本著嚴謹,、負責的態(tài)度，結(jié)合我騎行的經(jīng)歷,，寫下此路書,。以此，給后來的騎行者提供一個比較準確的路書,。里程數(shù)可能略有出入,，以我單車的碼表為準，僅供參考,。

謹以此中尼線攻略,，獻給那些熱愛大自然,，以最環(huán)保的方式，勇闖天涯,、挑戰(zhàn)極限的朋友們,！

（此路書時點：2009年6月3日——2009年6月14日，截止2012年8月,，中尼線已全線柏油路,，絨布寺—岡嘎除外）

D1 拉薩→→曲水縣，全程65公里柏油路
拉薩（海拔3650米）→→曲水縣（65公里,，略有起伏,，路況很好,，海拔3600米,，住宿）
D2 曲水縣→→浪卡子縣，全程103公里柏油路
曲水縣→→江塘鎮(zhèn)（13公里,，注意要過曲水雅魯藏布江大橋,，進入S307省道0公里路樁）→→崗巴拉山埡口（35公里，海拔4794,，相對海拔升高約 1200米,，在山頂就能看到羊卓雍措，S307-35路樁,。此山是中尼線上第一座高山,，翻越難度很大，如果不能單車成功翻越,，那往后最好就別騎單車,，改 “背包客”！）→→白地鄉(xiāng)（30公里,，海拔4453,，相對海拔下降341米，注意安全,，一直到浪卡子全程騎行在羊湖邊,，極爽！但可能會遇到大風,、暴 雨,，S307-59路樁）→→浪卡子縣（25公里，海拔4535米,，S307-90路樁,，住宿）

D3 浪卡子縣→→江孜縣，全程105公里柏油路
浪卡子縣（海拔4535米）→→卡若拉山埡口（30公里,，海拔5039米,，相對海拔升高504米,，S307-120路樁。下行不久就可看到近在咫尺的海拔 7191米的乃欽康桑雪山）→→熱龍鄉(xiāng)（20公里,，S307-140路樁）→→斯米拉山埡口（23公里,，海拔4352米，S307-163路樁,?？煽吹綕M 拉水庫即“小羊湖”）→→江孜縣（30公里，海拔3950米,，進入城區(qū)約10公里處就可看到著名的宗山古堡,，S307-193路樁，住宿）
D4 江孜縣 →→日喀則市,，全程95公里柏油路
江孜縣（海拔3950米）→→白朗縣（43公里,，海拔3896米） →→日喀則市（52公里，海拔3910米,，住宿）
D5 日喀則市（休整一天,瀏覽扎什倫布寺,，步行街等）
D6 日喀則市 →→ 拉孜縣，全程156公里柏油路
日喀則市（G318-4900路樁）→→吉定鎮(zhèn)（60公里,，海拔3905米,，G318-4960路樁） →→柳鄉(xiāng)（17公里，快到熱薩時路邊有著名的G318——5000路樁,，比別的路樁大很多）→→熱薩（海拔4255米,，29公里）→→尤弄拉山埡口（海拔 4534米，7公里）→→拉孜縣（海拔4027米,，43公里,，G318-5050路樁，住宿）
D7 拉孜縣→→ 白壩鄉(xiāng),，全程83公里柏油路
拉孜縣→→嘉措拉山埡口（海拔5248米,，32公里，海拔上升1221米,，已進入珠峰風帶山上風很大,，下山同樣風大，依然需要蹬車,。G318-5082路 樁,，此山是中尼線上翻越的海拔最高的山，難度很大?。桨侧l(xiāng)（32公里）→→ 白壩鄉(xiāng)（海拔4350米,，18公里，G318-5132路樁,，路邊有一珠峰門票代售點,，我到的較晚已經(jīng)關(guān)門,，可由白壩往定日縣城方向走路邊一個賓館內(nèi)買門 票，這樣以便第二天早點出發(fā),。住宿）
D8 白壩鄉(xiāng)→→扎西宗鄉(xiāng),，全程63公里土石路、爛路
白壩鄉(xiāng)→→切村（6公里處,邊防站,，需要檢查護照或者邊防證,。12公里處，正式進入珠峰地區(qū),，珠峰-0路樁由此開始）→→加烏拉山埡口（海拔5200米,，22公里，難度很大?。髯卩l(xiāng)（海拔4160米,，29公里，借宿小賣店藏民家）
D9 扎西宗鄉(xiāng)→→珠峰登山大本營,，全程54公里土石路,、爛路,，緩上坡,，風很大。
扎西宗鄉(xiāng)（海拔4160米）→→曲宗（24公里）→→絨布寺（海拔4990米,，22公里）→→珠峰游客大本營（海拔5030米,，3.5公里，此處有世界上 海拔最高的郵局,，珠峰-97路樁）→→珠峰登山大本營（騎行4.5公里,，到達海拔5200米，此處有武警看守,，登記護照或邊防證,，180元的門票只能到 此，不能再前進）→→絨布寺（下行約8公里,，住宿絨布寺招待所,，條件簡陋，風大,、寒冷,！注意保暖！為第二天翻山走小路到崗嘎鎮(zhèn),，即“老定日”做準備）
D10 絨布寺→→崗嘎鎮(zhèn),，全程89公里，土石路極度爛,！大風,、寒冷,，無邊的荒蕪與寂靜，基本沒有真正意義上的路,，且方向不好標定,，單人穿越時，全程對心理極度挑戰(zhàn),！不建議獨行,，特別是雨天！

絨布寺→→珠峰-79路樁（下行約14公里,，路左邊有一條非常不顯眼的,、越野車壓出的小路，走約3公里過一鐵橋）→→ 無名村（約8公里,，翻越海拔5020米的龍加拉山埡口——（當?shù)匕傩找簦┙?jīng)過的小村,，幾乎沒有人聽得懂漢語）→→ 龍加拉山埡口（約9公里，海拔5020米,，風很大,、非常寒冷，騎行非常艱難）→→ 崗嘎鎮(zhèn)（老定日,，約58公里,，海拔4339米，住宿）

（離開珠峰走小路翻山時摔傷,，膝蓋腫大,，但路還得走，苦不堪言,，朋友們在此一定要注意安全）

D11 崗嘎鎮(zhèn)→→ 聶拉木縣,，全程156公里，正在修路,，土石路間雜柏油路,。
崗嘎鎮(zhèn)（老定日，海拔4339米,，G318-5193路樁）→→古措村（海拔4410米,，40公里）→→門布鄉(xiāng)（海拔4495米，22公里）拉龍拉山埡口 （海拔5021米,，23公里,，風大、寒冷,，注意保溫避免體溫下降引起的危險）→→道班（海拔4896米,，6公里）→→THANG LA埡口（海拔5120米，景觀有喜瑪拉雅山北麓、希夏邦馬峰,，9公里,，寒冷，對于徒步與騎行者來說,，不宜久留）→→亞來鄉(xiāng)（20公里） →→聶拉木縣（海拔3740米,，36公里，全天行程極其艱辛,，住宿）
D12 聶拉木縣→→樟木鎮(zhèn),，全程36公里，柏油間雜土石路
聶拉木縣→→樟木鎮(zhèn)（海拔2300米,，海拔下降1440米,，注意落石，有一段大塌方正在修路,，汽車白天不準通行,，單車可以過，檢查剎車,，注意安全）
D13 樟木鎮(zhèn)→→加德滿都（海拔1340米）,，全程126公里，大部分為柏油路,，但路況較差,。
9：30分海關(guān)開始辦理入關(guān)手續(xù)。過友誼橋后,，進入尼泊爾境內(nèi),，經(jīng)過一個破房子時會有人要檢查行李,，過去之后是尼的海關(guān),，工作人員會向你索取200尼幣， 一定要拒絕,！填入關(guān)單,！騎行過程中，注意靠右行,?？傮w是海拔不斷降低，但不時會有起伏,，以至于上坡,。氣溫不斷升高，路過的村莊都有小店,，有水賣,，15尼幣 650ML。注意防暑及騎行安全！以及沿途可能出現(xiàn)的意外情況,。

（友情提醒：由于時間的原因,，我的行程并安排并非很科學，朋友們可根據(jù)自己的體力與意志力進行合理安排,。在高海拔荒原騎行,，會遭遇不可抗拒的外力與人身安全危險，請喜歡獨行的人切記量力而行?。?/p>