轉(zhuǎn)：

生活中許多因素困擾著我們,，就算是雞毛小事，當其投射到我們的心靈世界里時,，也就可能變得非常復(fù)雜和豐富,，這樣我們往往會因為這些而使自己的情緒失控，導(dǎo)致不該有的結(jié)果.這些因素有:   

1 嫉妒;常使人充滿惡意傷害,，永遠生活在陰影之中,，面對別人的成功與優(yōu)勢咬牙切齒，恨得心痛,。從而使人消沉,，充滿仇恨。年輕人嫉妒心強,，容易失控,。要時刻警醒自己。   

2 憤怒;為了小事而大動干戈,，失去理智的思考,。年輕的憤怒,，也許會使自己失去許多許多。所以應(yīng)該把它從生活中趕走,，化干戈為玉帛,。   

3 恐懼；起源于缺乏自信或自卑,。它讓人失去所有的機會,，成為懦弱者。年輕充滿自信,，充滿活力,，找回自信，充實自我,。   

4 抑郁,；一個巨大惡敵。它會使你的認識模糊,，態(tài)度惡劣,，性格內(nèi)向，觀念低下,。多與他人接觸,，多交流，多反思,。   

5 狂躁,；笑面虎，讓人難分難解,。心平如鏡,，清者自清。   

6 猜疑,；人際關(guān)系的腐蝕劑,，，讓你失去一切,，這些不良情緒產(chǎn)生都會有嚴重后果,。所以我們必須杜絕并遠離它才行。年輕生活異彩紛塵,，我們?yōu)楹螢樾∈露鴤π撵`呢,？   

生命珍貴。情緒居多,，善于自制，努力駕奴,。

如何培養(yǎng)自制：   

1 需要控制自己的時間,。時光飛逝，但自由生活的時間也任人支配，可以從中選擇時間來工作,，游戲,，休息，學(xué)習(xí)......盡管環(huán)境不為人而定,，但是人切可以自己制定長期計劃,，控制自己時間，充實自己每天的生活,。   

2 需要控制思想,。每個人都可以控制自己的思想及創(chuàng)造力，幻想只有經(jīng)過奮斗以后,，才會實現(xiàn),。   

3 需要控制接觸對象與交流方式。選擇好的合作伙伴,，溝通彼此,，發(fā)現(xiàn)自我。   

4 控制承諾與目標,。并且選擇有效的交往對象及溝通方式,，有責任地讓它們成為一種契約式承諾，并從中確定目標,，發(fā)現(xiàn)無盡的信心與勇氣,。   

5 控制憂慮。讓自己從憂慮中解脫出來,。每個人都必須對自己的行為負責,，那就努力去培養(yǎng)自制力吧！因此無論什么人都應(yīng)該學(xué)會控制自己的自制力,，還要知道如何駕奴自己的情緒,。尤其是管理者更應(yīng)該如此。