第一章每個中國家庭必備的十味中藥

靈 芝：固本祛邪,，神仙上藥

人 參：每天吃一點,，健康延年好福

山 楂：消食化瘀的好手

黃 芪：首屈一指的補氣要藥

生 姜：御百邪，助陽氣,，散一身寒濕

白茅根：涼血止血的草根太醫(yī)

菊 花：現(xiàn)代人最佳保肝茶飲

薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠

甘 草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏,，平民百姓的補益藥

花 椒：麻辣醫(yī)生．中藥驅(qū)寒很有性格

第二章 好草藥讓女人美麗一生

當(dāng) 歸：養(yǎng)血圣物，保女人一生平安

紅 花：活血養(yǎng)顏的女人花

益母草：女皇武則天的駐顏美容師

雪蓮花：冰山來客養(yǎng)出花樣年華

艾 草：天然養(yǎng)生“舒膚佳”

蘆 薈：埃及艷后靠它征服世界

白 芨：草藥里的美白仙子

葛 根：解熱生津的“女人參”

白 芍：養(yǎng)陰補血的女性知音

杏 仁：潤養(yǎng)肌膚,，容顏不老白嫩嫩

玉簪花：養(yǎng)血祛斑,，像花一樣美麗無瑕

第三章保佑我們的先天之本

何首烏：溫補腎陽，再活500年還是黑發(fā)飄飄

枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹

冬蟲夏草：世間有,、天上無的陰陽雙補藥

三 七：起死回生“金不換”

芡 實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子

女貞子：補肝益腎,，完美的天人合一

杜 仲：雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥

菟絲子：溫和補養(yǎng),，在媽媽的肚子里就可以開始

第四章后天之本的健康源泉

白茯苓：健脾補中,，連慈禧都能“返老還童”

山 藥：神仙藥食，養(yǎng)足我們的后天之本

番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安

陳 皮：身邊最常見的健脾良藥

藿 香：助脾胃正氣,，讓你想怎么吃就怎么吃

丁香花：香噴噴的暖胃好手

第五章 常見病不求人

板藍(lán)根：治感冒的經(jīng)典藥方

桔 梗：讓大長今微笑的止咳藥膳

羅漢果：可以降血糖的甜果子

桃 仁：最擅長活血祛瘀,、潤腸通便

紫 蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它

南瓜子：每天吃一把,，不用擔(dān)心前列腺

檳榔：消食化積,，南藥第一名

茱 萸：外用降血壓的最佳選擇

冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品

款 冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥

落地生根：傣家跌打損傷圣藥

石菖蒲：善入心經(jīng),，冠心病患者的福音

大 薊：無論外用還是內(nèi)服,，都是止血良藥

卷 柏：消炎止血的還魂草

仙鶴草：讓人迅速恢復(fù)體力

蒲 黃：可以降血脂的花粉

第六章現(xiàn)代白領(lǐng)的健腦安神大法

天 麻：聰明人一輩子不糊涂的保護(hù)神

酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生

紅 棗：補血安神,，每天都可以當(dāng)零食吃

黃花菜：健腦清心,，樂而忘憂

桂 圓：養(yǎng)血安神、益智強身,，說不完的好處

蓮 花：清心養(yǎng)神,，固精氣、強筋骨的寶貝

遠(yuǎn) 志：治療驚悸健忘,、失眠多夢的特效藥

第七章輕輕松松草本排毒

金銀花：有了它,，炎炎夏日也清涼

蒲公英：身上長了無名腫毒就用它

魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用

決明子：歷史上使用最早的眼科藥

枇杷葉：清肺熱的常用藥

梔 子：擅長解全身熱毒

夏枯草：清熱瀉火,，治淋巴結(jié)核第一藥

紫花地?。航舛鞠b要藥

牡 丹：涼血妙品，花中神藥

鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”

黃 連：清五臟濕熱，世間第一苦

麻 黃：發(fā)汗,？止汗,？看明白再用

第八章 餐桌上的素淡美味

銀 耳：潤肺滋陰的最佳食物

百 合：補益五臟，怎么做都好吃

薺 菜：“三高”患者的極品蔬菜

薄 荷：清咽利喉的芳香療法

茴 香：慢性胃炎的緩解藥

白 果：治療咳喘,，當(dāng)仁不讓

木蓮果：最能壯陽的水果

紫 蔸：宣肺化痰,，還可以通便

烏飯樹：堅筋骨，益腸胃,，讓人強壯得像大樹

車前草：前列腺炎患者的最佳食療