怎樣才能吸煙又不讓牙齒變黃呢？（圖片來源：）

用醋除牙垢,？當心牙齒變壞

海軍四二一醫(yī)院牙科秦燕軍博士說，大家千萬別拿醋漱口,，醋確實能夠去除煙垢、茶垢,，但牙齒怕酸，酸性的醋會使牙齒脫鈣,，腐蝕牙釉質(zhì)，最終使牙齒表面變得粗糙,。看來,，這個美白方法極其不靠譜,，也許牙齒白是白了，卻變成“蜂窩牙”,，甚至有牙齒被蛀掉的風險。

不僅喝醋如此,，經(jīng)常喝可樂、酸性果汁也會溶蝕牙齒的法瑯質(zhì),，所以，大家平常喝完這類飲料后得再喝清水漱漱口,。

而對小蘇打粉能除去黃垢，美白牙齒的說法,。秦燕軍說，目前并無任何研究報告證實這個論點,。假使有效，也得考慮小蘇打的濃度是否會造成齒質(zhì)破壞的副作用,。這都是需要大量成分分析和臨床實驗才能得出結(jié)論的。建議大家別拿自己做白老鼠,，貿(mào)然嘗試尚無定論的東西。

再說,，每次刷牙都先有小蘇打粉和食鹽加水調(diào)成膏狀物，是非常麻煩的事,。還不如多花一兩分鐘刷牙，徹底清潔牙齒呢,。

牙齒美白黑色食物最有功效

國內(nèi)現(xiàn)在很多人都還沒有養(yǎng)成定期美白牙齒的習慣，所以,，往往羨慕歐美電影里面的俊男靚女雪白耀眼的微笑，其實，只要定期做一次冷光美白,，我們的牙齒也一樣白。那是不是所有的黑色食品都是牙齒的敵人?

不是!木耳,、香菇、海帶,，這三樣黑色食品，不僅不會讓牙齒變黑,，它們還能幫助牙齒變白。因為這三種食品雖然含有色素,，但它們更能夠吸附色素,，不僅不把色素留給牙齒，還能把牙齒表面及淺層的色素從牙齒上帶走,，幫助牙齒恢復潔白。有一點,，在烹調(diào)這些食品的時候，最好別用醋,。這三種黑色食品，到了體內(nèi)還會繼續(xù)發(fā)揮吸附作用,，幫助體內(nèi)排毒，除了美白牙齒,，還能美白膚色，一舉兩得了,。

當然，對于牙齒已經(jīng)呈現(xiàn)明顯的發(fā)黃,、發(fā)紅、發(fā)黑的人來說，僅僅靠木耳香菇海帶,，是不能讓牙齒變白的。牙齒明顯不白,，不管是天生的還是后天的，色素已經(jīng)深入到牙齒的深處——牙本質(zhì)上了,，吃什么都不可能把那些色素帶出來。要想重新獲得潔白的牙齒,，還應(yīng)該到醫(yī)院或者專業(yè)的齒科診所，做個冷光美白,，效果特別突出。