感,、控制情緒的階段，父母?jìng)儼駱拥牧α渴亲钣姓f服力的。
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