治療由高血壓引起的頭暈,、失眠,、燥煩驗(yàn)方：

   海帶30克，綠豆100克,，共煮粥,，每日食用。

   降血脂驗(yàn)方

   1,、山楂12個(gè),，水煮熟，涼后去核,，沖水飲,。

   2、頂花帶刺嫩黃瓜3根,，洗凈,，晚上每隔1小時(shí)食1根,。

   3、大米100克,，山楂30～40克（鮮的60～80克）,，砂糖10克。先把山楂用水適量煎取汁,，在加上大米煮成粥食用,。

   降脂、降壓驗(yàn)方

   1,、玉米粉50克,，粳米100克，先將玉米粉在碗內(nèi)加少許水調(diào)稀備用,，再將粳米洗凈,，放鍋內(nèi)加清水，用武火煮九成熟時(shí),，再把已調(diào)稀的玉米粉倒入鍋內(nèi),，邊煮邊攪（改為文火），當(dāng)米煮成粥后食用,，每日二次,，早晚餐服用。

   2,、老生常談降壓三招

  （1）,、每天早晚搓腳心（涌泉穴）各180次，該穴降壓要穴,。

  （2）,、經(jīng)常吃山楂或山里紅，每天3—4個(gè)即可,。

  （3）,、長(zhǎng)吃芹菜。