“齒白七分俏,，貌美牙為先”,， 如今，牙齒美白成為一種時(shí)尚,，很多人都追求擁有一口潔白的牙齒,，許多明星靚麗的牙齒，都是經(jīng)過(guò)后天“制造”出來(lái)的,。
　　現(xiàn)在,，黃牙、黑牙的人越來(lái)越多,，那究竟是什么原因會(huì)造成黃牙,、黑牙呢？主要與以下因素有關(guān)：
　　1,、健康因素：牙齒在發(fā)育過(guò)程中由于營(yíng)養(yǎng)不好或生過(guò)病,，會(huì)使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會(huì)黃而松脆,；
　　2,、水質(zhì)因素：有些地區(qū)特別是有些山區(qū)，由于水中含氟量高,，牙齒會(huì)發(fā)黃,，而且不是1－2個(gè)牙齒，是滿口大黃牙,；
　　3,、藥物因素：四環(huán)素類藥物可導(dǎo)致黃牙的發(fā)生，特別是兒童（5歲前）服用影響更大,；
　　4,、衛(wèi)生習(xí)慣：有些人不注意口腔衛(wèi)生，沒(méi)有刷牙習(xí)慣,，牙齒的表面堆積一層食物殘?jiān)?、軟垢、牙石,、煙漬,、茶漬等。
　　知道了這些原因后,，很多人都開始注意口腔衛(wèi)生,，每天早晚正確刷牙，有的人還為了能快速美白牙齒,，還到醫(yī)院做如冷光美白牙齒等,，將牙齒漂白,，這樣做對(duì)牙齒、牙齦的傷害還是比較大的,。
　　還有一部分人,，他們每天抽煙、喝酒,、吃口味重的食物,，卻不見他們的牙齒變黃、變黑,，好豆美食網(wǎng)通過(guò)對(duì)這些人的調(diào)查訪問(wèn),，以及向中醫(yī)求證后，發(fā)現(xiàn)其實(shí)堅(jiān)持吃一些食物,，就可以保持牙齒的美白,。
　　1、水
　　適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn),，刺激分泌唾液,。吃完?yáng)|西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?，不讓?xì)菌得到養(yǎng)分,，借機(jī)作怪而損害牙齒,。
　　2,、香蕉
　　熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,，容易罹患疾病,，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血,、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀,。
　　3、芹菜
　　纖維粗就像掃把,，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值,，達(dá)到自然的抗菌效果,。
　　4、綠茶
　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,，具有抗酸防蛀牙的效果,；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣,。
　　5,、芥末
　　內(nèi)含一種成分，可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
　　6,、香菇
　　香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑,。
　　7、洋蔥
　　洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,。
　　8、乳酪
　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),，使牙齒更為堅(jiān)固。
　　其他如薄荷,、無(wú)糖口香糖等,，在呼吸時(shí)感覺氣味清新，也可以增加唾液分泌量,，中和口腔內(nèi)的酸性,，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

文章來(lái)源：康文軒