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老人要有點(diǎn)興趣愛(ài)好 |
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人總是會(huì)老的，自然規(guī)律無(wú)法改變,。但是,，擺脫了緊張的工作之后的有閑，不一定是每個(gè)人都過(guò)得好的,，平時(shí)只會(huì)開(kāi)會(huì),、聊天、接電話而沒(méi)有專長(zhǎng)和個(gè)人愛(ài)好的人,，退休之后,，就顯得尷尬些，一天到晚也不知道做什么,，有什么可做,。
去年剛剛退休的李先生最近就比較煩，再也沒(méi)有人通知他去參加什么會(huì)議,，也沒(méi)有人整天追著給他匯報(bào)工作,，兢兢業(yè)業(yè)地工作了一輩子，也沒(méi)有什么興趣愛(ài)好,，一下子清閑下來(lái),，大把的時(shí)間需要消磨，使李先生陷入無(wú)聊,、失落、寂寞之中無(wú)可自拔,。
作家王蒙曾向老年朋友建議,，如果沒(méi)有特別的專長(zhǎng)，至少要發(fā)展一下個(gè)人愛(ài)好,，這樣會(huì)使自己生活得更愉快,，更充實(shí)。有人可能認(rèn)為,，興趣愛(ài)好是年輕人的事,，老年人只要吃好、穿暖,、適當(dāng)鍛煉就可以了,，有沒(méi)有什么專長(zhǎng)、興趣愛(ài)好的無(wú)所謂。但有專家認(rèn)為,，老年人有適當(dāng)?shù)呐d趣愛(ài)好可以更好地預(yù)防老年抑郁癥,，它既豐富生活內(nèi)容，激發(fā)對(duì)生活的興趣,，又是種對(duì)大腦具有積極意義的休息,。它能協(xié)調(diào)、平衡神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng),，使神經(jīng)系統(tǒng)更好地調(diào)節(jié)全身各個(gè)系統(tǒng),、器官的生理活動(dòng)，對(duì)延緩衰老,、預(yù)防老年癡呆都有積極的作用,，對(duì)健康長(zhǎng)壽也有積極的促進(jìn)作用。
工作不是生活的全部,，快樂(lè)取決于自己,。興趣和愛(ài)好是老年人充實(shí)生活的妙藥良方，它會(huì)使自己重新找到晚年生活的位置,，而且能夠從中獲得自我價(jià)值感,。專家建議老年人要積極培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，擴(kuò)大社交圈子,。經(jīng)常跟朋友出去喝喝茶,、聊聊天、打打太極拳,，讓自己生活過(guò)得充實(shí)一些,，多與樂(lè)觀的老人交往，都有好處,。老年人的興趣愛(ài)好要根據(jù)自己的年齡,、身體情況和閱歷而定，一般可以培養(yǎng)養(yǎng)花,、養(yǎng)魚(yú),、集郵、書(shū)法繪畫(huà),、讀書(shū)等愛(ài)好,，身體素質(zhì)較好的可以選擇乒乓球、爬山,、游泳,、旅游等，也可以動(dòng)靜結(jié)合,，這樣不僅有利于老年人的身心健康,，更可陶冶性情,，增添樂(lè)趣。此外,，家人也要多關(guān)心老年人,，多和他們聊天，多關(guān)心他們的精神需求,，使他們感受到子女的關(guān)心和親人的牽掛,。社會(huì)也要多重視和尊重老年人，讓他們多參加公益活動(dòng),，重新找到自己的價(jià)值,。
最美不過(guò)夕陽(yáng)紅，老年是人生最美好的時(shí)光之一,。退休后有了大量的時(shí)間可以自由支配,，可以重新規(guī)劃自己的人生，盡情享受生活,，在某種意義上來(lái)說(shuō),，良好的興趣愛(ài)好是一種文化，也是一種健康的生活方式,。
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