z. {. s/ m) ~- A3 v2 j
如果世上有一種“藥”,，既能當(dāng)飯吃( O' F5 T9 C( \1 J+ _8 ^
還能當(dāng)茶喝，不僅美味養(yǎng)人,，
還能讓全家人百病不生,，可以試一試
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單,，只需兩種“藥”,。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝,，能當(dāng)飯吃,，而且能解決大問題,，它們一是薏米，一是紅豆,。這兩種東西,，不需按什麼比例，每次一樣抓一把,，洗干凈后放在鍋裡加水熬,，熬好后就是祛濕健脾的佳品-5 r7 {# P) B$ ^, V$ i' h# \5 t
薏米紅豆粥了?！?br style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-wrap: break-word; ">: J! ~- m! C2 Z2 G+ m
一道頤養(yǎng)天年的薏米紅豆粥$ Q3 y% N: G% P3 Q. F
薏米紅豆粥有個(gè)好處,，就是怎麼熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米,，上面是淡紅色的湯,，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時(shí)候,，水放得多一些,，這些湯就夠我們喝半天了
正好可以當(dāng)茶喝……. Y! S- z  l' P& |& [1 I( P" I
3 l# }: z- \5 R7 a
關(guān)於醫(yī)療功效，那真是非同小可,。薏米,，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,，它可以治濕痺,，利腸胃，消水腫,，健脾益胃,，久服輕身益氣。紅豆,，在中藥裡稱作為“赤小豆”,，也有明顯的利水，消腫,，健脾胃之功效,，因?yàn)樗羌t色的，
紅色入心,，因此它還能補(bǔ)心,。 3 F' f0 b: b2 S2 ~/ D/ D7 `8 u
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛,，飲食不節(jié),，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛,。既要祛濕,，又要補(bǔ)心,，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬,。將其熬成粥,，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān),。關(guān)於薏米和紅豆的“消腫”作用,，不要以為腫就是水腫。試看今人身體發(fā)福的不少,，8 a& ]5 n. j. v! _4 ?& A! ]- j
這也是腫,，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來,，肥胖也好,，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕,。水液不能隨氣血流動(dòng),，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來,。水腫如此,，肥胖也是如此，不過是程度有深有淺而已,。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,，也就能消腫。 
  H# E, ^5 e* @2 j3 I/ d
所以,，治療水腫必用紅豆,，而實(shí)踐証明
薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥,，又不傷身體,，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好,。濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性,、頑固性疾病的根本，8 l& V2 O' \- Q" I) `0 }2 U
而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥,。

也可熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝,。對於不具備這個(gè)條件的病人，可用薏米和紅豆熬粥,，作為晚餐的主食,。

“千萬不能加大米進(jìn)去！”
為什麼？因?yàn)榇竺组L在水裡,，含有濕氣,，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了,。紅豆和薏米都是祛濕的,，本身不含濕4 ]+ R, t) {8 X, n
所以它們怎麼熬都不稠,，湯很清,。/ [5 f! t5 n' `
中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉,，一旦加進(jìn)去大米,，就等於加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了,。雖然味道可能更好了,，但對於養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆,、薏米就都白費(fèi)了，功效全無,。
; J2 _. D0 x. Z% h
除了紅豆薏米粥,，還可以多了解各種食物的性、味,，舉一反三,，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來
這樣,，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品,。5 V* c# x6 ?2 A8 x* M7 h4 ?- p- M' }& L


神色晦暗、精神不足,，甚至心悸,、貪睡
心中空虛：
薏米紅豆加桂圓8 \5 l6 i( U# |
　　; ~8 B1 G6 P5 g# j# V
煩躁失眠，或者臉上起紅疹,、痘痘：- l' n9 ^# _6 o+ [; u
薏米紅豆加百合,、蓮子  }. F* {- p% z+ u' _
胃中寒痛、食欲不佳,、怕冷：薏米紅豆加生姜
　　
腎虛：薏米紅豆加黑豆
　　3 e" @, U! B0 [1 V0 v  d7 t: u& @
腳氣：薏米紅豆加黃豆2 v: Y" L. _" y, z: u* p
　　
咳嗽：意米紅豆加梨
% d8 F2 l. i  Y
食欲不振,、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
- J3 E( n9 u# g
泄瀉、腹痛,、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜
　　* l* J# S2 M" Q, }* N, ?! G
體虛、早泄、遺精,、夜尿過多：
薏米紅豆加芡實(shí)/ r" l& w8 a6 i% a! x
　　9 t; o4 L& S0 r. i  Y
孕婦：減薏米,，加少量黃耆、黨參1 f# f* D( W" b) }: C2 L/ F
　　
產(chǎn)婦：減薏米,，加大棗,、小米、紅糖
' r" Q% E! v, k1 a; o9 C' b
曾有一個(gè)病人反映,，他和愛人,、兒子堅(jiān)持每天晚餐吃薏米紅豆南瓜粥，吃了28天后,，3個(gè)人的大便都變成了
“金黃色的圓柱體,，香蕉型的”' f( `  Z1 D3 ]
很通暢通了。醫(yī)生說：“不錯(cuò),，你統(tǒng)計(jì)得很準(zhǔn)確,，28天，正好是人體的一個(gè)生物周期,。經(jīng)過了一個(gè)周期的調(diào)理,，終於見到效果了”. K" A+ C9 S) x: C$ ^
$ `2 ]/ D; ]0 M/ `+ w( }0 m
% c* t4 U' l, ?
 , U7 h6 J! E/ q7 U1 T2 w" U- s% i