和諧的性愛不僅讓人身心愉悅,，還能帶來許多意想不到的好處,。英國(guó)《每日郵報(bào)》刊文，多位英國(guó)權(quán)威性學(xué)家總結(jié)出性愛的幾大好處,，其中大部分是首次得到醫(yī)學(xué)論證,。有規(guī)律性生活的醫(yī)療效果主要體現(xiàn)在以下20個(gè)方面。



1,、睡得香,。
高潮過后，人體會(huì)分泌一種名為后葉催產(chǎn)素的激素,，它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉,。性愛還會(huì)促進(jìn)內(nèi)啡肽的釋放，這是一種天然鎮(zhèn)靜劑,，讓人感覺放松,，更容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。這兩種化學(xué)物質(zhì)對(duì)男性的影響尤為明顯,。
2,、容貌年輕。
蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn),，性愛會(huì)使女性看起來年輕12歲,。在這項(xiàng)研究中，受試男性要從鏡子中觀察并評(píng)估另一側(cè)的女性,。那些被評(píng)價(jià)為“非常年輕”的女性,，平均每周有4次性生活。這不是什么巧合!因?yàn)樵缇陀醒芯堪l(fā)現(xiàn),，性愛可以促進(jìn)雌激素分泌,，讓皮膚更光滑，頭發(fā)更亮澤,。
3,、精子“強(qiáng)壯”。
澳大利亞研究人員曾對(duì)118位精子質(zhì)量有問題的男性進(jìn)行試驗(yàn),，讓他們一周7天都享受性愛,。結(jié)果,，81%的人“壞精子”數(shù)量明顯減少。研究人員認(rèn)為,，經(jīng)常性愛有助于精子“推陳出新”,，從而提高其質(zhì)量。
4,、使人的性格變得更歡樂可親
在性生活上能得到滿足的配偶,，有著更幸福的家庭。在性方面的滿足也使他們對(duì)于家庭,，對(duì)于事業(yè),，對(duì)于社交，也都更有追求,，感到更有價(jià)值,。
在加州開業(yè)的婚姻治療專家Falge說：“一種溫柔體貼的性生活有助于培育配偶雙方的溝通和情感交流，增加關(guān)懷和體貼,，使我們更多地考慮到雙方的需要。做愛可使人逐漸改變,，一個(gè)易于憤怒的人,，也可由此而慢慢改變其情緒的構(gòu)織狀態(tài)”。
5,、增強(qiáng)嗅覺
性生活能促使大腦桿狀細(xì)胞在嗅覺中心形成許多新的神經(jīng)元,，增強(qiáng)嗅覺。
6,、降低心臟病發(fā)病率
男性一周內(nèi)有3次以上性生活,，能將心肌梗死和中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)減少一半。
7,、減肥
一次充滿激情的性愛可燃燒掉200卡路里熱量,，鍛煉骨盆、大腿,、臀部,、手臂和胸部的肌肉，能夠提高睪丸激素量,，這有利于增強(qiáng)骨胳和肌肉的結(jié)實(shí)程度,。《男性健康》雜志曾刊文稱,，被窩里是最好的健身房,，人們也樂于這種鍛煉方式。
8,、減輕憂郁
美國(guó)心理學(xué)家戈登.格拉普表示,，性生活積極,，且性伴不采取避孕措施的女性很少患憂郁癥。
9,、止痛
在高潮來臨之前,，后葉催產(chǎn)素水平升高達(dá)正常時(shí)的5倍，產(chǎn)生大量多肽,，可緩解頭痛,、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛等,。
10,、預(yù)防流感和傷風(fēng)
美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一周有一次或兩次性生活,，體內(nèi)免疫球蛋白A的抗體數(shù)量會(huì)增加30%,，起到預(yù)防流感和傷風(fēng)感冒的作用。



11,、鍛煉身體
賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究認(rèn)為：性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動(dòng),。如以每星期做愛3次計(jì)，一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里,，所燃燒的熱能是7500卡,。有規(guī)律的性生活能夠促進(jìn)新陳代謝，有人說做愛就是床上運(yùn)動(dòng),，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸,，從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能,。這一點(diǎn)看來還是有一定根據(jù),。
12、增加激素分泌
男性每天都會(huì)分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素,，而且男性也需要經(jīng)常補(bǔ)充這類雄激素,，因?yàn)橹挥羞@樣才能維持男性的特征。在做愛期間特別是在性高潮和射精前,，體內(nèi)能自然釋放的該激素比平時(shí)高3-5倍,，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補(bǔ)充激素,，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素,。對(duì)女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán),，性生活有規(guī)律的女性,，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。
13、保護(hù)前列腺
性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液,。每次射精,，有1/5是精子，4/5是精液,，其中包括大量的前列腺液,，如果長(zhǎng)期沒有射精，前列腺內(nèi)就會(huì)堆積陳舊的前列腺液,。但需要注意的是,，性生活不能過分，因?yàn)轭l繁的性生活,，使陰莖處于慢性充血的狀況,，導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎,。
14,、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生
性生活可以讓骨盆、四肢,、關(guān)節(jié),、肌肉、脊柱更多地活動(dòng),，促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn),。不過也有報(bào)道，一些人在性交的過程中猝死,，因?yàn)橥话l(fā)心肌梗塞,，所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過性生活的時(shí)候就應(yīng)該避免動(dòng)作過于激烈,。
15,、緩解疼痛
性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關(guān)節(jié)痛,、腰痛和頭痛,，性興奮和性高潮時(shí)釋放的內(nèi)啡呔能提高忍受疼痛的能力。
16,、減輕壓力,、保護(hù)頭腦年輕
現(xiàn)在工作緊張，很多人希望減壓,，泡吧,、健身、打球都是現(xiàn)代人減壓的選擇，其實(shí)在人心情愉悅的時(shí)候進(jìn)行性生活,，對(duì)男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑,。但是過度勞累，工作壓力大,，也會(huì)沒有心情做愛,，因?yàn)檫@也會(huì)消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強(qiáng),。根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明：適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝,，推遲記憶力減退的速度。
17,、減少皮膚病的發(fā)生,，促進(jìn)美貌
皮膚血液循環(huán)不良，會(huì)導(dǎo)致粉刺,、暗瘡等皮膚病,。而適度的性愛會(huì)加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝,，讓皮膚光潔細(xì)嫩,，并起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院對(duì)歐洲,、美國(guó)的3500人(年齡在18到102歲)進(jìn)行十年追蹤研究,，發(fā)現(xiàn)人的外觀25%來自遺傳、75%來自行為,，而行為包括3個(gè)因素：身體運(yùn)動(dòng),、心理活動(dòng)、性愛,?？梢哉f有規(guī)律的性愛能使人容貌更美，但反過來就不一定成立,。
18,、精液有助于清除陰道雜菌
實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌,、鏈球菌,、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分,，也不能就此認(rèn)為生病不用上醫(yī)院治療,，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲,，誤解為頻頻性交當(dāng)抗生素使用,。
19,、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力
現(xiàn)代文明生活，空調(diào),、以車代步,、空氣污染、缺少運(yùn)動(dòng)等等反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱,，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能,。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài),，這個(gè)與濫交患上艾滋病(獲得性免疫缺陷)相對(duì)立,。
20、有助于男女雙方壽命的延長(zhǎng)
在俄羅斯車臣,、外高加索地區(qū),，有很多長(zhǎng)壽的人。一位90歲的男子與37歲的女子結(jié)婚,，生下5個(gè)小孩,，其中最小的孩子是父親96歲時(shí)才出生的。有一位135歲的男性說他127歲才停止過性生活,。有研究顯示,，這個(gè)地區(qū)人們的長(zhǎng)壽秘訣與他們經(jīng)常的性生活有關(guān)。