養(yǎng)生必知：看這9大細節(jié) 60秒看出你是否腎虛(圖)
中醫(yī)頻道健康熱點：
導(dǎo)語：養(yǎng)生必知：看這9大細節(jié) 60秒看出你是否腎虛(圖),。腎虛的癥狀有哪些,？腎虛吃什么補？面臨的社會壓力大,，很多人都患有腎虛的毛病,。腎虛作為一個中醫(yī)概念，分為很多種,。其中最常見的是腎陰虛,、腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸,、四肢發(fā)冷,、畏寒，甚至水腫;腎陰虛的癥狀為“熱”,，主要有腰酸,、燥熱、盜汗,、虛汗,、頭暈等。此外,，長期腎氣不足,、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適，從一些細節(jié)可以觀察,。
養(yǎng)生必知：看這9大細節(jié) 60秒看出你是否腎虛(圖) 1.打哈欠——哈欠連連,，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能 打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象,，一般在身體疲倦欲睡時,，或者在酣睡中被人叫醒時都會發(fā)作，這些時候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象,，不必擔(dān)心,。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連,，經(jīng)久不止,，可能說明你有腎虛的問題，應(yīng)引起足夠重視,。 打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽虛證,，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外,，還常常伴有面色白而無華,、形寒肢冷,、食少腹脹、大便溏瀉,、夜尿增多(或者小便清長)等癥狀,，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡,、舌苔白,、口唇青紫等癥狀。
養(yǎng)生必知：看這9大細節(jié) 60秒看出你是否腎虛(圖) 2.嘴里發(fā)咸——無緣無故地感覺口咸,，應(yīng)考慮腎虛的可能 腎陰虛的人,，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥,、頭昏耳鳴、腰膝酸軟,、五心煩熱,、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭,，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅,、舌苔薄。 腎陽虛的人,，除了口咸外,，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力,、畏寒肢冷,、腰膝冷痛、腿軟無力,、夜間尿頻等癥狀,，如果看一下舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖,、舌邊有齒印,。
養(yǎng)生必知：看這9大細節(jié) 60秒看出你是否腎虛(圖) 3.善恐——無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺，應(yīng)考慮腎虛的可能 這里說的“恐”與平時說的驚是有區(qū)別的,。驚是事先自己不知道,，事出突然而受到驚嚇?？志褪撬追Q的膽怯,，自己事先是知道的，就是害怕,。由腎虛導(dǎo)致的善恐,，一般會同時伴有頭腦發(fā)空,、健忘、腰膝酸軟等癥狀,，可以把這一特點作為判斷的參考,。 腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱,、心煩失眠,、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭,，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅,、舌苔少而干。腎陽虛的人,，在恐懼的同時還伴有怕冷,、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀,，如果看看舌頭,，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白,。
養(yǎng)生必知：看這9大細節(jié) 60秒看出你是否腎虛(圖) 4.畏寒——怕冷,，應(yīng)考慮腎虛的可能 中醫(yī)認為，人體陽氣充足,，能夠抵御寒冷,，維持正常體溫，不會產(chǎn)生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱,，不能溫煦機體,，就會產(chǎn)生寒冷的感覺。 人體陽氣遍布全身,，無處不在,，每個臟腑都有陽氣，從本質(zhì)上說,，腎是陽氣產(chǎn)生的根源,。腎是先天之本，內(nèi)藏真陰真陽,，也叫腎陰,、腎陽，腎陰是人體陰液的根本,，腎陽是人體陽氣的根本,。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。 那么,，如果你有畏寒的癥狀,，如何判斷是否是腎陽虛引起的呢?腎陽虛引起的畏寒,，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛,、面色黧黑,、小便清長頻數(shù)等癥狀。另外,，男子會有陽痿,、早泄、滑精的問題,，女子會有白帶清稀,、宮寒不孕的問題。
養(yǎng)生必知：看這9大細節(jié) 60秒看出你是否腎虛(圖) 5.打噴嚏——噴嚏頻頻,，經(jīng)久不止,，應(yīng)考慮腎虛的可能 打噴嚏是一種常見的生理現(xiàn)象，很多人都有過打噴嚏的經(jīng)歷,。人為什么會打噴嚏呢?中醫(yī)認為有兩種情況,。 一種情況是急性打噴嚏，多發(fā)生于氣候突然變涼之時,、身體受涼時以及感冒流行的時候，多與感冒癥狀同時出現(xiàn),，感冒好了,，噴嚏也就停止了，這種情況的打噴嚏屬于實證,。 另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏,。身體里的衛(wèi)氣，是抵御外邪的主要力量,，它根源于人體的下焦腎,，滋養(yǎng)于中焦脾，宣發(fā)于上焦肺,。如果人體的腎氣虛弱,，衛(wèi)氣的來源就會不足，到達衛(wèi)氣的宣發(fā)通道——肺的衛(wèi)氣就少,，肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣,，于是出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。 腎氣虛引起的打噴嚏,，往往是噴嚏頻頻,，經(jīng)久不止，同時伴有疲乏無力,、腰膝酸軟或疼痛,、面色無華,、怕冷、手足不溫等癥狀,，以過敏性鼻炎患者為多,。對于腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的,，應(yīng)補腎以固本,，讓腎氣旺盛，衛(wèi)氣充足,，身體抵御外邪的能力增強,。 |
|
|
來自： 咖啡加濃茶 > 《中醫(yī)經(jīng)典》
