三個(gè)核桃健腦潤(rùn)肺,。吳阿婆介紹說(shuō),，核桃的藥用價(jià)值很高。小孩吃核桃補(bǔ)腦,；中青年,、上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞,，減輕壓力,；老年人吃桃核能抗衰老。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,，有防治動(dòng)脈硬化的功效,。此外，核桃中還含有鋅,、錳,、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進(jìn)膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能,。吳阿婆每天吃三個(gè)核桃,，或是搟仁，或是炒熟搟碎煮粥喝,，或是放在饅頭中作“添加劑”,。

　　四個(gè)桂圓開(kāi)胃安神,。吳阿婆介紹說(shuō)，桂圓是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑,。桂圓性溫味甘,，益心脾，有開(kāi)胃,、養(yǎng)血益脾,、補(bǔ)心安神的功效。中醫(yī)用于治療心脾虛損,、氣血不足所致的失眠,、健忘、驚悸,、眩暈等癥,。桂圓含豐富的維生素A、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)素,，對(duì)于勞心費(fèi)神的人很有好處,。吳阿婆平時(shí)最喜歡用桂圓煮粥,，她說(shuō)桂圓粥聞著香,，喝起來(lái)更香，喝到肚里“給人添精神”,。

　　五顆紅棗益氣養(yǎng)血,。吳阿婆介紹說(shuō)，棗可以健脾益氣,、養(yǎng)血安神,，中醫(yī)認(rèn)為氣是功能，血是物質(zhì),，棗能氣血雙補(bǔ),，因此棗的藥用價(jià)值非常高。鮮棗含維C特別高,，是柑橘含量的8～17倍,，是蘋(píng)果的50倍以上，所以紅棗被營(yíng)養(yǎng)學(xué)界稱為天然維生素丸,。吳阿婆吃棗可謂“花樣迭出”：煮粥,，作餡，煨湯,，尤其是每天臨睡前,，必要吃一枚大棗，“一天五棗,，一生不老呢,！”吳阿婆如是說(shuō)。尤其是冬夜，“肚里吃下一個(gè)棗子,，一宿都覺(jué)得肚里暖融融的”,。

　　現(xiàn)在，吳阿婆還在堅(jiān)持她獨(dú)特的養(yǎng)生法,?？斓?0歲的人了，依然能下地干農(nóng)活,，屋里屋外的家務(wù)更不在話下,，半畝大的菜園侍弄得生機(jī)盎然。