1,、桂皮消腫

　　桂皮,，又稱(chēng)肉桂,、官桂或香桂，與花椒都是家庭常用香料,，二者都有溫腎陽(yáng)作用,。泡腳對(duì)因腎病引起的浮腫有緩解作用。

　　腎源性水腫是由于腎臟功能問(wèn)題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫,。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位,，如眼瞼或面部、足踝部,，以早晨起床時(shí)最明顯,，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷?？捎没ń泛凸鹌じ?5克(一小撮或一小塊)煮后泡腳,，煮法同煮生姜的方法。

　　如先從身體的下垂部位(如腿)開(kāi)始出現(xiàn)水腫癥狀,，逐漸發(fā)展到身體其他部位,，則可能是由于心臟功能問(wèn)題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可選用生姜煮水來(lái)泡腳,，可促進(jìn)下肢血液循環(huán),，從而輔助減輕水腫。

　　2,、艾草溫肺

　　艾草性溫,、味苦、無(wú)毒,，具有回陽(yáng),、理氣血、逐濕寒,、止血安胎等功效,，也常用于針灸,，故又被稱(chēng)為“醫(yī)草”,。艾草泡腳能改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處,。

　　艾草泡腳方法和生姜泡腳方法相近,，一般取30～50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前相同,。

　　身體寒濕重的病人,，每周可用艾草泡一次腳，還可同時(shí)喝一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜,，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí)),。

　　艾草泡腳期間應(yīng)注意,，多喝溫開(kāi)水，少吃寒涼食物,，注意休息,。虛熱、實(shí)火引起的頭面部,、咽喉部不適,、慢性支氣管炎等都能得到一定緩解。

　　發(fā)燒和患有低血壓,、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳,。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過(guò)于頻繁,。艾草泡腳能引火下行,，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈,、頭痛,，還會(huì)引起情緒上的變化。

　　3,、生姜祛寒

　　生姜屬辛溫解表類(lèi),，祛寒解表，且毒副作用較小,。怕冷,、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

　　一般取15～30克生姜(約為中等大小姜半塊),，將其拍扁,，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘,。煮好后,，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜),。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部,，最好邊泡邊搓雙腳。

　　生姜藥用成分有許多小分子物質(zhì),，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā),。半塊姜的用量對(duì)半盆水。如泡腳用水量較多,，或怕冷癥狀較重,，可酌情增加姜的用量。

　　4,、紅花防凍瘡

　　紅花是一種婦科常用中藥,，活血通經(jīng),，祛瘀止痛。冬季易凍瘡和皮膚皴裂的人秋季應(yīng)用紅花泡泡腳,，可預(yù)防,。

　　取紅花10～15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能預(yù)防和改善凍瘡,。

　　如果用30～50克的干艾草和10～15克的紅花同時(shí)煮水用來(lái)泡腳,，還可以改善血液循環(huán)，預(yù)防和減輕靜脈曲張,、末梢神經(jīng)炎,。

　　如果血液循環(huán)不好，手腳易發(fā)麻,，或下肢瘀血,，就可以用這兩種藥材一起泡腳。還能在一定程度上提高睡眠質(zhì)量,。感冒期間用紅花和艾草泡腳,，能起到一定的治療作用。

　　【安全泡腳有禁忌】

　　泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，以15～30分鐘為宜,。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足,。心腦血管疾病患者,、老年人如胸悶、頭暈,，應(yīng)暫停泡腳休息,。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫,，防止發(fā)生燙傷,。

　　中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定,，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng),，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣,。

　　兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳,。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開(kāi)始形成的,，因此要從小注意保護(hù),。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛,，不利于足弓的形成和維持,，容易形成扁平足,。

　　女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢(xún)醫(yī)生,，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥,。