導(dǎo)讀：面部皮膚紅潤(rùn)光澤是人體健康的標(biāo)志,。長(zhǎng)期堅(jiān)持面部刮痧,，可以延緩面部皮膚細(xì)胞老化,，使皮膚潤(rùn)澤細(xì)膩,，消斑除皺。還可防治面部多種皮膚病,，并能間接調(diào)整臟腑功能,。

中醫(yī)教你刮痧法來美容養(yǎng)顏

方法與步驟：

用刮板凹陷邊緣在面部按肌肉走向朝一個(gè)方向刮拭,，每天1次，手法宜輕柔,，刮至皮膚輕微發(fā)熱或稍有紅暈即可,，忌大力刮拭出痧。如面部皮膚干澀,，可以溫水洗面后,，保持面部濕潤(rùn)，再用刮板刮拭,，如使用活血潤(rùn)膚脂則更能增強(qiáng)美容效果,。

前額部位：分別由中間向左右兩邊刮拭。

外眼角部位：從膽經(jīng)瞳子燎向耳上方發(fā)際處刮拭,。

眼睛周圍：從膀胱經(jīng)睛明沿上眼眶經(jīng)魚腰向膽經(jīng)瞳子燎刮拭,，再?gòu)?睛明沿下眼眶經(jīng)承泣向瞳子燎刮拭。

鼻部：從大腸經(jīng)迎香分別向兩側(cè)耳前刮拭,。

口唇部位：從督脈人中及任脈承漿分別向兩側(cè)胃經(jīng)地倉(cāng)刮拭,。

下頜部位：從胃經(jīng)大迎分別斜向外上方刮至兩側(cè)頰車。

作用與機(jī)理：人體面部有8條經(jīng)脈循行,，即手陽(yáng)明大腸經(jīng),、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng),、足陽(yáng)明胃經(jīng),、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和任,、督二脈,。經(jīng)常刮拭面部，刺激上述經(jīng)絡(luò)穴位,，可以調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑,，行氣活血。刮拭面部皮膚,，直接刺激表皮神經(jīng)末梢,，增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能，改善皮膚微循環(huán),，使其得到充足的氧氣和各種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充,，細(xì)胞活化，真皮中的彈性細(xì)胞,、纖維細(xì)胞再生能力增強(qiáng),，則肌肉豐滿而有彈性，皮膚滋潤(rùn),、皺紋減少,，達(dá)到養(yǎng)顏美容之效,。