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8大要素 讓你安全順利的搞定戶外登山攝影
登山攝影組隊與行進
山岳攝影除了須具備耐力與體力兼具的健康體魄外,，舉凡攝影器材與登山配備的選擇,、路線規(guī)劃以及多向登山攝影的前輩們請益?等事前準備功課也相當重要，「工欲善其事,，必先利其器」正是這個道理,。登山活動因路線較復雜或深入，因此不同于一般可隨意進行的健行運動,，通常會相約一群志同道合（以防發(fā)生有人只求攻頂不拍照,，有人卻想要拍攝沿途美景此般意見分歧的情形）的人，在組隊后有計劃地擬定計劃書,、體能訓練,、統(tǒng)一辦理保險與入山（入園）證，必要時會規(guī)定團體（個人）裝備,，以及飲食,、住宿等各項事宜。
在登山攝影團隊之中有位重要人物,，他必須是一位具備經驗且熟悉山況的領隊或向導,，有能力精準掌控時間、隨時隨地依照隊員們的身體狀況調整行進與休息的時機,，并且引領隊員們安全地前往目標地,。登山攝影入門或輕裝登山者，可以維持每走30分鐘休息5分鐘或是60分鐘休息10分鐘的頻率,，讓身體也能夠喘口氣；如果是登山老手或著重裝登山,，建議每走60分鐘休息10分鐘,。但實際狀況仍應視體能、路況與拍攝時間做機動調整。
行進的技巧
一開始的登山行進速度建議以平穩(wěn)為主,，腳步的重心應平均地落在腳掌,，絕不能起步就快走或大步跳躍，否則可能招致抽筋的下場,。未免膝蓋關節(jié)承受過大壓力,，若遇上坡路段應先放慢步行速度，并且上半身略為往前傾,，以膝蓋帶動腳向前跨,。若坡度越陡，步伐應越小,，而海拔越高,，則步伐應越慢；遇下坡路段時切忌勿跑步而應將視線往下,、腰部放柔軟（勿挺直腰桿）緩步下坡,。上下坡時若想攀扶草木，建議先輕拉測試其穩(wěn)固性,，因為即便是大樹干仍有可能根部腐爛而不堪倚靠,，故避免推靠或攀拉枯木。
登山時務必遵照預定路線行進,，以免為走快捷方式而落單甚至迷失路途,。隊員間的距離最好保持數(shù)步之距，且隊伍不可拖太長,，至少要維持在以聲音能呼應或彼此在視線范圍內的距離,。若在山中突遇雷雨，為防遭到雷擊,，絕對不能手持金屬物品,、靠近大樹或站在突出處。為保持行進間的體力,，維持適當休息是絕對必要的,！另外也可以藉由一些登山配備或妙方，減輕身體的負擔,。例如登山手杖有助加強手臂推力,，能夠降低雙腳的受力并保持身體平衡。此外,，登山前,、行進間不可以飲食過飽，以少量多餐為進食原則,。
即便登山裝備推陳出新,，質量與樣式也較以往精良，但登山運動原本就具有一定的危險性，若再加上一路緊背在身上的攝影器材,，更提高了登山活動的困難度,。雖然一路上各種人為與自然的變量仍不少，但提前準備卻能增加成功的機會,，雖然歷經了千山萬水,、長途跋涉的辛苦歷程，卻能為自己帶回值得一世收藏的自然美景,，這也是許多風景攝影愛好者不辭辛勞也要共襄盛舉的原因之一,。有哪些是登山前該做的功課呢？
高山攝影器材（建議器材總重應控制在10公斤左右）：
相機：數(shù)位單眼（DSLR）,、底片相機（SLR）,、消費相機（DC）
鏡頭：超廣角鏡、旅游鏡,、中長焦鏡（微距鏡,、打鳥鏡、遮光罩）
濾鏡：CPL,、漸層鏡,、黑卡、減光鏡
腳架：穩(wěn)定性佳且重量輕的碳纖維腳架
儲存：記憶卡,、相簿硬盤,、底片
電池：鋰電池、相簿硬盤電池
其他：防水槍型相機包,、雨套,、塑料袋、暖暖包,、清潔組,、快門線、頭燈,、防蚊液 天候,、衣著、宿營
·天候：
一般而言,，臺灣的高山氣候溫度,，是與海平面高度呈反比。更精確地說,，自海平面起算每上升1000公尺,，氣溫將會降低6度，若遇上下雨,、刮風等狀況,，「體感溫度」將會降得更低,，對于登山者而言是一項相當嚴峻的考驗,。建議在行前應提前注意一周氣象預報,，且若行前一周登山地點曾發(fā)生豪大雨、地震或臺風,，應避免行經有落石情形或距離較長的路線,，在入山后更應隨時注意氣候轉變情況，以便及時因應,。
·衣著：
登山者的良好的體力,、耐力是登山活動的必備要素外，學習適應突如其來的氣候轉變,，更是登山之行的必經過程,。烈日下的舉步維艱、風雨間緩步前進,、踏著雪逆風而行,、在冷冽潮濕的夜晚瑟縮在睡袋中?想要跨越大自然的嚴峻考驗，學習「三明治穿衣法」便能輕松因應詭譎多變的高山氣候,。
第一層 — 內衣
穿在最里面的排汗衣,，可以幫助出汗的身體保持干燥、透氣,、舒適,，但目前市面上的排汗衣價格不一、品牌種類多,，建議可依照自身需求選購排汗系數(shù)較高的貼身排汗衣,。
第二層 — 保暖層
排汗衣外應以添加保暖功能為主的衣服，避免身體出汗后不小心受寒,，建議可選擇材質為羽毛,、Polartec、Windstopper的產品,，其保暖效果較佳,。
第三層 — 外層衣
最外層衣服的功能為防水、防風,，甚至更好的材質還具備透氣功能,，主要材料為鐵弗龍。但須注意,，通常防水透氣衣物的使用期限約在5年,，選購時應記得詢問出廠年份與保養(yǎng)清洗重點，以免花了錢,、穿到山上后才發(fā)現(xiàn)外套已喪失防水功能,。
·個人的體溫調節(jié)：
登山運動容易讓人流失大量水分,，當身體出汗時應稍稍解開衣服的數(shù)顆扣子或是打開夾克以達散熱目的并預防中暑，且千萬不能一感到熱就脫衣服,，否則容易不小心就受了風寒,。清早或天未明的登山行程，應該要慢慢地行進,、少喝水,、少休息，且不論休息時間長短,，只要是低溫或在迎風面,，都應加件外套、注意身體保暖,。當?shù)诌_夜宿營地時,，應立刻更換干燥舒適的衣物，睡覺時也須注意頭部,、耳朵與手腳的保暖,。
·露營地的選擇：
露營地的首選為地勢平坦且取水便利之處，若實在別無選擇,，必須夜宿傾斜地則應頭睡在地勢較高之處,。入睡前先觀察氣候變化，甚至預期會下雨時,，可在露營地的外圍挖排水溝以預防積水,。
不適合駐營夜宿的場地
1. 山崖下方，因可能有落石掉下,。
2. 河岸邊,，因有洪水發(fā)生或有水位上升之虞。
3. 山頂,，因風強雨驟又少遮蔽物,，應避免夜宿該地。
·面對野生動物：
一般高山縱走的行程多會碰到山羌,、水鹿,、山羊等動物，雖然偶爾也有機會看見黑熊,，但牠們通常不會主動接近營地,，也不太會主動攻擊人，假如真的不幸與黑熊正面對峙,，記得切勿裝死（黑熊其實會吃死尸?。Ⅲ@慌失措（可能會激怒牠）,、爬樹（黑熊也會爬樹?。?，只要整個團隊默默離開即可，若真的必須開戰(zhàn),，就用野生動物們最怕的火把嚇唬牠吧,！
低海拔的登山行程比較可能遇到山豬、彌猴等動物,。會主動靠近營地的動物往往不具備危險性,。許多野生動物都是被登山客遺留的食物或罐頭殘渣吸引而來，因此想要避免野生動物的拜訪,，不亂丟垃圾并妥善收拾好食物與隨身物品，將是最有效的方式,。登山糧食
·公糧：
吃飽睡好是登山客唯一需要在意的事情,，對食物的喜好不在討論范圍內，畢竟吃得飽,，隔天才有氣力繼續(xù)前行,。一天內能夠解決的登山行程，通常不會動用炊具,，只須攜帶個人喜愛且重量輕盈的食物,，如面包、壽司,、飯團等,。但若需過夜，則爐子,、鍋子等炊具與食材就屬于必備裝備了,！
登山天數(shù)越長，表示所需攜帶的食物也就越多,，當你已背負了頗具重量的行囊與攝影器材還有一堆鍋碗瓢盆,，輕巧便利、熱量高,、美味又具營養(yǎng)價值的食物便成為登山糧食的首選,。舉凡麥片、泡面,、稀飯,、米飯、餅干,、面包等碳水化合物,，都是能夠提供人體熱量與體力補充的主要來源！食物攜帶的量應經過精確估計,，以容易保存,、輕巧便利,、不會產生廚余垃圾（或記得攜帶垃圾下山）做為選擇食物的前提，吃多少帶多少,，以免為自己增加多余的負擔,。
行動糧（私糧）：
私糧，顧名思義就是以個人喜好而定,。由于登山活動會消耗大量的體力,，正餐所能補給的熱量大約兩、三個鐘頭就被消耗殆盡了,，因此更突顯了行動糧的存在必要,。由于行動糧的目的在于短時間內補給身體熱量，因此以高熱量,、能夠邊走邊吃的食物為主,，如巧克力、肉干,、糖果,、葡萄干、花生?等,。但請注意,，熱情分享的表現(xiàn)不用出現(xiàn)在此時，只須準備你自己夠吃的份量,，否則人人互相請吃行動糧,，只是多增加彼此的負擔罷了。
戰(zhàn)備糧：
戰(zhàn)備糧,，是每一位登山客必知也必遵守的一項原則,，即每一次的登山活動，都應該多預備一份糧食,，以備不時之需,。戰(zhàn)備糧必須具備耐久放、高熱量與可隨拿隨吃的特點,。登山糧食的準備原則為考慮行程需要,、重量、調理難易度,、營養(yǎng),、熱量與口味等。而屬于個人喜好的帶什么,？帶多少,？則可先詢問有經驗的前輩與向導，且在每一次的登山活動結束后,，檢視是否帶了過多不必要或沒用到的東西,，反復地審視與改善,，相信能便能提升你未來準備裝備的精準度！
飲水：
許多入門登山客都會在過程中喝下大量的水,，但其實對水的需求量大,，意謂著你的背包重量也會加重，且水喝得多,，也將加速體能消耗,，遇到自己沒水卻口渴難耐時，若是不顧一切地豪飲溪水,、湖泊,、水池、雨水,、露水等生水,，最后卻可能導致腸胃不適或腹瀉。
因此欲攜帶的水量,，應于出發(fā)前針對沿途水源狀況，詢問熟悉路況的前輩后再做考慮,，且即便找到水源,，為免腸胃不適的情形發(fā)生，建議可先將生水與自己攜帶的水以1：1的比例調勻后飲用,；山泉水也應煮沸后再喝,。行進間的體溫較高，容易感到口渴,，若在此時瞬間喝下大量低溫冷水,，可能會讓人體電解質隨著汗水流失，在止步,、喝水,、繼續(xù)行進的循環(huán)中，身體將會因流失大量電解質而讓你難以繼續(xù)行程,，因此,，少量且分次飲水，是行進間飲水的重要技巧,，請務必牢記,。
駐營之后通常會開始煮飯、燒水與補充隔日個人所需之水分,，在水源充沛的情況下,，此時可以泡茶、水加鹽（補充體內電解質）,、加酸梅,、檸檬紅茶粉,、運動飲料粉等添加物，增加飲用風味,，并且應喝到正常解小便后再就寢,。但若是水源不足的情況下，便需要由向導指定分配每人隔天須負責背負多少量的公水,，假如有背不動的情形,，應由向導轉分配給其他隊友，畢竟山中水源尋找困難,，不可隨意倒掉或喝掉,。
登山裝備（每人都應有自己的裝備表，本文僅供參考,。）
個人裝備：背包,、水、打火機,、排汗衣,、登山鞋、御寒衣物,、盥洗用具,、風雨衣、頭燈,、御寒帽,、遮陽帽、手套,、碗筷,、防曬油、登山杖,、個人藥品,、小刀、睡袋,、睡墊,、哨子、個人行動糧,、戰(zhàn)備糧?等,。
團體裝備：指北針、地圖,、GPS,、帳篷、營燈、鍋具,、燃料,、瓦斯 / 汽化爐、登山繩,、吊帶勾環(huán),、擋風板、水袋,、糧食 / 備糧,、急救求生用品、通訊器材及方便的鏟子?等,。
雪地裝備：冰爪,、護目鏡、護唇膏,、防曬油,、保溫瓶、登山杖二支,、睡袋,、充氣睡墊、雪地帳糧食,、露宿袋,、背包、雪鞋（雙重靴）等,。
特殊裝備
登山背包：
登山背包的式樣大致分為外架式與內架式兩種。初學者多以內架式為宜,，但外架式價錢便宜,，容量大且取物方便，現(xiàn)今仍是縱走者與向導的最愛,。登山背包尺寸是以容量（公升）來計算,。一般Hiking（郊山，中級山）多采30～40LE即可,。Trekking（百岳3～4天）采用55～75 LE即可,。Himalaya（縱走6～7天以上）以80 LE以上為宜，可依自己的登山行程規(guī)劃欲購買的尺寸,。
帳篷：
除了欲縱走或是認為自己體能良好者可選購個人二人帳（約1.5～2.6KG）外,，一般不建議自己背一個二人帳。而四人帳（約3.5～4KG）是目前最適合于登山時使用的帳篷,，可睡三個人,。由于重量不輕，建議可由體能狀況佳者負責背，且不要讓他背公糧,，如此他才能提早到駐營處將帳篷架好,。登山帳篷主要分為雪地帳、休閑帳,、登山帳三種,，其中登山不可帶休閑帳上山，且雪地一定得用雪地帳,，錯誤使用帳棚可能會使支架因風大而斷裂,。
睡袋：
睡袋的保暖度是登山客最須注意的選購重點，其填充材質主要有羽毛,、人造纖維及棉質三種,。保暖度最佳為生活在寒帶的水禽如鴨、鵝的羽毛,，其次為陸禽如雞,、鴕鳥、鶉?等,；保暖力僅次于羽毛的人造纖維,，具備抗潮濕及保養(yǎng)簡便的優(yōu)點，因此接受度也相當高,，其中人造纖維的中空纖維,、超細纖維較常用于高級睡袋；棉質睡袋僅適用于平地或低山露營時使用,，雖然價格便宜但保暖性較差,，不建議登高山時攜帶。
市面上販賣的睡類種類繁多,，而總重在1.2KG以下的睡袋其羽絨重量僅在0.6～0.8KG之間,，無法在冬天或高山宿營者提供保暖效果。因此購買時應注意該睡袋所標示適用的溫度為何,，適用于攝氏０度環(huán)境的睡袋,，可以提供登高山的人良好的保暖效果，但若要到雪地登山則須另備露宿袋,。
登山手杖：
正確地使用登山手杖可以減輕雙腳原本需要承擔約7～10公斤的壓力,，不僅能減少上下坡對膝蓋的負擔與傷害，更能幫助登山者增加行進的穩(wěn)定度,。但若路途中會行經矮箭竹林與樹叢時,，登山手杖便顯得相當不便，因此在一開始使用手杖時,，便應先將手杖頭附的腕帶掛在手腕上,，就算不使用也不須擔心該擺放在哪,；但若需要攀爬時，建議可先將手杖固定在背包上,，才不會影響行動,。
正確使用登山手杖5重點
1. 手由下往上穿過腕帶后輕松放下，腕帶自然托住手腕時,，把手掌握成Ｕ字型,，讓手指輕夾握住登山杖。
2. 行進時只須配合腳步將身體重量平均地攤在手掌與腕帶上,，手指僅需能輕松提起并控制登山杖的方向即可,，不須過于施力。
3. 遇到陡上坡路段,，身體隨著腳往前傾時,，手杖應向下、向后用力堆,。
4. 下坡時,，手杖的著力點變成在腳尖前方，坡度越陡時則著力點要愈靠近腳尖部,。
5. 當腿部受傷時,，登山手杖應放在患部的同一側，藉由手杖以協(xié)助支撐身體重量,。
6. 登山鞋,。
7. 登山鞋主要有出單純防水與Gore-Tex防水透氣這兩種。選購試穿前建議著2雙登山襪,，且腳后跟應預留一指的空間,，增加步行舒適感，鞋帶綁妥后可以用腳尖輕踢地板,，腳尖不應有踢到鞋尖的感覺,，購買后應先試走或試爬小山，讓鞋子適應腳型,，才不會在登山路途中發(fā)現(xiàn)鞋子咬腳而舉步維艱。
8. 登山最好能著專業(yè)的登山鞋,，畢竟當高山路況不佳,、背負的裝備又相當沉重，一雙好鞋不僅能幫助你保護腳踝于足底,，還能幫助你健步如飛,，但選購時仍應考慮自身的經濟狀況與登山路途狀況，多做功課,、多試穿,，才能選到一雙最適合你的好鞋。
9. 登山襪：
10. 為了避免長途跋涉造成腳磨破皮，建議登山時穿著兩雙,，又或者你的走路姿勢正確且穿著的是專為登山設計的厚版,、襪底加厚的登山襪，則穿著一雙登山襪即可,。
11. 不少登山襪標榜了眾多高科技功能,，如貼身、防臭,、抗菌,、快干、調溫,、增進腳底血液循環(huán)等,，但價格較貴，是否有需要購買則視個人需求而定,。 裝背包的正確觀念
主要仍以個人習慣為主,，以免臨時要找東西卻找不到。通常登山者會將較輕的睡袋,、衣服置于背包的底層,；最重的物品則應擺放在緊靠背部的位置，并注意左右平衡,，其中高重心的裝填法適用于健行等輕松平坦的山徑或上坡路段,；低重心的裝填法適用于技術性攀登或崎嶇危險的路徑及長程下坡。
背包該多重,？：包含個人衣物,、一天的飲水量、行動糧,、睡袋及一些私人物品,，一般登百岳重裝行程，每個人的基本背包重量約為11～14公斤,。登山一天的公糧約在1.2～1.5KG,，隨著天數(shù)增加也會向上累計，當然這并不包括公水,，假如不幸在營地附近未發(fā)現(xiàn)水源,，隊員們還得再多背1.5～2KG的公水，外加你自己次一日的私水（通常為1,200CC以上）,。
若想縱走,，背包的基本重通常會有22KG＋公糧重，但建議最好不要超過30KG,，否則可能會傷損腳力,。不過以上重量數(shù)值并未含相機設備,，通常入門者的背包重量會因為無法取舍而高于以上參考值，為了減少自己登山時的負荷,，不妨請前輩或向導幫你稍作檢查吧,。
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