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睡眠是最好的補腎良藥 睡眠方向有講究睡眠是最好的補腎良藥 睡眠方向有講究,?！?睡眠方向 黑馬樂園www.hmly.com * o8 E2 ?) Q) ]2 ]# U\% o) j5 N 睡覺要頭北腳南。黑馬樂園www.hmly.com 4 w6 r# T7 \4 D7 m3 T ◆ 睡眠時間黑馬樂園www.hmly.com ;Q" G5 i'' g: `" H( [* I 黑馬樂園www.hmly.com $ j" }$ J* X& V/ w'' t/ c9 ]9 O 四季睡眠,，春夏應"晚臥早起",，秋季應"早臥早起"，冬季應"早臥晚起",。 |
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睡眠方向選定法 睡眠時間掌握法 |
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黑馬樂園www.hmly.com 3 L: c8 X$ w$ j- z& H2 N 黑馬樂園www.hmly.com !a'' x; w* g: | e" A 黑馬樂園www.hmly.com ( z1 q& z3 e D'' X2 ~/ y$ A 一個人假若睡眠不足,，或睡眠質(zhì)量不好，往往會精神萎靡不振,、注意力渙散,、頭痛、眩暈,、肌肉酸痛,，甚感疲勞?！?睡眠方向黑馬樂園www.hmly.com + y- [/ d0 \6 d# u* h; c 黑馬樂園www.hmly.com !\: ] `$ I& q. l; i+ z a+ d 睡覺要頭北腳南,。 |
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中醫(yī)推薦的長壽睡眠法 1,、睡眠的姿勢,。如果床按東西方向擺放，那么人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場就會影響人體的生物電流,，人體為了達到新的平衡,，就必須消耗熱量來調(diào)整，睡眠就會受到干擾,，所以有床應南北向擺放的理論,。③床按南北方向擺放與地球磁力線方向一致。頭為“諸陽之會”,，人體十二經(jīng)脈中手的三條陽經(jīng)和足的三條陽經(jīng)均會聚于頭,，所以說頭部是人體陽經(jīng)會聚的地方,，也是人體陽氣最旺盛之處,。 |
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睡眠的最佳方位睡眠的最佳方位-睡覺時頭朝那邊最好-頭朝南還是北。地球是一個大磁場,，人類和一切生命都在這個大磁場中生存，人們睡眠的方向應該盡量與地球磁場的磁力線保持平行,，這樣才會感覺舒服,。中國處于北半球，地球磁力線的方向是從南到北,，所以我們最好的睡眠方向也應該是頭朝北,，腳朝南。所以,，要想擁有良好睡眠,，睡覺時最好還是采取頭朝北、腳朝南的方向,。 |
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究其原因是,，人在生理睡眠時具有兩種不同的狀態(tài),，即快動眼睡眠狀態(tài)（REMS,又稱為快波睡眠狀態(tài)）和非快動眼睡眠狀態(tài)（non REMS,又稱慢波睡眠狀態(tài)）,。整個睡眠過程就是兩種睡眠狀態(tài)相互交替大約4～5次，當接近覺醒時,，慢波睡眠的時間相對會延長,。綜上所述，要想擁有一個優(yōu)質(zhì)的睡眠,，就要從睡眠方向,、睡眠方位以及寢具這三個方面考慮,。睡前禁忌 忌睡前進食睡前進食不僅會增加腸胃的負擔,，造成消化不良,，而且還會影響睡眠質(zhì)量,。 |
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睡覺時頭朝那個方向好。如果讓自己的睡眠方向與地球磁場方向保持一致,，即“南北”方向(頭北腳南)，那么睡眠質(zhì)量就會大大提高,，有益于身體健康,。如果人在睡眠時，人體的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直,，那么地球磁場的磁力就會成為人體生物電流的強大阻力。相反．如果我們采用“南北”睡向,，那么人體內(nèi)的細胞電流方向就能夠與地球的磁力線方向成平行狀態(tài)，人體內(nèi)的生物大分子排列也會出現(xiàn)定向排列,。 |
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研究發(fā)現(xiàn)：南北方向睡眠質(zhì)量會更佳研究發(fā)現(xiàn)：南北方向睡眠質(zhì)量會更佳,。研究發(fā)現(xiàn)，人體南北方向睡眠質(zhì)量更佳,，這是因為人體的神經(jīng)元工作時會形成天然生物電流,，產(chǎn)生人體磁場。地球也存在地磁場,，地磁場會干擾人體磁場,，從而影響人腦神經(jīng)系統(tǒng)和睡眠。因此,，如果南北方向睡眠,，水分子兩極朝向、人體睡眠方向以及地球磁力線方向都是一致的，這時血液流通最順暢,，睡眠質(zhì)量也最高,。 |
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頭北腳南睡眠質(zhì)量高,。導語：對于睡覺很多人都會糾結(jié)方式,，比如究竟頭沖哪個方向睡會更利于身體健康，睡眠質(zhì)量會更高呢,？這是因為地球本身具有地磁場存在,，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)，磁場具有吸引鐵,、鈷,、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素,，尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細胞的血紅蛋白中),，選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應地磁力線,，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體,，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，使睡眠更加香甜,。 |
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"是說春夏兩季睡眠的方位宜頭向東腳朝西,，秋冬兩季則宜頭向西腳朝東，而不宜頭向北臥,。春夏之季陽氣升發(fā)旺盛,，秋冬之季陽氣收斂潛藏，而陰氣盛,，故春夏之季頭向東臥是順應陽氣,，秋冬之季頭向西以順應陰氣，符合中醫(yī)"春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰"的養(yǎng)生原則,，有利于健康地睡眠。有調(diào)查發(fā)現(xiàn),，頭朝北腳朝南睡覺的老年人其腦血栓形成發(fā)病數(shù)要高于其他睡覺方向的老年人,，證實了頭朝北的睡眠方向是不利于健康的。 |
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